常吃这三类食物 可让你青春永驻告别皱纹
1、三文鱼

三文鱼中富含不饱和脂肪酸，能够有效保养皮肤。研究发现，食用以三文鱼为主的食物，面部皱纹及松垂皮肤能出现明显改观，使人焕发出青春和活力。

导致人类衰老的元凶是糖分子。附着在骨胶原上的糖分子会破坏细胞，使纤维变得僵硬，失去弹性，从而致使皱纹产生。而野生的冷水鱼类，如三文鱼，鲐鱼和鳟鱼，含有一种独特的脂肪酸，能刺激神经，修复被损细胞，促使皮下肌肉收缩和绷紧。
2、绿叶菜

在所有的蔬菜中，绿叶菜是营养全能冠军，还具有非常强大的美容功效。绿叶蔬菜中的叶绿素富含维生素C和叶酸，有抗氧化的作用;叶绿素中含有镁离子，可提升代谢和皮肤修复能力，有助祛除痘印。

绿叶菜中的西兰花、甘蓝、菠菜等抗氧化的效果都非常好。譬如菠菜，30克生菠菜中含有约1.25克维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B6、叶酸、蛋白质，以及铁、钾、钙、磷等矿物质，能保持皮肤滋润，还可以防止晒黑，让皮肤更光洁。
3、糙米

糙米富含维生素E和大量植物活性因子，其中植酸、阿魏酸对于去除体内活性氧，减少紫外线对肌肤的伤害，抑制肌肤中黑色素起到了无可比拟的美肤作用，它可使发质强韧有光泽，并使容易长青春痘和粉刺的体质改变，让皮肤有弹性，还可以消除黑斑，美化肌肤。

此外，糙米还能净化血液、防止过敏、治疗贫血，改善体质、增强免疫力，并调节代谢、平衡内分泌，让女性肌肤能够得到从内而外的改善。

拔草永斗面，三文鱼面有浓烈三文鱼香，面加了蛋黄，十分劲道，有点像香港的面食，替玉竟然和原始面量一样多，让国内味千情之流何以堪[汗]沙丁鱼饭饭里夹杂沙丁鱼酱的同时上面再加盖沙丁鱼和海苔，拌匀后入口鲜而不腥，盐烤豚骨极其鲜嫩，蘸上自制辣油酱香味更有提升，8男确实不错，改为客人提供围腰[挤眼]头绳，装修西洋风情，窗外电车不断飞驰，似乎感觉到了纽约，来涩谷去明治皇宫前可以来体验一下，完全不一样的日式拉面！ https://t.cn/z8ASIUG

很多时候你对医生说，请给我的下巴打一支（一毫升）玻尿酸，医生很可能会建议你多打一支。别紧张，医生不是讹你，因为下巴确实是很吃量的一个部位，除非天生条件特殊，一般是要两支甚至两支以上能达到最佳效果。
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