#春季健康十八式# 白头发的问题 ，现在已经困扰很多人了，白头发越长越多，很可能是肾气不足了，那该怎么改善呢？下面教大家一个小方法
这个方法就是按摩小拇指，在我们手掌侧小拇指的第一关节处，是肾穴，第二关节处是命门，找到最后，用拇指轻轻的按压这两处，每次按摩3到5分钟即可，按压时不要太过用力，也不要按压时间过长，这样按摩小拇指可以强肾，补充肾气，俗话说：肾者其华在发，所以肾气充足了，头发也会变得乌黑亮丽
那对于改善白发的问题，平时也可以多吃一些乌发食物，比如黑芝麻，黑枸杞，黑豆等等，这类食物能够养肾补肾，能够预防和缓解白发，而且对身体健康也有很大好处哦。
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说一下哈
大家在空间里玩的那些类似于【佳[色]我一下，怎么把我删了[舔屏][舔屏]华 晨 宇 [鲜花]明 天 发 专 辑】之类的哈，适度玩梗，理智宣传，不要太过了，不然陌生人看到他根本不会看你发了什么，直接就把你举报屏蔽了，给路人印象也不好，这种自家玩玩就好，千万别去村外玩儿啊，黑煤球听话，战爷还是希望大家理性讨论，别活的太像个yxh[允悲][允悲]

学会在人群中保持一定程度上的孤独，不要有什么想法就立马告诉别人 。另外，对别人所说的话千万不要太过当真 。不能对别人有太多的期待，无论在道德上抑或在思想上。对于别人的看法，应锻炼出一副淡漠、无动于衷的态度，因为这是培养值得称道的宽容的一个最切实可行的手段 。—— 叔·本华 https://t.cn/EyPFKKk