#早餐打卡##早餐[超话]#
周二早安，小姐姐的体能课结束了，十天的集训效果还不错，跳远有了突破性进步，实心球差不多能扔到满分了，昨天跟她商量今天开始早上起来下楼早锻炼，说了很久，终于通知下楼跳绳打卡。昨天下班路过面包店买了几个奶酥餐包，早上下楼前把鸡蛋和红薯蒸上，包心菜撒盐，水果从冰箱拿出来。小姐姐锻炼好上来，我把包心菜捏去水分，热油呛一下拌匀，剥了白煮蛋，切了桃子，煎了几片培根就可以吃了，充实的早上[偷笑]
周二早安，小姐姐的体能课结束了，十天的集训效果还不错，跳远有了突破性进步，实心球差不多能扔到满分了，昨天跟她商量今天开始早上起来下楼早锻炼，说了很久，终于通知下楼跳绳打卡。昨天下班路过面包店买了几个奶酥餐包，早上下楼前把鸡蛋和红薯蒸上，包心菜撒盐，水果从冰箱拿出来。小姐姐锻炼好上来，我把包心菜捏去水分，热油呛一下拌匀，剥了白煮蛋，切了桃子，煎了几片培根就可以吃了，充实的早上[偷笑]
今天早上 不 应该是昨天早上锻炼之前灌咖啡的时间算了下上个月绩效 没达标 没达自己设定的标准 锻炼的时候思考上个月自己在干吗 时间花哪里 后面和同事讨论了下 我加班最多 可是完成量没他们多或者和他们差不多更郁闷了 马上讨论如何改进 把我的想法分享 听隔壁桌同事的意见建议毕竟坐我边上能看到我修图知道什么个情况 好了 听着听着忍不住吵起来 是我吵起来 他们永远比我有耐心 再说了 也晓得我驴脾气 劝不动 …… 反正 先改变某些方式 试试看再说
卷 继续卷#今日贴纸打卡#
卷 继续卷#今日贴纸打卡#
#锻炼打卡#
今日锻炼
波比跳X60✅
俯卧撑X40✅
今天bb和我说她不想参加考试了
压力很大 很焦虑
我也不知道怎么安慰她
希望她能放松一点
我觉得还是活着开心比较重要
不想考就不考了嘛
今天和德志聊了一会儿
以前的大学班长也跑去找他借钱了
他也拒绝了
德志现在过得也挺一般的
希望我们都能好起来
八月来了
今天要听August
今日锻炼
波比跳X60✅
俯卧撑X40✅
今天bb和我说她不想参加考试了
压力很大 很焦虑
我也不知道怎么安慰她
希望她能放松一点
我觉得还是活着开心比较重要
不想考就不考了嘛
今天和德志聊了一会儿
以前的大学班长也跑去找他借钱了
他也拒绝了
德志现在过得也挺一般的
希望我们都能好起来
八月来了
今天要听August
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