佛陀传
那一晚，耶输陀罗睡着了吗？
因为缚悉底来自一个穷苦的家庭，所以他一直没有上过学读过书。虽然善生曾教他一些基本的知识，但他始终不太懂得用词，因此在忆述与佛陀相识的往事时，便会不时停下来，想想怎样述说才好。他们听着的都尽量帮助他。除了罗睺罗和阿难陀之外，还有另外两个人。一个是叫摩诃波阇波提的年老尼姑：而另一个是大约四十岁的僧人，名叫马胜。
经罗睺罗的介绍，缚悉底很高兴知道摩诃波阇波提原来就是乔答弥王后，把佛陀从小带大的姨母。她是佛陀僧团中第一个被接纳为比丘尼的女人，而现在更负责主导超过七百个尼众。她刚从北方来，准备跟佛陀商讨有关比丘尼的戒律。缚悉底听说她前一晚才抵达，而因为孙儿罗睺罗知道她一定很想知道佛陀在优楼频螺森林时的日子，所以特别邀请她前来。缚悉底合上双掌，深深向女主持鞠躬礼敬。因为记得佛陀所告诉他有关王后的一切，缚悉底心里对她充满亲切和尊敬。摩诃波阇波提望着缚悉底，就像她望着自己的孙儿罗睺罗一般的温馨关怀。
当罗睺罗介绍马胜给缚悉底认识时，他惊讶地发现，原来马胜就是那五个和佛陀在他家乡附近一起修苦行的其中一人。那时候，佛陀曾告诉他这些朋友因为他放弃苦行而别他而去。因此他对马胜现在竟然会住在竹林精舍并成为佛陀的弟子，实在摸不着头脑。他打算迟些问问罗睺罗。
在述说前事的过程中，乔答弥比丘尼给缚悉底的帮忙最大。她所问的问题，全部都关于那些缚悉底觉得并不重要，但她却甚感兴趣的细节。她问缚悉底给佛陀造坐垫的姑尸草从哪里割来，又大概多久给佛陀换上新的草。她又想知道把那些草给了佛陀之后，水牛在夜里还有没有足够的草吃。她更想知道他有没有被水牛的主人打骂过。
虽然还有很多未说的，但缚悉底向他们征求同意，这晚到此为止，明天再继续。不过在离开之前，他想问问乔答弥比丘尼一些已收藏在他心内十年的问题。乔答弥对他微笑说道：“尽管问吧。如果我可以解答你的问题，我一定乐意这样做。”
缚悉底有几件事情是很想知道的。首先，当悉达多在离开王宫之前拉开帏帐看妻儿时，耶输陀罗是否真的睡着了？缚悉底也想知道当车匿拿着悉达多的短剑、项链和割下来的头发回宫时，大王、王后和耶输陀罗的反应又如何？佛陀离开的六年，其间他家人的生活是怎样度过的？谁是第一个获悉佛陀证道消息的人？当佛陀回到迦毗罗卫国的时候，谁是第一个出迎的人，又是否全城的人都出来欢迎他？
“你的确有很多的问题啊！”乔答弥惊叹道。她对缚悉底慈和地微笑，“让我简单地回答你吧。首先，耶输陀罗有睡着吗？如果你要知道真相，最好就是问耶输陀罗自己。不过如果你问我的话，我不相信她有睡着。耶输陀罗那天晚上亲自把悉达多的鞋帽衣物放好在椅子上，又嘱咐车匿把马鞍和金蹄都准备好。她是知道悉达多当夜会离开的。在这样一个晚上，她又岂能入睡呢？我相信她是故意装睡，以免她自己和悉达多都要面对离别之苦罢了。缚悉底，你不了解罗睺罗的母亲，但耶输陀罗真是一个非常果断的女人。她一直都明白悉达多的志向，而默默地全心全意给他支持。这点我非常清楚。因为所有与耶输陀罗相熟的人中，我是除了悉达多之外，最了解她的人。”
乔答弥比丘尼告诉缚悉底，第二天早上，当他们发觉悉达多已离开了的时候，就只有耶输陀罗一人没有表现出震惊。净饭王大发雷霆，大吵大闹地埋怨其他人没有尽力把太子留下来。乔答弥王后立即去找耶输陀罗，发现她独个儿坐着，悄悄地饮泣。朝廷派出搜索队四处搜寻太子的下落。朝南面的一队遇到车匿和没人骑的金蹄。车匿叫他们不需要继续搜索。他说：“就让太子追寻他精神上的大道吧。我已涕泪俱下地哀求他，但他寻道之意非常坚决。算了吧，他现在已进入了森林，在别国的国土之内。你们是不会找到他的了。”
当车匿回到宫中，他立刻在地上叩了三个响头以示忏悔，然后便把那短剑、项链和头发交给大王。乔答弥王后和耶输陀罗当时也都在场。看见车匿满脸泪痕，大王也没有再责怪他了。但他是有问及曾经发生的一切的。他叫车匿把短剑、项链和悉达多的头发交给耶输陀罗保管。王宫里一片愁云惨雾。失去了太子就如同失去日间的光明。之后，大王便退回自己的宫中，有一段日子都没有出来。他的大臣弗山密达只有代他处理一切国事。
金蹄被带回马房后，不肯接受饮食，几天后便死了。在极度哀伤之下，车匿向耶输陀罗求得批准，用礼葬仪式把金蹄火葬。
乔答弥比丘尼刚说到这里，便听到禅坐的钟声响起。虽然他们都有点儿失望，但阿难陀提醒他们，就是故事再好，他们也不可以不去禅坐。他约定他们翌日再来他的房子。缚悉底和罗睺罗向乔答弥比丘尼、阿难陀和马胜合掌鞠躬，然后便回到他们的导师舍利弗的房子去。这两个年轻的好朋友肩并肩地走着，但没有说话。钟响缓慢的震荡声，像海浪般一个翻盖着前一个地增加着频速。缚悉底跟着自己的呼吸，默默地念着一首关于听到钟声的偈语：“听着啊，听着，这奇妙的声音带我回到真正的本我。”
那一晚，耶输陀罗睡着了吗？
因为缚悉底来自一个穷苦的家庭，所以他一直没有上过学读过书。虽然善生曾教他一些基本的知识，但他始终不太懂得用词，因此在忆述与佛陀相识的往事时，便会不时停下来，想想怎样述说才好。他们听着的都尽量帮助他。除了罗睺罗和阿难陀之外，还有另外两个人。一个是叫摩诃波阇波提的年老尼姑：而另一个是大约四十岁的僧人，名叫马胜。
经罗睺罗的介绍，缚悉底很高兴知道摩诃波阇波提原来就是乔答弥王后，把佛陀从小带大的姨母。她是佛陀僧团中第一个被接纳为比丘尼的女人，而现在更负责主导超过七百个尼众。她刚从北方来，准备跟佛陀商讨有关比丘尼的戒律。缚悉底听说她前一晚才抵达，而因为孙儿罗睺罗知道她一定很想知道佛陀在优楼频螺森林时的日子，所以特别邀请她前来。缚悉底合上双掌，深深向女主持鞠躬礼敬。因为记得佛陀所告诉他有关王后的一切，缚悉底心里对她充满亲切和尊敬。摩诃波阇波提望着缚悉底，就像她望着自己的孙儿罗睺罗一般的温馨关怀。
当罗睺罗介绍马胜给缚悉底认识时，他惊讶地发现，原来马胜就是那五个和佛陀在他家乡附近一起修苦行的其中一人。那时候，佛陀曾告诉他这些朋友因为他放弃苦行而别他而去。因此他对马胜现在竟然会住在竹林精舍并成为佛陀的弟子，实在摸不着头脑。他打算迟些问问罗睺罗。
在述说前事的过程中，乔答弥比丘尼给缚悉底的帮忙最大。她所问的问题，全部都关于那些缚悉底觉得并不重要，但她却甚感兴趣的细节。她问缚悉底给佛陀造坐垫的姑尸草从哪里割来，又大概多久给佛陀换上新的草。她又想知道把那些草给了佛陀之后，水牛在夜里还有没有足够的草吃。她更想知道他有没有被水牛的主人打骂过。
虽然还有很多未说的，但缚悉底向他们征求同意，这晚到此为止，明天再继续。不过在离开之前，他想问问乔答弥比丘尼一些已收藏在他心内十年的问题。乔答弥对他微笑说道：“尽管问吧。如果我可以解答你的问题，我一定乐意这样做。”
缚悉底有几件事情是很想知道的。首先，当悉达多在离开王宫之前拉开帏帐看妻儿时，耶输陀罗是否真的睡着了？缚悉底也想知道当车匿拿着悉达多的短剑、项链和割下来的头发回宫时，大王、王后和耶输陀罗的反应又如何？佛陀离开的六年，其间他家人的生活是怎样度过的？谁是第一个获悉佛陀证道消息的人？当佛陀回到迦毗罗卫国的时候，谁是第一个出迎的人，又是否全城的人都出来欢迎他？
“你的确有很多的问题啊！”乔答弥惊叹道。她对缚悉底慈和地微笑，“让我简单地回答你吧。首先，耶输陀罗有睡着吗？如果你要知道真相，最好就是问耶输陀罗自己。不过如果你问我的话，我不相信她有睡着。耶输陀罗那天晚上亲自把悉达多的鞋帽衣物放好在椅子上，又嘱咐车匿把马鞍和金蹄都准备好。她是知道悉达多当夜会离开的。在这样一个晚上，她又岂能入睡呢？我相信她是故意装睡，以免她自己和悉达多都要面对离别之苦罢了。缚悉底，你不了解罗睺罗的母亲，但耶输陀罗真是一个非常果断的女人。她一直都明白悉达多的志向，而默默地全心全意给他支持。这点我非常清楚。因为所有与耶输陀罗相熟的人中，我是除了悉达多之外，最了解她的人。”
乔答弥比丘尼告诉缚悉底，第二天早上，当他们发觉悉达多已离开了的时候，就只有耶输陀罗一人没有表现出震惊。净饭王大发雷霆，大吵大闹地埋怨其他人没有尽力把太子留下来。乔答弥王后立即去找耶输陀罗，发现她独个儿坐着，悄悄地饮泣。朝廷派出搜索队四处搜寻太子的下落。朝南面的一队遇到车匿和没人骑的金蹄。车匿叫他们不需要继续搜索。他说：“就让太子追寻他精神上的大道吧。我已涕泪俱下地哀求他，但他寻道之意非常坚决。算了吧，他现在已进入了森林，在别国的国土之内。你们是不会找到他的了。”
当车匿回到宫中，他立刻在地上叩了三个响头以示忏悔，然后便把那短剑、项链和头发交给大王。乔答弥王后和耶输陀罗当时也都在场。看见车匿满脸泪痕，大王也没有再责怪他了。但他是有问及曾经发生的一切的。他叫车匿把短剑、项链和悉达多的头发交给耶输陀罗保管。王宫里一片愁云惨雾。失去了太子就如同失去日间的光明。之后，大王便退回自己的宫中，有一段日子都没有出来。他的大臣弗山密达只有代他处理一切国事。
金蹄被带回马房后，不肯接受饮食，几天后便死了。在极度哀伤之下，车匿向耶输陀罗求得批准，用礼葬仪式把金蹄火葬。
乔答弥比丘尼刚说到这里，便听到禅坐的钟声响起。虽然他们都有点儿失望，但阿难陀提醒他们，就是故事再好，他们也不可以不去禅坐。他约定他们翌日再来他的房子。缚悉底和罗睺罗向乔答弥比丘尼、阿难陀和马胜合掌鞠躬，然后便回到他们的导师舍利弗的房子去。这两个年轻的好朋友肩并肩地走着，但没有说话。钟响缓慢的震荡声，像海浪般一个翻盖着前一个地增加着频速。缚悉底跟着自己的呼吸，默默地念着一首关于听到钟声的偈语：“听着啊，听着，这奇妙的声音带我回到真正的本我。”
#你为什么没放弃母乳喂养# #宝贝成长守护计划#
收藏这50条建议，轻松实现母乳喂养
[加油]【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富，目前已知母乳中的营养成分有400多种，而配方奶只有不到50种。
2. 母乳富含多种免疫因子，如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等，能够提高宝宝的免疫力。
3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。
4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求，“智能”调整产量，还会随着孩子不同阶段的营养需求，“智能”调整营养成分。
5. 母乳中的多种必需脂肪酸，显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。
6. 母乳对早产儿尤为重要，早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高，能帮助早产儿快速成长。
7. 吃母乳时，宝宝用力吮吸，持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。
8. 相比于喝配方奶，喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。
9. 夜醒后，母乳喂养的宝宝更容易再次入睡，而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间，容易哭闹，影响睡眠。
10. 哺乳时，妈妈们的脑下垂体会释放催产素，加快乳汁分泌，帮助子宫收缩，防止产后出血。
11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。
12. 母乳喂养有利于产后恢复，泌乳消耗较大，能帮助妈妈们快速减重。
13. 母乳恒温在37℃，不用担心烫到宝宝。
14. 母乳喂养让宝宝感到安全，看到宝宝满足的样子，妈妈们会感到更幸福。
[拳头]【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈，信心不足、方法错误，才是阻碍母乳喂养的关键。
16. 宝宝吸吮的刺激，决定妈妈的乳汁分泌量，宝宝吸得越多，产奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。
18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。
19. 并非涨奶了才有奶，不涨奶时给宝宝吮吸，也能泌乳。
20. 宝宝一直吮吸，不一定是奶不够，可能是奶水流得不够快，延长哺乳时间，就能喂饱他。
[开学季]【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时，大拇指要置于乳房上部，其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。
22. 正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴张大、下唇外翻，下巴抵住妈妈的乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，含住乳晕。
23. 攒奶不仅不能增加产奶量，还容易造成堵奶、回奶。
24. 有规律地变换喂奶的姿势，有助于预防堵奶，缓解乳头疼痛。
25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小，初乳的量足够了。
26. 宝宝出生1周内，加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调，影响消化能力。
27. 宝宝出生后3-4天内，体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。
28. 宝宝出生后，大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶，妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。
29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂，左右交替喂奶，产奶量更高。
30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量，吮吸乳房需要用劲儿，宝宝吃饱了就会停下来。
31. 婴儿出现母乳性黄疸后，应该继续母乳喂养，宝宝吃得多，有利于排便退黄。
32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳，麻药不会通过乳汁传给宝宝。
33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险，抱着宝宝喝奶比较安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆，如果必须给宝宝喂配方奶，最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松，想想宝宝可爱的样子，哺乳会更加顺利。
36. 妈妈们要均衡的饮食，注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
37. 哺乳结束后，可以让乳头在空气中慢慢风干。
38. 避免用酒精擦拭乳头，酒精会让皮肤干燥，导致乳头破裂，还可能让宝宝喝进肚子里。
39. 乳头皲裂时，可以涂抹抗生素软膏，如莫匹罗星。
40. 把母乳放在微波炉里加热，奶瓶中部的温度会高于其他部位，很容易烫伤宝宝，用温奶器水浴加热更安全。
41. 宝宝咬乳头时，妈妈可以将干净的食指或小指，缓缓伸入宝宝口中，让他松开乳房。
42. 拍奶嗝时，可以竖抱，家长一只手支撑着宝宝头部，另一手拍，但要注意时间不宜过长。
43. 宝宝喝奶需求不一样，只要生长发育正常，不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶时，调换不同的姿势喂奶，让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点，有助于宝宝吸出淤积的奶。
45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。
[心]【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。
47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象，不影响母乳质量。
48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完，不能再次进行冷冻。
49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器，避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具，会让背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情，坚持哺乳更难，尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说，所以，不论任何时候，照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己，或者对娃抱有愧疚，毕竟，一个健康愉悦的妈妈，更有利于宝宝的成长。
收藏这50条建议，轻松实现母乳喂养
[加油]【坚定母乳喂养的决心】
1. 母乳营养丰富，目前已知母乳中的营养成分有400多种，而配方奶只有不到50种。
2. 母乳富含多种免疫因子，如生长因子、抗蛋白酶、抗菌因子等，能够提高宝宝的免疫力。
3. 母乳能帮助宝宝抵抗感冒、呼吸道感染、腹泻等多种疾病。
4. 母乳不仅会根据孩子的喝奶需求，“智能”调整产量，还会随着孩子不同阶段的营养需求，“智能”调整营养成分。
5. 母乳中的多种必需脂肪酸，显著影响宝宝的中枢神经系统的生长和视力发育。
6. 母乳对早产儿尤为重要，早产儿妈妈初乳中的蛋白质和其他营养成分含量更高，能帮助早产儿快速成长。
7. 吃母乳时，宝宝用力吮吸，持续的锻炼有助于宝宝长出形状良好的下颚和健康整齐的牙齿。
8. 相比于喝配方奶，喝母乳的宝宝更不容易患龋齿。
9. 夜醒后，母乳喂养的宝宝更容易再次入睡，而吃配方奶的宝宝需要等待更长时间，容易哭闹，影响睡眠。
10. 哺乳时，妈妈们的脑下垂体会释放催产素，加快乳汁分泌，帮助子宫收缩，防止产后出血。
11. 母乳喂养能降低妈妈们患卵巢癌、乳腺癌等生殖器疾病的风险。
12. 母乳喂养有利于产后恢复，泌乳消耗较大，能帮助妈妈们快速减重。
13. 母乳恒温在37℃，不用担心烫到宝宝。
14. 母乳喂养让宝宝感到安全，看到宝宝满足的样子，妈妈们会感到更幸福。
[拳头]【提高母乳喂养的信心】
15. 不存在没有奶水的妈妈，信心不足、方法错误，才是阻碍母乳喂养的关键。
16. 宝宝吸吮的刺激，决定妈妈的乳汁分泌量，宝宝吸得越多，产奶量越高。
17. 胸大胸小和奶量没有必然的关系。
18. 母亲乳头内陷或乳头扁平不影响哺乳。
19. 并非涨奶了才有奶，不涨奶时给宝宝吮吸，也能泌乳。
20. 宝宝一直吮吸，不一定是奶不够，可能是奶水流得不够快，延长哺乳时间，就能喂饱他。
[开学季]【掌握母乳喂养的技巧】
21. 喂奶时，大拇指要置于乳房上部，其余四指在下部托住乳房帮助婴儿衔乳。
22. 正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴张大、下唇外翻，下巴抵住妈妈的乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，含住乳晕。
23. 攒奶不仅不能增加产奶量，还容易造成堵奶、回奶。
24. 有规律地变换喂奶的姿势，有助于预防堵奶，缓解乳头疼痛。
25. 足月宝宝第一天的胃容量只有玻璃珠大小，初乳的量足够了。
26. 宝宝出生1周内，加配方奶容易导致宝宝肠道菌群失调，影响消化能力。
27. 宝宝出生后3-4天内，体重下降在出生时体重的7%以内是正常的。
28. 宝宝出生后，大多是不分昼夜每隔2-3小时就要吃一次奶，妈妈要确保每天至少给宝宝喂8次奶。
29. 哺乳时尽量两边乳房都要喂，左右交替喂奶，产奶量更高。
30. 不用担心母乳喂养的宝宝吃过量，吮吸乳房需要用劲儿，宝宝吃饱了就会停下来。
31. 婴儿出现母乳性黄疸后，应该继续母乳喂养，宝宝吃得多，有利于排便退黄。
32. 剖腹产妈妈在身体允许的情况下可以尽早开始哺乳，麻药不会通过乳汁传给宝宝。
33. 让宝宝俯卧着喝奶会增加猝死综合征的风险，抱着宝宝喝奶比较安全。
34. 奶瓶和人造奶嘴会导致宝宝奶嘴混淆，如果必须给宝宝喂配方奶，最好用杯子和勺子喂。
35. 多休息、多喝水、心情放松，想想宝宝可爱的样子，哺乳会更加顺利。
36. 妈妈们要均衡的饮食，注意补充谷类食物、新鲜水果和蔬菜、高蛋白的食品、含钙和铁的食品。
37. 哺乳结束后，可以让乳头在空气中慢慢风干。
38. 避免用酒精擦拭乳头，酒精会让皮肤干燥，导致乳头破裂，还可能让宝宝喝进肚子里。
39. 乳头皲裂时，可以涂抹抗生素软膏，如莫匹罗星。
40. 把母乳放在微波炉里加热，奶瓶中部的温度会高于其他部位，很容易烫伤宝宝，用温奶器水浴加热更安全。
41. 宝宝咬乳头时，妈妈可以将干净的食指或小指，缓缓伸入宝宝口中，让他松开乳房。
42. 拍奶嗝时，可以竖抱，家长一只手支撑着宝宝头部，另一手拍，但要注意时间不宜过长。
43. 宝宝喝奶需求不一样，只要生长发育正常，不需要比较宝宝们吃多长时间奶或者吃多少毫升的奶。
44. 堵奶时，调换不同的姿势喂奶，让宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点，有助于宝宝吸出淤积的奶。
45. 冷敷或者按摩可以缓解乳房胀痛。
[心]【给背奶妈妈的建议】
46. 吸出来的母乳一定要记得用记号笔写上具体的时间。
47. 冷藏的母乳解冻后可能出现脂肪层上浮的现象，不影响母乳质量。
48. 母乳解冻后必须在24小时内喂完，不能再次进行冷冻。
49. 挤奶前一定要清洁双手和吸奶器，避免污染奶源。
50. 良好的心情和高效的工具，会让背奶事半功倍。
哺乳不是一件容易的事情，坚持哺乳更难，尤其是对于还要兼顾养家重任的妈妈们来说，所以，不论任何时候，照顾好自己最重要。如果实在坚持不下来也不要太过于逼迫自己，或者对娃抱有愧疚，毕竟，一个健康愉悦的妈妈，更有利于宝宝的成长。
东方之行-答辩篇
2020元旦刚过的那会儿，在家准备过春节的我们，被疫情阻隔在家了，各个国家实行紧急封锁，于是就有了三界陆海空，处处行不通。。
那会天真的以为，疫情一两个月就过去了，就能恢复出入境，结果就是延长一个月，再延长一个月，再延长。。。。。一次次消磨那点期望值。
疫情前论文就已挂网，准备答辩，但我们要求本人必须亲临，不能远程，就延期延期延期再延期，清楚地记得官网改到了第八次，终于去答辩了。
之前被滞留在国内不能去答辩的差不多有一年多不到一年半的日子中是特别难熬的，因为每一次都通知你可以去答辩，但是每次希望都落空，那种感觉是非常失落的，嗯，曾经有几个月的时间，一度有抑郁情绪，不想读书，不想运动，只剩肉体行走，灵魂丧失活力，但应该没达到抑郁症的地步。
有可能是突如其来的放松，和遥遥无期的答辩，以及没有证无法参加工作的困扰，种种原因，让我陷入僵局了。。那会儿真的喝了好多的抗抑郁的药物，失眠也特别的严重，心里对任何事都有惧怕感。
等待的过程中也想过各种各样的办法，尝试过各种各样办签证的方法，但出于安全，还是继续忍耐了，毕竟看着国外陡增的数据，不害怕那是假的。
等到单方面入境的时候，差不多已经过了能有一年多的时间，可是即便这样，也不是开关，只是单方允许入境，允许入境之后，费了九牛二虎之力和学校要了邀请函，第一时间就办了签证，之后就是收拾行李，准备去答辩。
要出发去答辩前，我感觉身体还没有太好，我想要不要放弃？再拖一拖？后来家里人就劝我说有可能出去走一走，把这些事情都办一办，可能身体就好了，因为心情也很关键，于是就准备准备踏上了这个出去答辩的路程。
结果出国的旅程也不是很顺利，最开始定下了出国的时间，买了从其他国家中转的机票，但由于不能入境，还受过境时间、行李托运等的限制，你要严格的规划自己的行程，一旦有任何的情况，有可能就会滞留在第三国。
果不其然，在飞行前的一个星期，航空公司通知航班取消，于是又花高额重新购买了机票，因为如果答辩再延长，又不知道什么时候才能毕业。
几个航班以后，终于折腾到答辩的地方，也不知道倒了几倒的飞机。。。。。。
但紧接着更恶心的问题又来了，还没开始答辩，到学校就催着我们回家，因为我们的签证有效期只有3到4个月左右，如果不能够顺利回家的话，学校要承担高额的罚款，但是学校又不想承担这个责任，就撵我们回家，每天就是各种找我们，让我们买机票，但是中国当时是不允许从第三国周转回国的，而且受疫情影响又没有直飞的航班，说好的包机也迟迟没有消息，除了准备答辩大小事宜，每天就是移民局，外事办，各种地方跑，一天睡4个多小时，实在挺不住了，要么吃板巧克力，要么吃一顿霍香正气片（在我心里这药包治百病啊，也不知道是不是心理作用）。
后来好不容易答辩了，学校呢，又卡着我们说如果不买机票就不给我们办答辩的手续，不给我们发毕业证。
让人恶心的是，学校不了解我国政策，每天撵我们回来的时候，还四处说以后不给办邀请函了，因为我们是有问题的，我们还受到了各种各样的质疑。
后来坚持不住，感冒了，当时头脑一热，吓的去医院做核酸，验血检测，阴性后，心就放回肚里了，而且也符合登机的要求，就申请了包机回国。
我们在最短的时间内整理材料，连夜收拾行李，买票飞到首都，进行回国前的隔离。
先不考虑票的问题，我们先考虑能不能出行的问题？我们于是坐了九个小时的飞机，到了首都进行汇合。害怕有风险，飞机上九个多小时不吃不喝不去厕所，好不容易到了首都。
隔离其实还算好过，回国的那种心情，可以抵挡一切不快乐。但登机前的隔离，是处于一个吃不饱的状态（我自己买了很多吃的带去的，我吃饱了）。
做了好多轮核酸的检测终于拿到了领馆发的健康码，登上了飞机，又坐了差不多八个小时的飞机，飞到了国内，每个人都穿着严严实实的防护服，带着防护镜，手套，鞋套等等，大包小裹的回国。
入境后，机场要做核酸，那会儿给大家做的是鼻拭子，那鼻拭子当时的做法是从鼻子捅到嗓子眼的那种，鼻涕都会直接咽到嗓子里，那个核酸做的特别的酸爽，也让我们认识了一下鼻部构造。
当时的入境隔离政策普遍都是21，加上14的那种我们的第一入境点城市隔离14天，回到本地，隔离又是七天集中，加上14天居家，加上国外隔离和路程上消耗的时间，差不多有44天到45天左右。
每一顿吃饭就和拆盲盒一样，上顿吃完不知道下顿吃什么，每顿都有一种新鲜的感觉。
本来说好的是21天的集中隔离，但是当时我们隔离的集中隔离点出现了一个阳性，所以我们整个楼层的人又被延长了差不多十天嗯，好在居家隔离找了回来。。。
隔离中，整个人的状态是非常不好的，因为每天提心吊胆的，核酸出来了，是阴性的，才敢入睡，还要倒时差。
当然，国内的饮食还是很好的，隔离还胖乎了两斤。之后就默默的等待证到手。。
也许是塞翁失马焉知非福，现在我遇到什么事情不急躁了，那么多日子都等待了，感觉也不差这十天八天了，也算是疫情一场，修行一次了。
2020元旦刚过的那会儿，在家准备过春节的我们，被疫情阻隔在家了，各个国家实行紧急封锁，于是就有了三界陆海空，处处行不通。。
那会天真的以为，疫情一两个月就过去了，就能恢复出入境，结果就是延长一个月，再延长一个月，再延长。。。。。一次次消磨那点期望值。
疫情前论文就已挂网，准备答辩，但我们要求本人必须亲临，不能远程，就延期延期延期再延期，清楚地记得官网改到了第八次，终于去答辩了。
之前被滞留在国内不能去答辩的差不多有一年多不到一年半的日子中是特别难熬的，因为每一次都通知你可以去答辩，但是每次希望都落空，那种感觉是非常失落的，嗯，曾经有几个月的时间，一度有抑郁情绪，不想读书，不想运动，只剩肉体行走，灵魂丧失活力，但应该没达到抑郁症的地步。
有可能是突如其来的放松，和遥遥无期的答辩，以及没有证无法参加工作的困扰，种种原因，让我陷入僵局了。。那会儿真的喝了好多的抗抑郁的药物，失眠也特别的严重，心里对任何事都有惧怕感。
等待的过程中也想过各种各样的办法，尝试过各种各样办签证的方法，但出于安全，还是继续忍耐了，毕竟看着国外陡增的数据，不害怕那是假的。
等到单方面入境的时候，差不多已经过了能有一年多的时间，可是即便这样，也不是开关，只是单方允许入境，允许入境之后，费了九牛二虎之力和学校要了邀请函，第一时间就办了签证，之后就是收拾行李，准备去答辩。
要出发去答辩前，我感觉身体还没有太好，我想要不要放弃？再拖一拖？后来家里人就劝我说有可能出去走一走，把这些事情都办一办，可能身体就好了，因为心情也很关键，于是就准备准备踏上了这个出去答辩的路程。
结果出国的旅程也不是很顺利，最开始定下了出国的时间，买了从其他国家中转的机票，但由于不能入境，还受过境时间、行李托运等的限制，你要严格的规划自己的行程，一旦有任何的情况，有可能就会滞留在第三国。
果不其然，在飞行前的一个星期，航空公司通知航班取消，于是又花高额重新购买了机票，因为如果答辩再延长，又不知道什么时候才能毕业。
几个航班以后，终于折腾到答辩的地方，也不知道倒了几倒的飞机。。。。。。
但紧接着更恶心的问题又来了，还没开始答辩，到学校就催着我们回家，因为我们的签证有效期只有3到4个月左右，如果不能够顺利回家的话，学校要承担高额的罚款，但是学校又不想承担这个责任，就撵我们回家，每天就是各种找我们，让我们买机票，但是中国当时是不允许从第三国周转回国的，而且受疫情影响又没有直飞的航班，说好的包机也迟迟没有消息，除了准备答辩大小事宜，每天就是移民局，外事办，各种地方跑，一天睡4个多小时，实在挺不住了，要么吃板巧克力，要么吃一顿霍香正气片（在我心里这药包治百病啊，也不知道是不是心理作用）。
后来好不容易答辩了，学校呢，又卡着我们说如果不买机票就不给我们办答辩的手续，不给我们发毕业证。
让人恶心的是，学校不了解我国政策，每天撵我们回来的时候，还四处说以后不给办邀请函了，因为我们是有问题的，我们还受到了各种各样的质疑。
后来坚持不住，感冒了，当时头脑一热，吓的去医院做核酸，验血检测，阴性后，心就放回肚里了，而且也符合登机的要求，就申请了包机回国。
我们在最短的时间内整理材料，连夜收拾行李，买票飞到首都，进行回国前的隔离。
先不考虑票的问题，我们先考虑能不能出行的问题？我们于是坐了九个小时的飞机，到了首都进行汇合。害怕有风险，飞机上九个多小时不吃不喝不去厕所，好不容易到了首都。
隔离其实还算好过，回国的那种心情，可以抵挡一切不快乐。但登机前的隔离，是处于一个吃不饱的状态（我自己买了很多吃的带去的，我吃饱了）。
做了好多轮核酸的检测终于拿到了领馆发的健康码，登上了飞机，又坐了差不多八个小时的飞机，飞到了国内，每个人都穿着严严实实的防护服，带着防护镜，手套，鞋套等等，大包小裹的回国。
入境后，机场要做核酸，那会儿给大家做的是鼻拭子，那鼻拭子当时的做法是从鼻子捅到嗓子眼的那种，鼻涕都会直接咽到嗓子里，那个核酸做的特别的酸爽，也让我们认识了一下鼻部构造。
当时的入境隔离政策普遍都是21，加上14的那种我们的第一入境点城市隔离14天，回到本地，隔离又是七天集中，加上14天居家，加上国外隔离和路程上消耗的时间，差不多有44天到45天左右。
每一顿吃饭就和拆盲盒一样，上顿吃完不知道下顿吃什么，每顿都有一种新鲜的感觉。
本来说好的是21天的集中隔离，但是当时我们隔离的集中隔离点出现了一个阳性，所以我们整个楼层的人又被延长了差不多十天嗯，好在居家隔离找了回来。。。
隔离中，整个人的状态是非常不好的，因为每天提心吊胆的，核酸出来了，是阴性的，才敢入睡，还要倒时差。
当然，国内的饮食还是很好的，隔离还胖乎了两斤。之后就默默的等待证到手。。
也许是塞翁失马焉知非福，现在我遇到什么事情不急躁了，那么多日子都等待了，感觉也不差这十天八天了，也算是疫情一场，修行一次了。
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