宗萨钦哲仁波切：当你马上面临死亡，该做些什么
佛陀说过，最殊胜的正念，即记得：生命无常，死亡不可避免。如诸迹中，象迹为胜；于诸想中，无常想为胜。

有些人会直觉地知道自己的生命即将终了，虽然他们年轻健康，没有什么合乎逻辑的原因会死，但他们可以感觉到死亡就在不远处。

有些人知道他们会死，则是因为被诊断出不治之症。除非是修行人，否则大多数人会在这个时候惊慌失措，变得抑郁，失去希望。

然而，大多数修行人非但不会恐慌，反而会意识到死亡是个大好机会，让自己能够更进一步地强化佛法修行，并且逐渐淡出填满自己世俗生活的那些无意义活动。

无论是知道自己只有几个月的时间可活，或者认为自己面前还有大把的美好时光，死亡都是你迟早必须面对的现实。就佛教教法而言，你越早面对它越好。

首先要做的是说服自己，即使你不知道什么时候会发生，但你会死亡。每天都有人死去。在生命的某些时刻，大家都会发现自己正站在临终亲人的床边。

然而，有多少人真正相信死亡将会发生在自己身上呢？听到自己即将死去时，一个常见的反应是觉得自己被欺骗了，而且不公平。

潜意识里，我们会想：为什么这发生在我身上？为什么是现在？我还年轻，不是九十九岁了！如果我很老，那我能明白，因为显然那是我的大限临头。

但为什么是现在？我的生命才刚刚开始！所以对于死亡的第一个准备，就是让自己确信：虽然不知道什么时候会发生，但你将死亡是绝对肯定的事情。

其次，你不是唯一必须面对死亡的人，我们大家全都不得不死，所以没什么不公平的。迈向死亡的过程从我们出生的那一刻就开始了。

没有人期望婴儿一出娘胎就去立一份遗嘱，但是随着年龄增长，也许五十岁，或者更好的是四十岁的时候，你应该审慎思维自己在死前想要做些什么、想要达成什么目标。

试着享受你的生活，去马丘比丘或马达加斯加，或者任何你一直梦想造访的地方。对于你需要购买和拥有的东西，要实事求是。

扪心自问：我真的需要另一辆法拉利吗？我真的需要在银行里有那么多存款吗？提醒自己，照料昂贵的玩具和银行账户往往会带来更多的压力。

而不是快乐，当然，除非你极为喜爱慈善事业，正在计划善用自己的充裕现金。以这样的方式开始看待自己周遭的一切人事物，就好像这是你最后一次见到他们。

好好处理在家庭、朋友之间所有悬而未决的问题或争议，现在是厘清所有误解、解开心中芥蒂的时候。

最重要的是，对死亡的最好准备，就是过上充实的生活。享受世界上最美味的茶，要好好地泡茶并且不要用塑料杯喝茶；穿上你一直渴望穿着的衣服；读你一直想读的书。

做你一直想做的所有事情，无论那些事情是多么离谱或惹人厌。而且是现在就去做，因为你可能再也没有机会了。

我们人类热爱物质享受，而且我们人人都想要快乐，这就是为什么我们投入这么多精力囤积金钱和物品的原因。

然而，我们为图舒适安逸所做的一切，最终却全都变成无穷压力和心痛的根源。这难道不是很讽刺吗？

如果你拥有金钱财产，现在就要决定在你死后如何使用它们；做好财物方面的安排，立一份遗嘱。

或许你可以把自己的世俗物品和房子留给你的孩子、侄女或表兄弟？或者捐给救豹基金会？或者捐给癌症研究？

尽量更有觉知地行动，购物时，要头脑清醒。停止购买、囤积无用之物，不要成为一个囤积一切的人。

如果你想要做规划和长期投资，做的时候要充分了知：可能这些投资回报还没到期，你就已经死了。

对我们许多人来说，家庭关系造成的问题最多，尤其是当我们接近死亡的时候。在诸如中国之类的地方，家庭仍然是一个非常强大的社会单位。

迄今，关于各个家庭角色的传统观念仍然维续着僵化且往往压抑的文化期望和社会期望：父亲必须始终履行中国父亲一贯履行的职责。

孩子必须取悦父母，就像中国孩子一直以来的生活方式一样。但是这些家庭纠葛有多大的助益呢？父母肩负着必须抚养孩子的期望，无论代价为何。

但是，孩子真的需要父母一味的奉献吗？这对孩子有好处吗？投身至少二十年的时间将孩子抚养长大之后。

许多中国父母在孙辈开始出现时，又不得不接着应付另一层家庭羁绊。对于这种需要全身心投入的家庭涉入，难道不应该有某种截止期限吗？

与父母一样，中国孩子们承受着必须符合社会期望的巨大压力，包括长大后应该负担照顾父母的责任。

但实际上，任何有志成为高尚人士者都应该心甘情愿地尽力照顾自己的父母、家人和朋友。

当然，没有理由不享受家庭生活；不过，就为死亡做准备而言，应该尝试有意识地参与其中。

永远记住：迟早你会死亡，带着这样的见解，试着在你游走于家庭生活之际，观察你自己。

如果那个“观察者”始终意识到自己的行为举止、念头和行动，家庭义务与执着对你产生的限制性就会降低。

无论你做什么，永远记住：不可预知但必然会发生的死亡就在不远处；而且死亡来临的那一刻，你是独自死去。

所以，试着利用这个“观察者”帮助你避免陷入太多棘手的、情绪化的复杂家庭问题中。

胸闷 憋气 心前区不适怎么办？赶紧收藏这个方子
万某，男，67岁。3年前经常胸闷，憋气，心前区不适，在当地医院做心电图检查确诊为冠心病，一直服用西药治疗，1个月前胸闷憋气加重，左胸处疼痛，心悸气短，双下肢出现水肿，当地医院诊断为冠心病伴尽力衰竭，想通过中医治疗。
经过四诊合参，了解到患者胸闷憋气，稍微一活动就气短，左胸时有疼痛感，心悸阵作，手足发凉不温、发麻，双下肢可凹性水肿，尿少，舌质淡，有齿痕，脉沉弱数，心率124次/分，血压155/80mmHg。
中医讲：心为阳中之太阳，肾主一身之水液。心阳虚衰日久肾阳不足，蒸化无力，水液泛溢全身为肿；水饮上逆为喘、为悸。四肢为诸阳之本，阳虚不能外达，失却温煦则手足厥冷。
为此治疗给患者开方为：真武汤合生脉散加减
组成：制附子、茯苓、白术、干姜、麦冬、白芍、西洋参、五味子、丹参、山茱萸。每日1剂，水煎服。
患者在服药2个月之后，睡眠好了，尿量增加，心悸气短症状明显好转，四肢也变得温暖了，下肢水肿基本消失，略有畏寒，余症不明显，在原方基础上加何首乌，再服药15剂，数月后随诊，病情逐渐稳定。#中医##涨知识##健康#

为何上海通报的感染者人数又有增加？大人感染被转运后孩子谁照顾？回应→
今天（4月2日）10:00，上海举行新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会（第141场），邀请市卫生健康委一级巡视员吴乾渝、市民政局副局长曾群，介绍上海疫情防控最新情况，
发布会现场
浦西地区第一次核酸检测
采样超过1400万人
今天（4月2日）上午举行的市疫情防控工作新闻发布会上，上海市卫生健康委一级巡视员吴乾渝通报：4月1日，上海新增260例新冠肺炎本土确诊病例和6051例本土无症状感染者。260例确诊病例中，8例在闭环隔离管控中发现，250例在相关风险人群核酸筛查中发现，2例为无症状感染者转归确诊病例。6051例无症状感染者中，5402例在闭环隔离管控中发现，649例在相关风险人群核酸筛查中发现。
今天发布的阳性感染者人数较前两天又有增加，这是因为我们的筛查范围更广了。目前疫情形势严峻复杂，防控任务极其艰巨。第一批封控筛查的相关区也发布了公告，对辖区街镇进行阶梯式管控。封控区实行“区域封闭、足不出户”，管控区实行“人不出小区、严禁聚集”。请各位市民关注自己所在区的公告，严格遵守各项防控要求。今天发布的260例确诊病例中男性130例、女性130例。按照行政区域划分，浦东新区79例、闵行区57例、徐汇区37例、松江区19例、普陀区13例、杨浦区11例、静安区11例、宝山区10例、嘉定区9例、黄浦区5例、金山区3例、虹口区3例、奉贤区2例、崇明区1例。上述260人经市级专家组会诊，综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，260人均被诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。6051名无症状感染者经疾控部门复核为新冠病毒核酸检测阳性。经市级专家组会诊，综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，6051人均被诊断为新冠肺炎无症状感染者。截至4月2日9时：这次疫情全市已累计排查到在沪密切接触者38598人，均已落实管控，其中35339人核酸检测结果为阴性，其余正在检测中。已排查到在沪密接的密接74935人，均已落实管控，其中68577人核酸检测结果为阴性，其余正在检测中。浦西地区的筛查工作正在进行，这一批涉及人数更多、管控范围更大、各类情况也更复杂。要确保核酸筛查“不漏一户、不落一人”，做好这一轮核酸筛查工作。截至4月1日24时，第二批浦西地区第一次核酸检测采样超过1400万人，正在检测中。浦西区域的核酸筛查还将继续，请市民朋友在此期间做到足不出户、居家办公。排队采样时请规范佩戴口罩，保持2米距离，不要拥挤聚集，不要聊天抽烟等。
化疗、血透病人、孕产妇三类人群
就医有无特别渠道？
关于封控区域的就医问题，吴乾渝表示，全市各级医疗机构急诊在规范防疫的前提下已全部开放。目前，各区普遍建立了社区与医疗机构的对接机制，设立专人专班，畅通就医渠道。上海各村居委会对放化疗、血透、孕产妇等重点人群需求进行收集，协同各区卫健委确定的医院做好封控区医疗保障工作。
发布会现场
如果是急危重症患者，第一时间拨打“120”，同时向村居委申请就医。
如果是非急危重症患者，可以与封控小区所在的村居委联系，由社区安排专车点对点闭环转运至医疗机构就诊。放化疗、血透病人原则上到原来的医院就诊，因封控原因无法前往的，到所在区的定点医院就诊。孕产妇原则上闭环转运到所在区的定点医院就诊。
对于高血压、糖尿病等慢性病患者的基本用药，在居村委的协助下，由所在区的区属医疗机构将药品送至社区。
服务量猛增五成以上
上海增配互联网医院医疗工作人员
吴乾渝介绍，现在全市已批准76家医疗机构取得互联网医院资质，包括市级医院、区级医院、社区卫生中心和部分社会办医疗机构
本轮疫情发生以来，上海互联网医院业务诊疗量明显增加，平均上升了50%-80%左右，我们增配了互联网医院医疗服务人员，延长了服务时间，拓宽了服务内容。有的医院在互联网普通门诊基础上安排了专科门诊和专家门诊，为就医市民提供复诊、配药和咨询服务。同时为了进一步保障互联网医疗服务质量，建设了上海市“互联网医院”监管平台，推动“互联网医院”规范运行。
疫情期间，由于第三方配送人员紧缺，有的时候可能出现配送药不太方便的情况。对此，吴乾渝建议大家，可以依托社区平台，由村居委收集配药需求，与医疗机构对接，再配药到社区。
大人被感染转运治疗
孩子无人照料怎么办？
市民政局副局长曾群介绍，一旦出现大人被感染转运治疗、或者疫情封控管理无法回家，造成未成年子女无人照料的情况，民政部门会要求儿童所在街镇的“儿童督导员”和所在居村的“儿童主任”迅速响应，以保障孩子的身心安全为第一原则，快速开展应急处置和帮扶服务。
发布会现场
曾群表示，对于适合居家的未成年人，要协助尽快确定合适的照料人并安排临时生活照料措施。如果一时难以找到合适的照料人，儿童所在区和街镇应第一时间落实属地责任，在家长同意的前提下，指派专人临时照料，确保孩子处于有效监护的状态。
对于无法在家中实现照料的，在符合疫情防控要求的前提下，各区未成年人救助保护机构、街镇未保工作站等场所可以安排专门人员，提供兜底性的临时照料，保障孩子有人管、有人关心、有人照顾。
上海“为老服务一键通”
24小时在线受理老人和家属来电
曾群介绍，本轮疫情暴发以来，对社区老年人等特殊人群的关心关爱和服务保障是工作的重中之重。近期，各级民政部门、街镇和村居委也在想方设法做好社区特殊人群的服务保障工作。
“比如说，对高龄、独居、行动不便的老年人，社区通过电话微信等方式联系，了解掌握情况，帮助老年人开展核酸检测登记，协助送餐和配送生活物资等。”曾群介绍，很多“老伙伴计划”志愿者们与结对关爱对象每天通一个电话，通过“远程陪伴”，提供关心关爱。
同时，针对封控管理期间社区老年人的一些刚性需求，比如助餐、居家护理等，民政部门要求各街镇、各服务机构在严格落实防护措施的前提下，尽力提供服务。此外，很多区发挥养老顾问服务网络，及时掌握高龄独居老年等群体的动态信息，利用“为老服务一键通”信息平台，24小时在线受理老人和家属来电。对有特殊要求或困难的老人，反馈至对应的居委会或相关部门协调解决。
“关心关爱老年人等特殊群体，需要我们广大社区工作者、志愿者、社区居民共同参与和支持。”发布会上，曾群表示，这恳请大家在遵守疫情防控规定的前提下，给予身边的独居老年人和困难群体更多的关心和帮助。“我们也将持续改进工作，完善措施，更加及时地响应和妥善解决特殊人群的急难需求。”