很感激自己经历过的这些事情
包括这次做的决定
我虽然没准备好
但是我真的坚持住了
原来我是可以的 原来我的梦想一直都在 没有被那些事摧毁掉
在这一场坚持里
我发现我是在向上的⏫
我特别感谢我遇到了这么好的男票
和有这么好的朋友 会直接把笔记给我
还有这么好的偶像 给我一束光
所以加油啊
任何事情不要情绪化
没有用
已经经历了那么多事 早就该学会的理
继续努力
该是我的总该是我的
任何时候不能放弃！
包括这次做的决定
我虽然没准备好
但是我真的坚持住了
原来我是可以的 原来我的梦想一直都在 没有被那些事摧毁掉
在这一场坚持里
我发现我是在向上的⏫
我特别感谢我遇到了这么好的男票
和有这么好的朋友 会直接把笔记给我
还有这么好的偶像 给我一束光
所以加油啊
任何事情不要情绪化
没有用
已经经历了那么多事 早就该学会的理
继续努力
该是我的总该是我的
任何时候不能放弃！
#健康知识科普# 【冲上热搜的“出血热”，你了解吗？】2021年12月18日，西安新闻网讯：今年入冬以来，西安市各大医院已相继接诊多例出血热患者。由于流行性出血热早期症状和普通流感较相似，所以不少患者会误以为是普通的感冒。市疾控中心专家特别提醒：出血热发病急、进展快，一旦市民出现发烧发热等身体不适，应及时就医。出血热的治疗强调“三早一就”，接种疫苗是个人预防该病的最有效办法。
当前是西安出血热发病大高峰季节，正好赶上西安本轮疫情，所以引发不少网友关注：
岳阳的那点事：感觉西安的疫情有点紧张，祈福
杰克娱探：真的是新冠还没结束，又来这一出，真是没完没了了！
胖胖兔9号2020：秦岭黑老鼠传播这个倒是可能性大
猴山我腚最红：是的，出血热一直都有，但是好像今年特别严重，所以把人搞得都人心惶惶
意有所极Lawesome：大一军训，饿着肚子冒着雨打出血热疫苗，记忆犹新
辣哭了-：出血热每年都有的，大家不要恐慌啊，只是这次和疫情怼在一起了。
·YMeteorY·：出血热不等同于鼠疫
下面就来说一说“流行性出血热”：
肾综合征出血热，简称出血热，是由鼠类携带病毒并传播引起的一种自然疫源性疾病。西安市是出血热的老疫区也是重点疫区，一年四季均可发病，每年有两个发病高峰，4～6月(或5～7月)会出现一个小高峰，在10月～次年1月会出现一个大高峰，现在正值出血热发病的高峰期，因此冬季要做的事，防范出血热不能少。
1、出血热的传播方式
出血热可以通过接触、呼吸道、消化道、螨媒、垂直等多途径传播。最常见的是接触带出血热病毒动物的排泄物(唾液、尿液、粪便等)而感染，或摄入被带毒鼠类污染的食物、水等而感染发病。
划重点1
人与人之间是不传染的。
划重点2
要注意并不是只要接触到鼠类排泄物或者被老鼠咬后就一定会发病，这与老鼠的种类和是否带毒有关，西安市的主要带毒老鼠是黑线姬鼠，属于野鼠，鼠背有条很明显的黑线，个头不大，一般出没在郊县水源附近的田间、野地，带毒率较高；城区出没的老鼠也就是我们一般在家里看到的老鼠为小家鼠、褐家鼠，带毒率较低。
2、出血热的易感人群
不同性别、年龄、职业人群对本病普遍易感，主要人群为男性青壮年，在田间、野外、建筑工地工作的人群更容易得出血热。
3、出血热的临床表现
三痛：头痛、腰痛和眼眶痛
三红：颜面、颈、胸等部位潮红
三点：软腭、腋下、胸背部出血
出血热临床表现为发热+出血，以上总结的“三痛三红三点”并不是所有症状都会出现。
早期症状和体征：起病急，发冷，发热(38℃以上)；全身酸痛，乏力，呈衰竭状；头痛，眼眶痛，腰痛(三痛)；面、颈、上胸部充血潮红(三红)，呈酒醉貌；眼睑浮肿，结膜充血水肿，有点状或片状出血；上腭粘膜呈网状充血，点状出血；腋下皮肤有线状或簇状排列的出血点；束臂试验阳性。
病程经过：典型病例有发热期、低血压期、少尿期、多尿期和恢复期。
潜伏期一般为7-14天，以两周多见，在发病初期，大多病人的临床表现像感冒、发烧，容易忽视。
划重点3
在这里要提醒大家，在冬季高峰期间，如果出现感冒、发烧一定警惕出血热，要立即去正规医院进行救治，以免延误治疗。做到早发现、早休息、早治疗和就近治疗，可显著降低病死率。
4、出血热如何诊断
看血常规：血中出现异型淋巴细胞。只要出现这个，结合临床表现就是流行性出血热。
确诊用血清特异抗体(IGM IgG)检测。
也许有人会问，我早期是“感冒”，最后医师怎么诊断为“出血热”了？
因为在疾病早期，出血热和“流感”的症状相似，二者并不容易区别；所以大多数人误以为是普通“感冒”，未积极诊断治疗。二者不同之处在于：普通“感冒”体温正常后全身状况好转，而血热在体温正常后全身症状继续加重，甚至出现低血压休克等情况。所以当出现以上症状时要积极就医治疗，以免错过最佳治疗时机。
5、出血热的预防
5.1灭鼠和防鼠
防鼠灭鼠是预防本病流行的关键。可采用粘鼠板灭鼠，堵塞鼠洞，防止野鼠进入室内；也可投放毒饵，门口采用防鼠板、下水道口加铁丝网等防止老鼠进入；也可用鼠笼鼠夹进行捕鼠灭鼠。
5.2疫苗接种
划重点4
接种出血热疫苗是预防出血热的最有效方法之一。辖区16-60岁人群遵循知情、同意、自愿的原则接种出血热疫苗。
有疫苗接种需求的16-60岁群众可咨询所在辖区疾控中心或自行前往有出血热疫苗的区县进行接种。
出血热疫苗全程规范接种共3针次，前两针间隔14天，第三针接种时间与第二针间隔一年。前两针为基础免疫，至关重要，请确保至少完成基础针次接种，获得一定免疫力。若完成基础免疫后超过一年，可随时对第三针进行补种。
5.3个体防护
尽量加强个人防护，防止接触传染。
(1)高峰期尽量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐卧、露营。避免与老鼠排泄物(尿、粪)或分泌物接触。
(2)注意食品卫生：不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水和饮料等，饮用罐装饮料时注意擦净罐口或使用吸管饮用；家中食物不要裸露摆放，以防老鼠的分泌物将食物污染；食具用前应煮沸。
(3)不在不卫生的小饭馆就餐；不吃生消毒等。冷特别是容易被老鼠类污染的食物、水和饮料等。住宅、办公室不要裸露摆放正在食用的食物，以免招引老鼠。
(4)搞好环境卫生：室内外垃圾及时清理，杂物堆放定期整理，以减少鼠的食物、隐蔽场所及鼠孳生地。在清理脏乱杂物和废弃物时，要戴口罩、帽子和手套等。先洒水后扫地，防止携带病毒的尘埃飞扬。
(5)发现有死老鼠应深埋或焚烧，接触死老鼠时应戴手套或使用器具。
(6)在野外工作人员尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤；同时要避免皮肤粘膜破损，如有破损，应用碘酒消毒处理。
(7)如被老鼠咬伤，立即用20%的肥皂水和流动水交替冲洗伤口至少15分钟，再用生理盐水或纯净水洗净伤口，有条件的可再用2%-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口，并尽快到正规医院进一步处理伤口，遵医嘱接种疫苗。
(8)及时就诊：近期被老鼠咬伤、接触过鼠污染物者，如出现不明原因发热达38℃以上，应及时就诊，就地治疗。
划重点5
被老鼠咬伤后的建议：
被老鼠咬伤后，不建议立即接种出血热疫苗，因为出血热疫苗主要用于健康人群的预防接种，而不用于暴露后的应急接种。
咬伤后，建议首先前往医院对伤口进行处理，然后自行观察两周，若在两周内出现发热、感冒症状，不要自己吃退烧药，立即去正规医院就诊，并告知医生有老鼠咬伤历史；若观察2周后无任何症状，这时则可以选择去接种点进行出血热疫苗接种，预防再次感染。
划重点6
被家养仓鼠抓/咬伤后需要打疫苗吗？
不用。
现在家养仓鼠一般都是作为家养宠物陪伴在我们和小朋友的身边，这一类宠物仓鼠没有接触过外界，携带致病型汉坦病毒的可能性可以说是微乎其微。
当前是西安出血热发病大高峰季节，正好赶上西安本轮疫情，所以引发不少网友关注：
岳阳的那点事：感觉西安的疫情有点紧张，祈福
杰克娱探：真的是新冠还没结束，又来这一出，真是没完没了了！
胖胖兔9号2020：秦岭黑老鼠传播这个倒是可能性大
猴山我腚最红：是的，出血热一直都有，但是好像今年特别严重，所以把人搞得都人心惶惶
意有所极Lawesome：大一军训，饿着肚子冒着雨打出血热疫苗，记忆犹新
辣哭了-：出血热每年都有的，大家不要恐慌啊，只是这次和疫情怼在一起了。
·YMeteorY·：出血热不等同于鼠疫
下面就来说一说“流行性出血热”：
肾综合征出血热，简称出血热，是由鼠类携带病毒并传播引起的一种自然疫源性疾病。西安市是出血热的老疫区也是重点疫区，一年四季均可发病，每年有两个发病高峰，4～6月(或5～7月)会出现一个小高峰，在10月～次年1月会出现一个大高峰，现在正值出血热发病的高峰期，因此冬季要做的事，防范出血热不能少。
1、出血热的传播方式
出血热可以通过接触、呼吸道、消化道、螨媒、垂直等多途径传播。最常见的是接触带出血热病毒动物的排泄物(唾液、尿液、粪便等)而感染，或摄入被带毒鼠类污染的食物、水等而感染发病。
划重点1
人与人之间是不传染的。
划重点2
要注意并不是只要接触到鼠类排泄物或者被老鼠咬后就一定会发病，这与老鼠的种类和是否带毒有关，西安市的主要带毒老鼠是黑线姬鼠，属于野鼠，鼠背有条很明显的黑线，个头不大，一般出没在郊县水源附近的田间、野地，带毒率较高；城区出没的老鼠也就是我们一般在家里看到的老鼠为小家鼠、褐家鼠，带毒率较低。
2、出血热的易感人群
不同性别、年龄、职业人群对本病普遍易感，主要人群为男性青壮年，在田间、野外、建筑工地工作的人群更容易得出血热。
3、出血热的临床表现
三痛：头痛、腰痛和眼眶痛
三红：颜面、颈、胸等部位潮红
三点：软腭、腋下、胸背部出血
出血热临床表现为发热+出血，以上总结的“三痛三红三点”并不是所有症状都会出现。
早期症状和体征：起病急，发冷，发热(38℃以上)；全身酸痛，乏力，呈衰竭状；头痛，眼眶痛，腰痛(三痛)；面、颈、上胸部充血潮红(三红)，呈酒醉貌；眼睑浮肿，结膜充血水肿，有点状或片状出血；上腭粘膜呈网状充血，点状出血；腋下皮肤有线状或簇状排列的出血点；束臂试验阳性。
病程经过：典型病例有发热期、低血压期、少尿期、多尿期和恢复期。
潜伏期一般为7-14天，以两周多见，在发病初期，大多病人的临床表现像感冒、发烧，容易忽视。
划重点3
在这里要提醒大家，在冬季高峰期间，如果出现感冒、发烧一定警惕出血热，要立即去正规医院进行救治，以免延误治疗。做到早发现、早休息、早治疗和就近治疗，可显著降低病死率。
4、出血热如何诊断
看血常规：血中出现异型淋巴细胞。只要出现这个，结合临床表现就是流行性出血热。
确诊用血清特异抗体(IGM IgG)检测。
也许有人会问，我早期是“感冒”，最后医师怎么诊断为“出血热”了？
因为在疾病早期，出血热和“流感”的症状相似，二者并不容易区别；所以大多数人误以为是普通“感冒”，未积极诊断治疗。二者不同之处在于：普通“感冒”体温正常后全身状况好转，而血热在体温正常后全身症状继续加重，甚至出现低血压休克等情况。所以当出现以上症状时要积极就医治疗，以免错过最佳治疗时机。
5、出血热的预防
5.1灭鼠和防鼠
防鼠灭鼠是预防本病流行的关键。可采用粘鼠板灭鼠，堵塞鼠洞，防止野鼠进入室内；也可投放毒饵，门口采用防鼠板、下水道口加铁丝网等防止老鼠进入；也可用鼠笼鼠夹进行捕鼠灭鼠。
5.2疫苗接种
划重点4
接种出血热疫苗是预防出血热的最有效方法之一。辖区16-60岁人群遵循知情、同意、自愿的原则接种出血热疫苗。
有疫苗接种需求的16-60岁群众可咨询所在辖区疾控中心或自行前往有出血热疫苗的区县进行接种。
出血热疫苗全程规范接种共3针次，前两针间隔14天，第三针接种时间与第二针间隔一年。前两针为基础免疫，至关重要，请确保至少完成基础针次接种，获得一定免疫力。若完成基础免疫后超过一年，可随时对第三针进行补种。
5.3个体防护
尽量加强个人防护，防止接触传染。
(1)高峰期尽量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐卧、露营。避免与老鼠排泄物(尿、粪)或分泌物接触。
(2)注意食品卫生：不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水和饮料等，饮用罐装饮料时注意擦净罐口或使用吸管饮用；家中食物不要裸露摆放，以防老鼠的分泌物将食物污染；食具用前应煮沸。
(3)不在不卫生的小饭馆就餐；不吃生消毒等。冷特别是容易被老鼠类污染的食物、水和饮料等。住宅、办公室不要裸露摆放正在食用的食物，以免招引老鼠。
(4)搞好环境卫生：室内外垃圾及时清理，杂物堆放定期整理，以减少鼠的食物、隐蔽场所及鼠孳生地。在清理脏乱杂物和废弃物时，要戴口罩、帽子和手套等。先洒水后扫地，防止携带病毒的尘埃飞扬。
(5)发现有死老鼠应深埋或焚烧，接触死老鼠时应戴手套或使用器具。
(6)在野外工作人员尽量穿长裤长衫、不露脚趾的户外鞋，以防被鼠类咬伤；同时要避免皮肤粘膜破损，如有破损，应用碘酒消毒处理。
(7)如被老鼠咬伤，立即用20%的肥皂水和流动水交替冲洗伤口至少15分钟，再用生理盐水或纯净水洗净伤口，有条件的可再用2%-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口，并尽快到正规医院进一步处理伤口，遵医嘱接种疫苗。
(8)及时就诊：近期被老鼠咬伤、接触过鼠污染物者，如出现不明原因发热达38℃以上，应及时就诊，就地治疗。
划重点5
被老鼠咬伤后的建议：
被老鼠咬伤后，不建议立即接种出血热疫苗，因为出血热疫苗主要用于健康人群的预防接种，而不用于暴露后的应急接种。
咬伤后，建议首先前往医院对伤口进行处理，然后自行观察两周，若在两周内出现发热、感冒症状，不要自己吃退烧药，立即去正规医院就诊，并告知医生有老鼠咬伤历史；若观察2周后无任何症状，这时则可以选择去接种点进行出血热疫苗接种，预防再次感染。
划重点6
被家养仓鼠抓/咬伤后需要打疫苗吗？
不用。
现在家养仓鼠一般都是作为家养宠物陪伴在我们和小朋友的身边，这一类宠物仓鼠没有接触过外界，携带致病型汉坦病毒的可能性可以说是微乎其微。
#情感咨询[超话]# 问：感觉男朋友最近可能有问题瞒着我。他这段时间对我很冷淡，我们也不怎么沟通，可能是在一起太久了，不知道聊什么。昨天我出差回来，忘记带钥匙，敲门没人应，我就打电话给男朋友，发微信给男朋友，总之能联系的渠道都联系了，没人回消息，电话也不接。以我对他的了解，他是个有消息就会打开看的人。后来 ，过了半个小时，他回复了。说自己在医院，好像发烧了胳膊酸。我让他地址发过来给我，他没发，后来我就自己导航过去了。到了地方，我发现他打扮了一番，还带了隐形眼镜，他平常很少打扮的，出于我对他的了解，我心生疑虑。他是不是骗我的，没有去医院。但是我知道自己只是怀疑，我就没有说这些，但我还是压抑着自己的感受，然后关心他，但我知道那只是我强迫自己的关心。一路上回家，我感觉他都在找话题跟我说话，但我没什么情绪聊。
回到家后，我偷偷看了他的包，发现里面没有医院的病历本，也没有挂号单。我觉得他是在骗我。睡觉前，我质问他，是不是在骗我，能证明自己去医院了吗。他说自己证明不了。说自己受够了，不想以后每天过这样的日子。竟然说觉得很没意思。我真的觉得好伤心。我不知道该怎么办？
NEMO说：
核心问题就在于“我们也不怎么沟通”，即使想沟通，也“不知道聊什么”。对于相处日久的情侣来说，很多人都会经历这样的状态。然后就想当然地认为，时间久了，感情理所应当就会变成这个样子。殊不知，其实真正幸福的亲密关系，绝不会如此。
电视剧《康熙王朝》里，康熙独宠容妃，原因就是“想和你说说话”。孝庄太后在临终时，支开所有的妃嫔，嘱托容妃好好辅佐康熙，原因也是“他有什么都会和你说，你们俩在一起总有说不完的贴心话”。虽然艺术可能有加工的成分，但是现实中那些幸福的伴侣也确实如此——总会有说不完的话。
两人之间有说不完的话，就意味着相互之间非常亲密，也意味着相互之间非常信任。基于频繁而顺利的沟通，双方实现了最深入的了解，也达成了相互尊重，互相抚慰的默契。这样的伴侣，情感需求能得到最大程度的满足。正因为这个原因，也就愿意对自己另一半忠诚，并且相信自己的伴侣也会对自己的忠诚。在他们中间，也就更容易迸发爱意与激情的火花。
不要认为相处久了，就没什么可说的。因为一个人每天都会经历各种各样的事件。无论是邻里之间的家长里短，还是工作中的大是大非。这就意味着，我们每个人思想都会受到这些事件的影响，时刻处于变化当中。昨天的你还想买一个香奈儿的手袋，可能今天你就会认为香奈儿其实很丑。上午你还在抱怨你的爱人不懂得浪漫，没有像其他男人那样给你送上一束鲜花，下午当你得知你可能会被裁员，此时又收到男朋友的鲜花，你就有可能认为男朋友乱花钱。
因此，伴侣之间保持紧密的沟通是十分必要的，否则你就会感觉那个你自以为十分了解的人，其实非常陌生。因为不了解，就会产生疑虑，双方之间的信任就会受到损害。一旦发生任何事件，你们就再也无法接收到对方的善意表达，也无法发现对方试图修复关系的尝试。就如你所说，“一路上回家，我感觉他都在找话题跟我说话，但我没什么情绪聊”。此时，深陷疑虑的你就会首先带着有色眼镜去审视对方——当你开始怀疑一个人是贼的时候，他的任何行为都是贼头贼脑的。于是，你就会感觉到被欺骗，自然也就不会温和的与伴侣进行沟通，解决你们的问题了。
可是，无论对方是不是做了坏事，至少他首先表达出了修复的意愿。当一个人对另一方表达出善意而被拒绝的时候，又怎么可能平心静气呢？
于是，明明是一个可以化解隔阂、修复关系的机会，就变成了你来我往的相互指责和攻击。双方都沉浸在自己的情绪里，关注的全是自己。这只会让双方的沟通越来越难。
因此，如果你想改善你们的关系，你就需要先安抚自己的情绪，用温和的方式与对方沟通，尽可能排除对方负面的批判和指责，关注并理解对方的感受。否则，就永远无法让对方也平静下来，用同样的方式去对待你。
请记住，尊重伴侣的感受，然后求同存异，才是找出答案，化解问题的唯一方式。
以上，情感问题可私信。
#恋爱[超话]##恋人之间如何做到有效沟通##情侣之间如何度过平淡期#
回到家后，我偷偷看了他的包，发现里面没有医院的病历本，也没有挂号单。我觉得他是在骗我。睡觉前，我质问他，是不是在骗我，能证明自己去医院了吗。他说自己证明不了。说自己受够了，不想以后每天过这样的日子。竟然说觉得很没意思。我真的觉得好伤心。我不知道该怎么办？
NEMO说：
核心问题就在于“我们也不怎么沟通”，即使想沟通，也“不知道聊什么”。对于相处日久的情侣来说，很多人都会经历这样的状态。然后就想当然地认为，时间久了，感情理所应当就会变成这个样子。殊不知，其实真正幸福的亲密关系，绝不会如此。
电视剧《康熙王朝》里，康熙独宠容妃，原因就是“想和你说说话”。孝庄太后在临终时，支开所有的妃嫔，嘱托容妃好好辅佐康熙，原因也是“他有什么都会和你说，你们俩在一起总有说不完的贴心话”。虽然艺术可能有加工的成分，但是现实中那些幸福的伴侣也确实如此——总会有说不完的话。
两人之间有说不完的话，就意味着相互之间非常亲密，也意味着相互之间非常信任。基于频繁而顺利的沟通，双方实现了最深入的了解，也达成了相互尊重，互相抚慰的默契。这样的伴侣，情感需求能得到最大程度的满足。正因为这个原因，也就愿意对自己另一半忠诚，并且相信自己的伴侣也会对自己的忠诚。在他们中间，也就更容易迸发爱意与激情的火花。
不要认为相处久了，就没什么可说的。因为一个人每天都会经历各种各样的事件。无论是邻里之间的家长里短，还是工作中的大是大非。这就意味着，我们每个人思想都会受到这些事件的影响，时刻处于变化当中。昨天的你还想买一个香奈儿的手袋，可能今天你就会认为香奈儿其实很丑。上午你还在抱怨你的爱人不懂得浪漫，没有像其他男人那样给你送上一束鲜花，下午当你得知你可能会被裁员，此时又收到男朋友的鲜花，你就有可能认为男朋友乱花钱。
因此，伴侣之间保持紧密的沟通是十分必要的，否则你就会感觉那个你自以为十分了解的人，其实非常陌生。因为不了解，就会产生疑虑，双方之间的信任就会受到损害。一旦发生任何事件，你们就再也无法接收到对方的善意表达，也无法发现对方试图修复关系的尝试。就如你所说，“一路上回家，我感觉他都在找话题跟我说话，但我没什么情绪聊”。此时，深陷疑虑的你就会首先带着有色眼镜去审视对方——当你开始怀疑一个人是贼的时候，他的任何行为都是贼头贼脑的。于是，你就会感觉到被欺骗，自然也就不会温和的与伴侣进行沟通，解决你们的问题了。
可是，无论对方是不是做了坏事，至少他首先表达出了修复的意愿。当一个人对另一方表达出善意而被拒绝的时候，又怎么可能平心静气呢？
于是，明明是一个可以化解隔阂、修复关系的机会，就变成了你来我往的相互指责和攻击。双方都沉浸在自己的情绪里，关注的全是自己。这只会让双方的沟通越来越难。
因此，如果你想改善你们的关系，你就需要先安抚自己的情绪，用温和的方式与对方沟通，尽可能排除对方负面的批判和指责，关注并理解对方的感受。否则，就永远无法让对方也平静下来，用同样的方式去对待你。
请记住，尊重伴侣的感受，然后求同存异，才是找出答案，化解问题的唯一方式。
以上，情感问题可私信。
#恋爱[超话]##恋人之间如何做到有效沟通##情侣之间如何度过平淡期#
✋热门推荐