来记录上周末！
因为没有办法做核磁共振所以我直奔北京哈哈哈哈哈哈哈
下车之后在原地等着刘珑来接我
虽然中间有些曲折，但还是接到我啦！
直接打车去酒店，救命，酒店的这个装饰我真的很爱！
歇了一会我俩就去喜隆多了
我很想吃臭豆腐！
但是因为鞋不舒服，所以我根本走不了几步就疼的不行了走不动了，刘珑chua'chua走的贼快，最后我扫了个单车跟着她。
坐上单车那一刻，我觉得我人都升华了[泪]
我俩渴的不行
刘珑说想喝喜茶 我说我请你！
然后我俩就进去了
靠！！！好多人啊……
等不上，我俩又转战肯德基
靠！！！好多人啊……
还是等不上，我俩只能将希望寄托于喜隆多
还好，四五楼都是卖吃的的，我终于吃到了心心念念的臭豆腐，刘珑也如愿以偿的买到了烤猪蹄。
本来我说晚上吃烧烤请刘珑吃烤猪蹄的，但是问了我大哥，他说附近烧烤店少。
我赞同，因为我在去之前就把所有的烧烤店都看了一遍，确实没啥好的。
商场里面居然还有鱼！！！！！
在这里面我还看到了之前在秦皇岛海洋馆里看到的那个丑丑鱼哈哈哈哈哈哈哈
我们后来就去吃烤肉了
真的不错！
我承认，我是瞎子，就在我和我大哥谁也看不见谁的时候，刘珑：那个光头是不？
我笑死，我大哥理的板寸有点短哈哈哈哈哈哈哈哈
然后我们就去吃烤肉！
点了我想吃的实蛋，点了几瓶酒，幸福！
刘珑说：跟你俩在一块我一点没觉得我是电灯泡
当然了！怎么可能让你觉得你是电灯泡！
吃饭的时候我大哥突然给我看了一下他手环上的壁纸
我发现是我的照片哈哈哈哈哈我拿过来一看，才意识到他居然换了一个手环
我：怎么不给我买一个！！！！
我大哥：我之前问你要不要手环了……你说你要那玩意没用……
我：我操！
我大哥：没事你想要我再给你买一个
我：不要 我要那玩意没用
总共可以设置两张照片 都是我！
我戴上他的手环，我心率直飚120哈哈哈哈哈哈哈哈
后来我们把刘珑送上车就回去了
第二天早上他问我吃什么
我想不好，不知道为什么我又想吃馄饨。
但我就想了一下，我说随便吧，你买什么我吃什么。
结果等饭到了！！！！居然有馄饨[泪][泪]
我说：你怎么知道我想吃馄饨
我大哥：感觉你早上吃汤汤水水的会舒服一些
还有肉饼！也好吃！！！
真的好幸福可以吃到我想吃的！！！！！！！
然后起床收拾 化妆
这个事情就也很幸福
每次我跟我大哥在一块玩的时候 我进卫生间 他都会在外面等着
之前我不理解他为什么总要在外面等我 我觉得很奇怪
后来我跟他发火：你为什么总要在这等我！！
他：因为之前有一次你喝多了 差点摔在卫生间里，我担心你摔倒。
原来是这样……之后我就没再生气过了
化妆的时候他也会陪着我 然后拿手机给我拍照哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死了
他真的很喜欢记录我们的生活
有时候他不好意思拍照，他会说：拍张照吧？
或者 知道我想拍照但是又觉得不太好的时候（比如周围都是人）会给我个台阶：我们拍张照吧？
妈的太爽了哈哈哈哈哈哈哈哈
想到他周日和我说的话：如果我比你前男友先认识你就好了
我以为他是因为我和我前男友在一起过不高兴或者嫌弃我什么
而且之前的时候我很自卑
一提到这个事情我就心里一酸 开始流眼泪
他有点慌：乖乖 你为什么要哭啊？你怎么哭了？是我说错什么了吗？
我：你介意我跟他在一起过是吗？
他愣住：当然不是啊，你怎么会这么想呢？我从来都不介意你跟谁在一起过，我只是觉得他对你不好，他不配他不值，如果他对你好，你跟百八十个谈我都不在乎。
确实 我身边这么多异性朋友每个都玩的很好，他从没在乎过。
下午就去跟他的朋友吃饭啦！
其中一个朋友之前说过他胖
奶奶的 我这么护短 我就记住了
我很生气，说：有一个人说过你是吧 你看我今天怎么损他的
我大哥皱了皱眉：乖乖 不用 他就是说话那个样子 倒不是真的对我那啥 你见过他就知道了
我恍然大悟：嗷，知道了
我还以为那个朋友就是跟我大哥不好，又因为一些原因才出来吃饭什么的
结果吃饭的时候，他们的另外一个朋友又打了视频过来，我听着名字有点耳熟
悄悄问我大哥：这个人我听着好耳熟！
我大哥瞥我一眼：你当然耳熟了，你骂过他，你忘了吗？
我：？？？[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]真的假的？？？我怎么没印象？？？
我大哥：就是之前我在车上跟你打视频，他说他跟你说两句，你就骂了他两句，憋的他说不出来话。
我靠我迅速在脑子里面回忆这个事情，但是我怎么想都想不起来我到底说了什么，我问：“我当时没骂什么不好的吧？”
这时候饭桌上的朋友接话：你都不记得骂的什么，看来就是没骂太狠哈哈哈哈哈
我：那确实，骂了我也不记得。
结果，最后吃饭的时候，吃饭的一个女生拍了我大哥结账的照片，说薛老板付钱的时候真帅，他们的群里有一个男的来了一句：跟大薛说一下他媳妇忘了看上了让他走
妈的，我直接拿了我大哥的手机，我问：我能骂到哪个程度？
我大哥：别跟他们计较他们说话就那样，你看着说就行。
我本来脑子的第一句话是：我看上你家祖坟了把你祖上挖出来给我腾地
但是 这么一想又不太好。万一以后见面呢 我要留着机会当面问他hhhhhhhh（毕竟我大哥知道我也爱开玩笑哈哈哈哈哈）
我就回了一句：我媳妇说唐山见
那男的：我靠 格局太大了
我：我媳妇看上你的车了
那男的：给 要我命我都给
草 就你那没多少天的命我可看不上 笑死 别给我看见你的机会
吃完饭本来说带我去买鲍师傅带回去给同事（他真的想的很周到，他说让我买回去给一铭鹿总吃，当他请的）但是我不爱坐车拎东西，所以就没有买哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
因为没有办法做核磁共振所以我直奔北京哈哈哈哈哈哈哈
下车之后在原地等着刘珑来接我
虽然中间有些曲折，但还是接到我啦！
直接打车去酒店，救命，酒店的这个装饰我真的很爱！
歇了一会我俩就去喜隆多了
我很想吃臭豆腐！
但是因为鞋不舒服，所以我根本走不了几步就疼的不行了走不动了，刘珑chua'chua走的贼快，最后我扫了个单车跟着她。
坐上单车那一刻，我觉得我人都升华了[泪]
我俩渴的不行
刘珑说想喝喜茶 我说我请你！
然后我俩就进去了
靠！！！好多人啊……
等不上，我俩又转战肯德基
靠！！！好多人啊……
还是等不上，我俩只能将希望寄托于喜隆多
还好，四五楼都是卖吃的的，我终于吃到了心心念念的臭豆腐，刘珑也如愿以偿的买到了烤猪蹄。
本来我说晚上吃烧烤请刘珑吃烤猪蹄的，但是问了我大哥，他说附近烧烤店少。
我赞同，因为我在去之前就把所有的烧烤店都看了一遍，确实没啥好的。
商场里面居然还有鱼！！！！！
在这里面我还看到了之前在秦皇岛海洋馆里看到的那个丑丑鱼哈哈哈哈哈哈哈
我们后来就去吃烤肉了
真的不错！
我承认，我是瞎子，就在我和我大哥谁也看不见谁的时候，刘珑：那个光头是不？
我笑死，我大哥理的板寸有点短哈哈哈哈哈哈哈哈
然后我们就去吃烤肉！
点了我想吃的实蛋，点了几瓶酒，幸福！
刘珑说：跟你俩在一块我一点没觉得我是电灯泡
当然了！怎么可能让你觉得你是电灯泡！
吃饭的时候我大哥突然给我看了一下他手环上的壁纸
我发现是我的照片哈哈哈哈哈我拿过来一看，才意识到他居然换了一个手环
我：怎么不给我买一个！！！！
我大哥：我之前问你要不要手环了……你说你要那玩意没用……
我：我操！
我大哥：没事你想要我再给你买一个
我：不要 我要那玩意没用
总共可以设置两张照片 都是我！
我戴上他的手环，我心率直飚120哈哈哈哈哈哈哈哈
后来我们把刘珑送上车就回去了
第二天早上他问我吃什么
我想不好，不知道为什么我又想吃馄饨。
但我就想了一下，我说随便吧，你买什么我吃什么。
结果等饭到了！！！！居然有馄饨[泪][泪]
我说：你怎么知道我想吃馄饨
我大哥：感觉你早上吃汤汤水水的会舒服一些
还有肉饼！也好吃！！！
真的好幸福可以吃到我想吃的！！！！！！！
然后起床收拾 化妆
这个事情就也很幸福
每次我跟我大哥在一块玩的时候 我进卫生间 他都会在外面等着
之前我不理解他为什么总要在外面等我 我觉得很奇怪
后来我跟他发火：你为什么总要在这等我！！
他：因为之前有一次你喝多了 差点摔在卫生间里，我担心你摔倒。
原来是这样……之后我就没再生气过了
化妆的时候他也会陪着我 然后拿手机给我拍照哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑死了
他真的很喜欢记录我们的生活
有时候他不好意思拍照，他会说：拍张照吧？
或者 知道我想拍照但是又觉得不太好的时候（比如周围都是人）会给我个台阶：我们拍张照吧？
妈的太爽了哈哈哈哈哈哈哈哈
想到他周日和我说的话：如果我比你前男友先认识你就好了
我以为他是因为我和我前男友在一起过不高兴或者嫌弃我什么
而且之前的时候我很自卑
一提到这个事情我就心里一酸 开始流眼泪
他有点慌：乖乖 你为什么要哭啊？你怎么哭了？是我说错什么了吗？
我：你介意我跟他在一起过是吗？
他愣住：当然不是啊，你怎么会这么想呢？我从来都不介意你跟谁在一起过，我只是觉得他对你不好，他不配他不值，如果他对你好，你跟百八十个谈我都不在乎。
确实 我身边这么多异性朋友每个都玩的很好，他从没在乎过。
下午就去跟他的朋友吃饭啦！
其中一个朋友之前说过他胖
奶奶的 我这么护短 我就记住了
我很生气，说：有一个人说过你是吧 你看我今天怎么损他的
我大哥皱了皱眉：乖乖 不用 他就是说话那个样子 倒不是真的对我那啥 你见过他就知道了
我恍然大悟：嗷，知道了
我还以为那个朋友就是跟我大哥不好，又因为一些原因才出来吃饭什么的
结果吃饭的时候，他们的另外一个朋友又打了视频过来，我听着名字有点耳熟
悄悄问我大哥：这个人我听着好耳熟！
我大哥瞥我一眼：你当然耳熟了，你骂过他，你忘了吗？
我：？？？[哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕][哆啦A梦害怕]真的假的？？？我怎么没印象？？？
我大哥：就是之前我在车上跟你打视频，他说他跟你说两句，你就骂了他两句，憋的他说不出来话。
我靠我迅速在脑子里面回忆这个事情，但是我怎么想都想不起来我到底说了什么，我问：“我当时没骂什么不好的吧？”
这时候饭桌上的朋友接话：你都不记得骂的什么，看来就是没骂太狠哈哈哈哈哈
我：那确实，骂了我也不记得。
结果，最后吃饭的时候，吃饭的一个女生拍了我大哥结账的照片，说薛老板付钱的时候真帅，他们的群里有一个男的来了一句：跟大薛说一下他媳妇忘了看上了让他走
妈的，我直接拿了我大哥的手机，我问：我能骂到哪个程度？
我大哥：别跟他们计较他们说话就那样，你看着说就行。
我本来脑子的第一句话是：我看上你家祖坟了把你祖上挖出来给我腾地
但是 这么一想又不太好。万一以后见面呢 我要留着机会当面问他hhhhhhhh（毕竟我大哥知道我也爱开玩笑哈哈哈哈哈）
我就回了一句：我媳妇说唐山见
那男的：我靠 格局太大了
我：我媳妇看上你的车了
那男的：给 要我命我都给
草 就你那没多少天的命我可看不上 笑死 别给我看见你的机会
吃完饭本来说带我去买鲍师傅带回去给同事（他真的想的很周到，他说让我买回去给一铭鹿总吃，当他请的）但是我不爱坐车拎东西，所以就没有买哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
夏季五脏易上火，最有效的“清火方法”一文说透~
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火——心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火——夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。#中医养生##陈易玄#
天一热，人就容易上火。
就如同消防员抢险一样，如果您想要“灭火”，就得先知道“火”在哪、是（虚实）何种性质的，才能有效祛火。
今天就给大家介绍一下人体常用“灭火器”，以后千万别再说自己不会“祛火”啦！
心火——心火，是夏季最容易出现的“火”之一。
实火
主要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火旺盛时可选择的药物有导赤丸，若有咽喉红肿疼痛、头痛眩晕及大便燥结可选用牛黄解毒片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可选用苦瓜、荸荠等偏苦寒食物来清心火。
此外，还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火作用。
推荐食疗——炒苦瓜
材料：苦瓜1个，黄瓜1根，生姜30克，鲜紫苏叶10片，花生油、食盐适量。
做法：所有食材洗净，苦瓜、黄瓜去瓤切粗条；生姜去皮切碎；鲜紫苏叶切碎。双瓜焯水，捞起用冷开水浸至双瓜完全凉透，捞起沥水干水分，放入冰箱冰镇。将生姜、鲜紫苏叶切碎后加食盐混合捣碎，用锅加热花生油泼入姜苏蓉中即可，做蘸酱食用。
虚火
主要表现：低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可选用天王补心丹或柏子养心丸，食疗可以用石斛、枸杞、菊花等补充阴液，使阴阳平衡。
推荐食疗——菊麦饮
做法：取白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g，直接开水冲泡，脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。
肝火——夏季最易出现的另一种“火”。
实火
主要表现：除了眼睛红、肿、疼以外，还会烦躁，很容易发火、口渴，大便干燥。
对策：可用决明子泡水喝，如果症状再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可适当多食用一些苦瓜。
推荐食疗——桑叶菊花枸杞茶
材料：桑叶10克，菊花5克，枸杞10克，蜂蜜适量。
做法：将桑叶、菊花、枸杞洗净备用，锅内加水500毫升，煮沸后加入桑叶，菊花、枸杞子，煮2分钟即可，滤去药渣，取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀后饮用。
虚火
主要表现：眼睛发涩，此外还会有手脚心发热，内心烦躁，后半夜睡着的时候出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一起泡水喝，还可以将黑芝麻炒熟吃。
推荐食疗——菠菜猪肝汤
材料：菠菜200克，枸杞子20克，猪肝250克，生姜3片。
做法：菠菜用清水洗净；猪肝洗净切片加酱油、淀粉拌匀腌10分钟；菠菜和猪肝分别放入滚水中焯水后捞出沥干。所有材料入锅加水大火烧开后转小火煮至10分钟左右，加盐调味即可。
肝火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。
胃火
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下。
实火
主要表现：为上腹部不适，伴有多食易饥、口干、口苦、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。
对策：胃实火的人可以选择性味苦寒，能清热泻火的食物或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
推荐药膳——紫菜豆腐汤
材料：紫菜50克，石膏豆腐200克。
做法：紫菜泡发，豆腐切块；砂锅放一碗水煮开，放入豆腐；煮开后，放入泡水洗干净的紫菜煮5分钟；关火，放入盐和香油出锅即可。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
虚火
主要表现：口渴、饮食减少，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。
对策：可适量吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。此外，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁调理治疗。
推荐食疗——雪梨萝卜汁
材料：雪梨1个、萝卜200克、蜂蜜2勺。
做法：将雪梨、萝卜洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打碎成汁，放入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
实火
常见表现：通常伴随感冒，若咳黄痰、嗓子疼、口渴、大便干燥，喜凉食，则基本可确诊肺实火。
对策：肺火旺盛时，适当吃一点偏凉的食物，如白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
此外，每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能帮助清洁肺部。
推荐食疗——清肺利咽饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝。
虚火
常见表现：主要是久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分燥热和虚热，燥热者干咳无痰，或有口渴，多发生在感冒发烧以后。阴虚肺热者手脚心发热、盗汗。
对策：一般来说，肺失火如果没有得到及时治疗，久病则虚，实火会发展成虚火。这时候不能只一味地清火，而是在清火的基础上滋阴。
推荐食疗——清补饮
做法：取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
肺火旺盛者均需避免或少吃辛辣、温补的食物，此外还需减少进食热性水果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、男性易遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑葚、西红柿、猪血、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
推荐食疗——猪肾汤
做法：去肾火可用猪腰子2只，枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤，两日1剂，连用效果更好。
平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。
注：文中所示中成药，请在医师指导下使用。#中医养生##陈易玄#
30条人际交往规则，共勉：
1、三人行，一人系鞋带，你俩等他一下。
2、不要对不熟的人开H腔。
3、不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。
4、语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
5、别人可以自嘲，但是你千万不能附和。
6、人前不该说的话，人后也别说。
7、目光放远一点，你就不伤心了。
8、永远不要对一个人的努力嗤之以鼻。
9、最好不要太接近你女友的闺蜜，因为可能会发生两种情况:她闺蜜不喜欢你，你们会分手; :她闺蜜喜欢你，你们还是会分手。男生的兄弟同理
10、有些事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
11、逢人只说三分话，不可全抛一片心。
12、大多数人口中的“怎么了”，只是为了满足好奇心，并没有要帮助你的意思。
13、打破别人的喜悦是很没有礼貌的，你们应该都有所体会。
14、 在拒绝这件事情上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮;帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。
15、别人再跟你说他很喜欢的东西时，希望你不要反驳，我们都很认真的在说，你却说我们喜欢的东西多么不好，你的直白，只是自私。
16、 去别人家做客，主人让你看电视时，你就该走了。面试时，老板一直抖腿的话，说明对你说的不感兴趣;一旦停下抖动的腿，说明你说的他感兴趣了。你在和别人交谈时，别人一旦深呼吸， 那就表示他不想听，正在强压下自己对你的态度。
17、 千万别相信什么女追男隔层纱之类的。
18、别有事没事跟别人诉苦，这世上能感同身受的人很少，大部分人听听也就烦了，还有少部分人会当做笑柄到处去宣传。
19、把男神女神当普通异性好友对待;把普通异性好友当男神女神对待，你的人际关系会好很多
20、失去一个人的最有效的方法就是走的太近。
21、无论我告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或接近的水平，或经历过一些事情的时候，你是不会理解这个道理的。或者你以为你知道这个道理，其实你不知道。
22、切忌交浅言深。
23、稍微亲近一点就口无遮拦的毛病必须改。
24、一个女生在男生堆里受欢迎，说明不了什么,如果在女生堆里玩的开，那是真厉害。
25、一个整天笑嘻嘻的女生永远比一个忧郁的女生来的讨喜。
26、我见过纹身大汉在公交车上让座，也见过穿西服打领带猥·亵别人的禽兽,
这个时代穿的靓丽帅气的不一定就是绅士，打扮的非常暴露的不一定就是坏女孩,不要以貌取人。
27、圈子不同，不必强融。
28、别把秘密告诉风，风会吹过整片森林。
29、不说狠话，不做软事。
30、该撕破脸就撕破脸，真的别委屈自己。
1、三人行，一人系鞋带，你俩等他一下。
2、不要对不熟的人开H腔。
3、不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。
4、语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
5、别人可以自嘲，但是你千万不能附和。
6、人前不该说的话，人后也别说。
7、目光放远一点，你就不伤心了。
8、永远不要对一个人的努力嗤之以鼻。
9、最好不要太接近你女友的闺蜜，因为可能会发生两种情况:她闺蜜不喜欢你，你们会分手; :她闺蜜喜欢你，你们还是会分手。男生的兄弟同理
10、有些事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
11、逢人只说三分话，不可全抛一片心。
12、大多数人口中的“怎么了”，只是为了满足好奇心，并没有要帮助你的意思。
13、打破别人的喜悦是很没有礼貌的，你们应该都有所体会。
14、 在拒绝这件事情上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮;帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。
15、别人再跟你说他很喜欢的东西时，希望你不要反驳，我们都很认真的在说，你却说我们喜欢的东西多么不好，你的直白，只是自私。
16、 去别人家做客，主人让你看电视时，你就该走了。面试时，老板一直抖腿的话，说明对你说的不感兴趣;一旦停下抖动的腿，说明你说的他感兴趣了。你在和别人交谈时，别人一旦深呼吸， 那就表示他不想听，正在强压下自己对你的态度。
17、 千万别相信什么女追男隔层纱之类的。
18、别有事没事跟别人诉苦，这世上能感同身受的人很少，大部分人听听也就烦了，还有少部分人会当做笑柄到处去宣传。
19、把男神女神当普通异性好友对待;把普通异性好友当男神女神对待，你的人际关系会好很多
20、失去一个人的最有效的方法就是走的太近。
21、无论我告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或接近的水平，或经历过一些事情的时候，你是不会理解这个道理的。或者你以为你知道这个道理，其实你不知道。
22、切忌交浅言深。
23、稍微亲近一点就口无遮拦的毛病必须改。
24、一个女生在男生堆里受欢迎，说明不了什么,如果在女生堆里玩的开，那是真厉害。
25、一个整天笑嘻嘻的女生永远比一个忧郁的女生来的讨喜。
26、我见过纹身大汉在公交车上让座，也见过穿西服打领带猥·亵别人的禽兽,
这个时代穿的靓丽帅气的不一定就是绅士，打扮的非常暴露的不一定就是坏女孩,不要以貌取人。
27、圈子不同，不必强融。
28、别把秘密告诉风，风会吹过整片森林。
29、不说狠话，不做软事。
30、该撕破脸就撕破脸，真的别委屈自己。
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