#健康养生[超话]#我主营大家看个人签名处
平时新滋补都不需要分享太多
因为不同人群有不同需求
有需求的都会根据各人所需
进行合理推荐的……
【今日海参知识】
每样食材都有它的价值所在
功效有很多，但并不是人人都适合吃用
所以不要盲目吃用，脾胃虚弱的
肠胃有问题的都不推荐吃海参
孕期吃海参的作用和禁忌[让我看看]
赶快收藏起来[勾引]

豌豆荚馒头，这也太萌了吧 馒头是常见的主食，但普通馒头颜值不高，可能勾不起宝宝的食欲呢。不妨花点小心思给馒头来点新花样吧！今天分享这款超高颜值的豌豆荚馒头，添加了菠菜汁，纯天然又有营养。而且造型超萌超可爱哒

所需食材
白色面团：面粉200g、温水100g、糖10g、酵母2g
绿色面团：面粉200g、菠菜汁100g、糖10g、酵母2g

1.将面粉、糖、酵母加入水搅拌成絮状，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发15分钟；用同样的手法揉成绿色的面团备用。
2.取2g白色面团搓成小圆球备用；将绿色面团擀成面皮，按压出圆形面片，取一片面片对折，切去中间部分，面皮打开依次放上三粒小圆球，对

折面皮，捏紧收口。
3.用牙签压出豌豆的棱角，放入提前预热完成的奥田蒸烤一体集成灶中，选择【普通蒸模式 100度 15分钟】，时间到再闷3分钟即可出锅。
① 冬天气温低，用30度左右的温水揉面更好促进面团发酵。
② 蒸好的馒头可以焖2-3分钟，防止揭盖后，突然遇冷塌陷。
③ 如果室温较低，利用发酵功能性进行发酵。

捏可爱的豌豆荚，就像又回到了小时候玩着橡皮泥，童真满满！#这个周末有点甜# #减肥也要吃零食# #集成灶真的好用吗# https://t.cn/A6aHQE2i

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