今天去攀岩馆试了试，如果说健身房是青训营的话这里就是甲级联赛了 健身房里至少还有在努力的和努力却肥壮的，攀岩馆里一眼望去都是ripped+没多余脂肪
爬了爬我也理解了，垂直上升，侧面上升，无论如何你身上每一块不能发力的脂肪都会成为你的负重 我还是先减减再来爬吧
（P.s. 感觉攀岩很好抓练核心的感觉
爬了爬我也理解了，垂直上升，侧面上升，无论如何你身上每一块不能发力的脂肪都会成为你的负重 我还是先减减再来爬吧
（P.s. 感觉攀岩很好抓练核心的感觉
#第五届海外华裔青少年“印象·福州”大赛# 一碗碗香喷喷的福州美食总让我口水直流。我最喜欢在生日时吃红酒鸡汤面线，因为它好香好香，还包含了奶奶对我浓浓的爱。我也很喜欢吃福州干面，一口接着一口地吃，每一口都是幸福的味道。另外，一颗颗圆圆胖胖，白白嫩嫩的福州鱼丸不管搭配什么美食都是一级棒！还有还有， 金黄的三角糕总是散发着诱人的香味，让我忍不住一口接着一口继续吃下去。福州美食真不愧是我的最爱!
作品名称：《幸福的味道——福州美食》
作品类别：绘画
作者：许茹昀
年龄：7岁
国籍：马来西亚
指导老师：吴哲珊
选送单位：尚文公学
作品名称：《幸福的味道——福州美食》
作品类别：绘画
作者：许茹昀
年龄：7岁
国籍：马来西亚
指导老师：吴哲珊
选送单位：尚文公学
【鲜虾青酱意面】1.青酱：将罗勒叶、松仁、橄榄油、大蒜头、干酪都放入食物料理机内碾碎;2.鲜虾仁去虾线后，清洗干净，入平底锅，用少油煎熟，盛出待用；3.煎虾仁的同时，可开始煮意面；4.意面煮好后，滤干面汤，将煎好的虾仁和青酱一同倒入面中，拌匀，装盘，最后撒上帕玛森干酪末即可。https://t.cn/A6ILxdZ9
✋热门推荐