什么是觉察？

对自己有更清晰、精微的全面认识的能力和过程，被称为“觉察”（self-awareness）。

觉察自己生命里所有的模式、潜意识和在成长过程中学会的一些方式，那些都是无形的绳索。

当我们从外在刺激到产生行为之前加入“觉察”后，就可以切断那些模式化的反应，重新进行选择，让自己在每一个当下选择内心真正想过的鲜活人生，这将产生根本性转变。

因为有更多的选择代表我们拥有更多的自由，生命也会更开放、更柔软、更流动、更丰富、更有弹性、更自在、更有力量……

觉察，是最简单却最有力量的成长工具。

经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋裡的念头，觉察细微情绪的升起……

觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

通过不断的觉察，你会越来越知道自己，知道这个世界，知道的越多，你就越自由，因为这份深入而全面的知道，你每时每刻带著觉知活在每一个当下，你的敏锐和幸运会遇到一位开悟明师，经由他的指引，你会到达通往生命最终状态的路——觉悟。

什么是觉悟

就是穿透一切表相，了悟背后的本质真性，亦即明白生命的真相，佛教称之为明心见性，当彻悟之后，人的生命状态便会发生根本性的转变，而回到觉性的状态。

编辑自网文

我变美的那夏天
夏日欧美玛丽苏
最开始是当爽剧看的 毕竟主配角都好帅好美啊啊 看到最后一集舞会上的steven&shelly还有大家一起知道妈妈的事后的抱团哭泣真的让我落泪了 阳光 大海 沙滩 派对 泳池 秘密 盛夏里的悲伤与美好都被这些元素赋予了独特的意义 看着所有人在取舍中不断成长的样子真的太青春了 plus哥哥真的也太太太帅了吧 年轻版小李子的魅力！！（虽然也很爱金毛弟弟

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“泥潭之中成长才能发出最耀眼的力量”
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