【人生感悟系列】---
---【送给很累很累的你】
▶有位读者留言说：生活真的好累呀。最近去医院检查，腰肌劳损越来越严重了，但因为工作太累，没时间也没精力好好休养。很想请个长假，但是工作这么忙，公司也不太愿意……
这位读者的状况，我们很多人可能都遇到过。虽然忙忙碌碌、辛辛苦苦，但是生活终究要继续，我们也要想尽办法让自己在繁忙的生活中品出甜来。
以下几点小建议，送给很累很累的你。
1⃣首先，要学会缓解自己的焦虑。焦虑，是让人身心疲惫很大的一个因素。过于焦虑，不只会影响心情，还会影响健康。
就拿我自己来说。因为从事文字工作，要定期写文章，每到截稿日期稿子还没有头绪，我都会倍感焦虑。不管做什么事情，都感觉心特别慌，整个人很焦躁。晚上经常睡不着，第二天一整天的状态都不好。
后来，我开始不断调试自己。每当特别焦虑的时候，我会立马放下手中的事情，清空大脑，做一些让我高兴和放松的事情。比如出去走走，看看外面生机勃勃的世界；吃点自己平时喜欢吃的东西；去跑步，去运动，去流汗……
2⃣其次，不要幻想成为一个完美的人。朋友小云也总说自己活得很累。因为她太“上进”了，总是给自己设定很多的目标，比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度……
每一项目标，她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好，她都会特别苛求自己，因此永远处于一种高压紧张的状态。
但我们不是杂技演员，在生活中，每个人最多只能同时“扔两三个球”，越是想要一下接住更多的球，越容易适得其反。
所以，上进没有错，但千万不能“贪心”。不论做什么事，稳步推进，一步一个脚印，慢慢来。
3⃣第三，每隔一段时间，学会一样新的技能。
人的一天，有8个小时都在工作，甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受，几乎成了我们对生活的全部感受。工作的压力越来越大，人越来越浮躁，身心也就越来越疲惫……
但是，年轻的生命不应该是这样的。我们需要工作来养活自己和家人，但也应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
所以，工作之余，不妨多留些时间和空间给自己，每隔一段时间，学会一项新的技能，可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球等等。
这个技能可大可小，但每当你有所进步，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不行、那也做不了。幸福感上来了，人也就不那么累了。
4⃣第四，学会调整自己的心态。
前几天，去医院看了一位朋友小六，她因为腿摔伤请假住院了。我本打算开导开导她，没想到她好像松了一口气般对我说：“其实，摔伤了也挺好，我刚好可以心安理得地休息一段时间了。之前工作太忙，每天都加班到很晚，根本没有好好休息的时间，更别说陪丈夫和孩子了。这次就当给自己放个假吧，趁机休息一下，也陪陪家人。”
☞祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。很多事情都没有绝对的好与坏，有时候你以为是一件坏事，可能也能给你带来另一方面的好处。
生活中遇到什么不好的事情，别着急，别焦虑，放宽心，换个角度你会发现，没有什么过不了的坎。
5⃣第五，学会断舍离。
有的时候我们觉得很累，是因为被“束缚”住了。我们会因为一件不必要的东西而劳心劳力，会因为某件很琐碎的小事而浪费自己许多的精力，会因为一段不值得的感情而辗转难眠。
但是，我们不可能拥有全部。就像很多东西，你以为少了它你的生活会非常不便，但当你准备搬家却带不了太多东西时，你会发现，那样东西也会变得可有可无。
就像很多事情，你以为一定要争个对错，到头来才发现，在琐事上过于纠缠是一件很愚蠢的事情。
☞学会放下，慢慢变得成熟，也就不那么累了。
往后余生，虽然还是会有累的时候，但愿你永远不必逞强，累了就有依靠的肩膀。
愿你一生努力，一生被爱；愿你想要的都拥有，得不到的都释怀。
---【送给很累很累的你】
▶有位读者留言说：生活真的好累呀。最近去医院检查，腰肌劳损越来越严重了，但因为工作太累，没时间也没精力好好休养。很想请个长假，但是工作这么忙，公司也不太愿意……
这位读者的状况，我们很多人可能都遇到过。虽然忙忙碌碌、辛辛苦苦，但是生活终究要继续，我们也要想尽办法让自己在繁忙的生活中品出甜来。
以下几点小建议，送给很累很累的你。
1⃣首先，要学会缓解自己的焦虑。焦虑，是让人身心疲惫很大的一个因素。过于焦虑，不只会影响心情，还会影响健康。
就拿我自己来说。因为从事文字工作，要定期写文章，每到截稿日期稿子还没有头绪，我都会倍感焦虑。不管做什么事情，都感觉心特别慌，整个人很焦躁。晚上经常睡不着，第二天一整天的状态都不好。
后来，我开始不断调试自己。每当特别焦虑的时候，我会立马放下手中的事情，清空大脑，做一些让我高兴和放松的事情。比如出去走走，看看外面生机勃勃的世界；吃点自己平时喜欢吃的东西；去跑步，去运动，去流汗……
2⃣其次，不要幻想成为一个完美的人。朋友小云也总说自己活得很累。因为她太“上进”了，总是给自己设定很多的目标，比如什么时候要升职加薪、亲子关系要达到什么程度……
每一项目标，她都希望自己能够完美地完成。任何一方面做得不够好，她都会特别苛求自己，因此永远处于一种高压紧张的状态。
但我们不是杂技演员，在生活中，每个人最多只能同时“扔两三个球”，越是想要一下接住更多的球，越容易适得其反。
所以，上进没有错，但千万不能“贪心”。不论做什么事，稳步推进，一步一个脚印，慢慢来。
3⃣第三，每隔一段时间，学会一样新的技能。
人的一天，有8个小时都在工作，甚至有许多人一天工作十几个小时。我们对工作的感受，几乎成了我们对生活的全部感受。工作的压力越来越大，人越来越浮躁，身心也就越来越疲惫……
但是，年轻的生命不应该是这样的。我们需要工作来养活自己和家人，但也应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱与体悟。
所以，工作之余，不妨多留些时间和空间给自己，每隔一段时间，学会一项新的技能，可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球等等。
这个技能可大可小，但每当你有所进步，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不行、那也做不了。幸福感上来了，人也就不那么累了。
4⃣第四，学会调整自己的心态。
前几天，去医院看了一位朋友小六，她因为腿摔伤请假住院了。我本打算开导开导她，没想到她好像松了一口气般对我说：“其实，摔伤了也挺好，我刚好可以心安理得地休息一段时间了。之前工作太忙，每天都加班到很晚，根本没有好好休息的时间，更别说陪丈夫和孩子了。这次就当给自己放个假吧，趁机休息一下，也陪陪家人。”
☞祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。很多事情都没有绝对的好与坏，有时候你以为是一件坏事，可能也能给你带来另一方面的好处。
生活中遇到什么不好的事情，别着急，别焦虑，放宽心，换个角度你会发现，没有什么过不了的坎。
5⃣第五，学会断舍离。
有的时候我们觉得很累，是因为被“束缚”住了。我们会因为一件不必要的东西而劳心劳力，会因为某件很琐碎的小事而浪费自己许多的精力，会因为一段不值得的感情而辗转难眠。
但是，我们不可能拥有全部。就像很多东西，你以为少了它你的生活会非常不便，但当你准备搬家却带不了太多东西时，你会发现，那样东西也会变得可有可无。
就像很多事情，你以为一定要争个对错，到头来才发现，在琐事上过于纠缠是一件很愚蠢的事情。
☞学会放下，慢慢变得成熟，也就不那么累了。
往后余生，虽然还是会有累的时候，但愿你永远不必逞强，累了就有依靠的肩膀。
愿你一生努力，一生被爱；愿你想要的都拥有，得不到的都释怀。
这世上唯一不用努力就是年龄了！[哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑][哆啦A梦微笑]愿美好如初！往事不提！余生不将就！自己的喜怒哀乐有人懂！[米奇比心][米奇比心][米奇比心]感谢有你们！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]☞☞☞科技在发展！人类在进步！手机里能拍出啥！谁也保不住！[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]
#医守相牵·桃李春风#暑期社会实践队
✨ ☞这是梦开始的地方，
愿往后余生，不负流年，不负自己
所有的温暖和美好都能如期而至☜
——程嘉怡 ✨
从小就一直有一个老师的梦，小时候看到电视里那些支教老师，放弃了自己优越的生活，不顾一切反对奔赴偏远地区支教，只为实现自己的一席梦想。佩服他们追求梦想的勇气，羡慕他们放弃一切的果敢。
自六月初，有朋友提出要做一个支教方面的暑期社会实践之时，最开始有点担心害怕，害怕与陌生人的相处，担心自己无法适应集体的生活，但支教的魔力很大，考虑许久，毅然选择了加入医守相牵•桃李春风暑期社会实践队。加入之初，与队友之间的陌生和相处，让我很难适应；前期的准备工作也是比较繁琐。还记得当时，临近期末大考，一群人还需要去考虑实践活动的准备工作，还好一切队员之间的协调配合顺利完成。
记得初到茅箭小学，那天下午的家长会，我非常的紧张，第一次以一个老师的身份去同家长交流。学校的第二天，是我梦想的另一个起点，它承载着欢乐与纯真。每一次课上，看到孩子们可爱的脸上总会带着稚嫩的微笑，对我们每天的教学都充满了好奇。我是数学课和医疗卫生课中的一员，也是一个副班主任，上课虽然免不了有几个调皮的学生，但每次看见满满的课堂，还有他们眼里那闪动着的晶莹，让我看到了他们求知的渴望，也给我的支教课程带来了动力。时间虽然短，我们给孩子们带去的知识也有限，但从相识、相知中，我们却有建立了深厚的友谊。在和他们接触的时间里，那些腼腆和顽皮背后，带着些许的成熟和懂事。和他们在一起的日子，好像自己也找回了久违的童年时光。二十天的支教，真实而又快乐。
最后一天，本来可以忍住眼泪的我，还是哭了，有一个孩子问“老师，你们以后还来吗？我们舍不得你。”我答道：“如果有机会有时间，我一定会回来找你们的，这二十天，你们成就了我一个小小的梦想。”“好，我们等着老师回家。”是啊，一句等着回家，瞬间落泪。相识在七月，离别在八月，在一起的时光总是那么短暂而难忘。至每一个小朋友——愿以后有人待你如初、疼你入骨，所有的深情不被辜负；愿你们可以不负流年、不负自己，所有的温暖和美好都能如期而至。
✨ ☞这是梦开始的地方，
愿往后余生，不负流年，不负自己
所有的温暖和美好都能如期而至☜
——程嘉怡 ✨
从小就一直有一个老师的梦，小时候看到电视里那些支教老师，放弃了自己优越的生活，不顾一切反对奔赴偏远地区支教，只为实现自己的一席梦想。佩服他们追求梦想的勇气，羡慕他们放弃一切的果敢。
自六月初，有朋友提出要做一个支教方面的暑期社会实践之时，最开始有点担心害怕，害怕与陌生人的相处，担心自己无法适应集体的生活，但支教的魔力很大，考虑许久，毅然选择了加入医守相牵•桃李春风暑期社会实践队。加入之初，与队友之间的陌生和相处，让我很难适应；前期的准备工作也是比较繁琐。还记得当时，临近期末大考，一群人还需要去考虑实践活动的准备工作，还好一切队员之间的协调配合顺利完成。
记得初到茅箭小学，那天下午的家长会，我非常的紧张，第一次以一个老师的身份去同家长交流。学校的第二天，是我梦想的另一个起点，它承载着欢乐与纯真。每一次课上，看到孩子们可爱的脸上总会带着稚嫩的微笑，对我们每天的教学都充满了好奇。我是数学课和医疗卫生课中的一员，也是一个副班主任，上课虽然免不了有几个调皮的学生，但每次看见满满的课堂，还有他们眼里那闪动着的晶莹，让我看到了他们求知的渴望，也给我的支教课程带来了动力。时间虽然短，我们给孩子们带去的知识也有限，但从相识、相知中，我们却有建立了深厚的友谊。在和他们接触的时间里，那些腼腆和顽皮背后，带着些许的成熟和懂事。和他们在一起的日子，好像自己也找回了久违的童年时光。二十天的支教，真实而又快乐。
最后一天，本来可以忍住眼泪的我，还是哭了，有一个孩子问“老师，你们以后还来吗？我们舍不得你。”我答道：“如果有机会有时间，我一定会回来找你们的，这二十天，你们成就了我一个小小的梦想。”“好，我们等着老师回家。”是啊，一句等着回家，瞬间落泪。相识在七月，离别在八月，在一起的时光总是那么短暂而难忘。至每一个小朋友——愿以后有人待你如初、疼你入骨，所有的深情不被辜负；愿你们可以不负流年、不负自己，所有的温暖和美好都能如期而至。
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