深夜实现零食自由啦～
追剧的时间看到桌上满满的WHKIO迷之生物家零食真的幸福感爆棚呀！
全是我爱吃的、特别是这个黄金薯简直就是减脂达人的必备单品呀。好吃不怕胖、狠狠的屯起来！！
冰糖葫芦也是我从小最喜欢的零食、没想到现在还是烘干的！口感超赞、脆脆的、酸酸的、甜甜的！味蕾大满足呢！
榴莲味的腰果都吃过了吗！今晚我也吃到了、一口一个根本停不下来呀！都给我冲呀
@WOKIO谜之生物

时间好快呀 两年前的这个时候应该刚从鸟巢出来结束了不平凡的三个小时和一群五迷在地铁站疯狂奔跑赶最后一班地铁去三里屯吃火锅那好像是我最开心的一个夏天很快乐很疯狂一个人四小时的高铁到鸟巢看五月天认识了很多有趣的一个人看演唱会的五迷好像从来没有那么放开自由疯狂的去做一件想做的事情但19年的夏天都做了往后的两年看着大家从单身到有对象到订婚领证结婚好像二十岁之后的人生过得飞快快到还没有准备好长大就需要听到各种声音你已经这么大了你应该怎样了什么年龄该干什么样的事情我很疑惑每个年龄就应该必须有需要做的事情吗最近很迷不知道以后应该怎样又会觉得想那么多干嘛呢平凡快乐也很好啊好想看演唱会啊也许明年就能看到呢希望伙伴们在平凡的生活里能拥有一些快乐 https://t.cn/RTGGGQh

#自律小倩的每一餐#
【每周食材抢先看】第一期
⭐️ 我来更新啦，其实也不算食谱，是我下周主要的食材分享~
[good] 大家可以自由组合，欢迎宝宝们来晒图和我一起打卡，加油！
早餐：冰美式+面包切片or贝果(最近比较迷贝果，我觉得早餐看个人喜好，来不及的话，一杯美式就搞定~)
午餐：
「周一」鸡胸肉、生菜、羽衣甘蓝、南瓜、燕麦麸皮、香蕉、可可粉
「周二」虾仁、西葫芦、青笋、口蘑、 小番茄、胡萝卜
「周三」鸡胸肉、彩椒、鸡蛋、黄瓜、牛油果、燕麦麸皮
「周四」牛肉块、口蘑、芦笋、燕麦麸皮、火龙果
「周五」虾仁、鹰嘴豆、菠菜、鸡蛋、蘑菇、生菜、羽衣甘蓝
晚餐：在家里吃的话，一般以凉拌黄瓜或者炒青菜为主；在外面的话，那就不讲究了，有什么吃什么吧！我觉得只要不是天天吃，也不差这一顿，是不是？！
要注意的是，每天控制好总摄入量就OK啦，不要太纠结某种食物的热量高低，就算是减脂期，也要有个好心情~
#减脂餐#
#健身# https://t.cn/EZuf0LW