#早安# #早安[超话]# #早安心语# 【喜迎二十大，忠诚保平安（19）】8月2日|平安小课堂

夏季溺水高发期,谨记安全是第一。小暑大暑，上蒸下煮，自“桑拿天”模式开启以来，不少市民喜欢游泳消暑。然而需要警惕的是，溺水伤亡是危害少年儿童安全的重要因素。永警提醒您，加强对儿童监护是避免溺水事故发生的关键。

【暖心！业主给保安岗亭装空调】我市入初伏以来，连发高温红色预警，气温摄氏40度以上的极端高温天气，上蒸下煮，“烤验”着坚守小区岗位的保安人员。近日，因为心疼小区保安冒着酷暑工作，家住时代大厦2号楼502室的业主凌先生，自费给保安岗亭装上了一台空调。“这台空调是业主凌先生给我们安装的。”说起业主的爱心举动，小区保安朱师傅既意外又感动：“空调刚送过来的时候，我们还以为是业主寄存在这里的，没想到竟然是给我们的，把我们都高兴坏了。”凌先生说：“我是市极速救援队的一员，平日里也在做一些公益性的慈善事业，给他们买一台空调，安装在保安室里，助点绵薄之力，送点仁慈清凉不值得一提。”

【高血脂患者在生活中应该注意什么？】
1、改变做菜方式：高血脂患者做菜应少放油，尽量以蒸、煮、凉泮为主，少吃煎炸食品。
2、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以高血脂患者应限制甜食的摄入。
3、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
4、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，还可以增强机体代谢，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质，有调节血脂、预防心脑血管疾病等功效。（来源：朝阳区卫生健康委）