突然想在微博上迂叨两句了，可能是朋友圈人太多太杂了，总觉得有很多不方便
1️⃣关于减肥
算下来减肥也有80天，初始体重是125，目前是107，瘦了有个18斤。中途两次平台，每次卡了8.9天，第一次平台很无语，就吃了顿火锅，结果第二天居然掉下来了。第二次记不清了，好像就是持续运动，结果也掉了，目前还在持续掉秤中～围度呢就和我在朋友圈分享的一样，腰围➖6，臀围➖8，大臂围➖4，大腿围才➖1。前期围度掉的太快，后期就不掉了，但是我很满意了[鼓掌][鼓掌]
2️⃣关于饮食
之前长胖的原因，一个是螺狮粉，一个是晚餐吃得太晚。真正想减肥就一定要戒掉汤汤水水，重盐重辣的食物。了解我的都知道，我特别爱吃（螺狮粉，米线，麻辣烫，火锅）这一类的，可是减肥期真的不敢碰啊，因为丹东疫情只能团购，很多东西其实都很难买到，所以我基本上都是靠面包片过来的[吃瓜]，封控70天可能吃了10包面包片，一开始买不到全麦的，就吃普通的。后来网格状管理能出去购物了，还是全麦面包yyds。每天早晨几乎都是一杯咖啡➕一片面包片➕花生酱，晚上跳操前也是一片面包，中午就随便吃喽，但是米饭也吃的很少很少，偶尔不跳操的日子我也会来一顿火锅犒劳自己[偷笑]，要不然实在有些煎熬。我是一个十足的咖啡爱好者，所以黄哥送了我一台咖啡机，每天早晨拿铁（我喜欢喝苦的，不喜欢甜的，所以我都不加糖），运动前喝美式或者玉米须茶。所以我家的咖啡豆和茶都被我喝空了，幸好快递通了咖啡豆可以补货了，茶的话也想换换口味，有不错的可以推荐给我么[思考]
好像话有点多了……但是不知道为什么今天突然想发条微博吁叨一下，好了啃完这片面包，继续刘畊宏去了……

生活中的小琐碎
1买了厚乳拿铁 曾经我心里的yyds
怎么这么难喝 一看嗯没点标准糖
居然它还推荐不加糖的
嗯 我不是纯正的咖啡爱好者
2我好讨厌胖子 坐地铁占两人座
窄的道挡的我过不去
然后肥的油腻的他们还在不停的吃吃吃
98、99斤的我最近有些放纵 嗯 又该减肥了
不能把100以下当目标了 要拿95当目标
所以没加标准糖 要庆幸
3眼疼红霉素 牙疼钾硝锉 一夜都好多了
就是又来偶尔的恍惚 躺枕头上的晕乎
争取今年都不要严重到想去医院
4七月十五日之后我觉得我会开心
小孩考级成功

#俊美夫妇的生活日记#04

P1.珠海好美☀️

P2.森林猫又来啦 疯狂对我们撒娇中

P3.俊宇太过分了 嘲笑我小时候的艺术照

P4.孕期糖耐过啦

P5.回澳门~明天又得去产检了

P6.不加糖百香果金桔柠檬汁爱好者

P7.投喂啦

P8.俊宇看到巴斯光年就冲了过去

P9.陪他健身