【空腹“几粒花生米”，不出两周，3大好处找你】
1、能够健脾养胃，对于肠胃不好或者经常出现胃痛人群，早晨起来空腹吃几粒花生，对我们的肠胃健康很有帮助；
2、补气血、花生中含有的铁元素，有益气补血的作用，能有效预防贫血症状。
3、增强记忆力，防治心脑血管疾病，花生中含有丰富的维生素E和锌，是大脑发育不可缺少的营养成分，所以常吃花生，能有效延缓大脑功能衰退，增强记忆力，预防心脑血管病，降低高血压和心脏病的几率；
3、降低胆固醇
不少有心血管疾病或者是胆固醇较高的人，都喜欢随手吃花生，因为花生中有一种油酸的成分，它不仅对人体心血管有益，而且还可以降低人体中的有害胆固醇。所以它是一种天然的滋补佳品。
补充：煮熟或生吃都行，不建议炒食。

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关于茉莉花.最直接的印象，莫过于它的香.一阵微风吹动，茉莉香在你的脑海里挥之不去，一朵路过的云都会染上了馥郁的气息...即便不懂它的人，也会爱上这茉莉茶的清爽，透过茶与花的融合，让这个夏天轻松.欢快.清凉.茉莉花在水中飘然浮沉.一杯甘甜可口，花香沁人心脾.....
《中药大辞典》中记载，茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，消炎解毒.茉莉花茶.清肝明目、生津止渴、提神醒脑、解乏去疲、保健养颜的天然佳品.

芸享说 产后喝燕窝的作用❤️

燕窝是一种纯天然的名贵滋补佳品，月子期食用燕窝有很大的好处，可以改善产后身体虚弱的情况，起到滋阴补肺补血的作用。同时能够帮助产妇恢复孕前的身材和减少妊娠斑的产生，也有利于乳汁的分泌和增强宝宝的抵抗力。但是，一定要选对燕窝哦，无添加的好原料才是好的燕窝。 https://t.cn/R0kr1DW