大家好，我是一名内科医生，网上都在调侃，今年最稀缺的年货就是“口罩”了，就算是医院里面都非常的紧张，但是有些朋友就比较幸运了，他们手上有防护级别比最高的口罩“N95”，这么贵的口罩该怎么用呢，多久才需要换呢，有这个疑问的请看过来！

一、浅谈关于N95口罩的一点看法

①N95口罩很多都是一次性消耗品，特别是用于防治病毒、细菌、真菌等病原体在空气中传播导致的传染病时，N95口罩不可以长久使用，否则在口罩表面可能引起病原体聚集繁殖，最终污染口罩的内面而导致防病效能大大下降，这一点和防雾霾以及工业粉尘吸入略有不同，后一种情况佩戴的时间可以长一点，所以如果是医务人员在隔离区使用我认为应该是一次性的，如果是普通人，又不接触疑似或者确诊冠状病毒感染的人，群中时间是可以适当延长的。

②前面我讲到普通人外出戴N95口罩时间可以适当延长，那怎么才有一个度呢？N95口罩佩戴的时间取决于微生物聚集和增殖的时间，这里面存在一个口罩表面微生物滋生环境变化的问题，从密封袋刚取出来的口罩是无菌且不附有过多适合病原体生长的微环境的，随着佩戴时间的延长，人体呼出的湿气以及随着吸气而附着于口罩外表面的微尘颗粒物会在口罩口鼻出气处交汇，逐渐形成适合病原体生长的培养物质，所以病原体在口罩表面的生长速度会随着滋生环境的改善而逐渐加快，所以口罩在病原体加速生长的拐点到来之前丢弃最为合适，这个时间经测算最好不要超过4个小时，否则微生物可渗透入内表面导致口罩内表面细菌超标，针对普通人来用，我认为2天左右是可以接受的，因为戴久了还有没有效果你自己可能都不知道，说不定因为太久了你戴着这个口罩出门冠状病毒迎面扑来你还自认为以及防护已经是最高级别了还一无所知。

二、怎么换合适？

我觉得只要不是接触疑似或者确诊病人，只是出门买菜、活动偶尔戴戴，用普通外科口罩即可，由于N95价格贵，更换起来其实也没有比一次性普通口罩多多少时间，所以我的建议是用普通外科口罩即可，N95口罩咱不去抢，把更好的防疫物质留给一线的防疫人员，同时尽量少出门，出门也要做好防护，如去买菜戴个手套比较保险，快去快回，勤洗手，健康饮食。

【一封来自方舱医院患者的感谢信——向安徽省援助湖北医疗队 队员 许曦旸致敬】我是一名新冠病毒肺炎的确诊患者。在这新年伊始的这段时间里，让我体会到五十年来所有的人间冷暖。
起初，我是作为一名确诊患者的亲密接触者在隔离点进行隔离。每天新闻里不断变动的确诊和死亡的数字，作为身边人对这个病毒的未知让人担忧和恐惧，只知道这个病没有特效药，只能靠自身的抵抗力不免让人担心。当CT显示我是病毒性肺炎，我被转入了疑似患者隔离点。
当我确诊来到武汉客厅方舱医院，虽然才来两天时间，对这里的人、环境还没怎么熟悉，但有个身影让我感觉格外温暖。他就是许曦旸。由于当初去隔离点时走的比较匆忙，香皂、护手霜等都没带，刚来那天我也只是试探性的问了一下他，能不能帮我买一下，是多少钱我给你，他说好的。方舱里这么多人、这么多的事情需要他们去做，有可能会忘记也蛮正常。没抱太大希望的我，没想到第二天他一上班就径直走到我面前，把我所有需要的东西都交给了我，让我喜出望外。我问多少钱，他只淡淡的回了句“没多少钱，不用了，小事情”。这是我十多天来第一次听到最有人情味的一句话。让我看到人性的善良，大男孩比女人还心细。有这样的爱心在这个方舱里，又何尝不怕消灭不了这次疫情。我会用更好的心态去配合医护人员，好好治疗，让自己早日战胜病毒，康复出院！中国加油！武汉加油！
——方舱医院患者 潘女士

#濮阳话题# 【守护“幸福家园”的“热心肠”】#濮阳抗疫在行动# “姬大嫂思想进步，工作敬业，这次疫情发生以来，为了我们小区的安全，她费尽了心血，我们都非常感动。”
“正是姬阿姨带头组织，大家才参与到小区疫情防控中，共同筑牢了我们小区的防疫墙。”
“姬大姐特别热心，我们小区谁家有事需要帮忙，她都是第一个过去。”
……
在华龙区黄河办颐南社区幸福小区，居民口中亲切的“姬大嫂”“姬阿姨”“姬大姐”名叫姬瑞红，是市白条河啤酒厂的一名退休工人，也是在幸福小区居住了25年的老住户。一提起她，小区居民纷纷点赞，都说她是小区里有名的“热心肠”。
幸福小区是一个“三无”小区，涵盖澶都家属院、市委统战部家属院、星辰治丝家属院3个不同的小院，共计9栋楼200余户居民。今年63岁的姬瑞红除了是小区的居民，同时也负责看管市委统战部家属院和星辰治丝家属院的大门。此次防控疫情的警报拉响后，面对小区澶都家属院大门无人值守的情况，她自告奋勇，带领所有党员投入到幸福小区疫情防控工作中。
“我是一名老党员，还是我们颐南社区党支部幸福小区党小组组长，在这个特殊时期，我要具备党员的责任和担当。”姬瑞红说，1月28日晚，当她得知疫情形势越来越严峻时，内心忐忑又着急。第二天一大早，为了方便在群里发动党员，完全不会使用微信的她专门去向邻居请教。随后，她在党员微信群里通过语音通知小区全体党员下楼集合，召开首次关于新冠肺炎疫情的党员会议。9时许，10余名党员就在小区楼下集合了。“虽然我们这两个院有大门，但是和咱们同一胡同口的澶都家属院并没有防护门栏。疫情面前没有个人，只有大家，咱们要齐心协力，统一管理！”姬瑞红的意见得到了大家的一致赞成。散会以后，姬瑞红立即带领党员在幸福小区3个家属院总的出口处开始了党员的轮流值守，2人一组，每组值班2个小时。而作为党小组组长的姬瑞红，不仅要求自己值好第一班岗，而且全天候陪同其他值班人员值守。就这样，在居委会还未正式下达小区值班的前提下，幸福小区的党员们率先站好了基层疫情防控的第一岗。
2月21日，记者来到幸福小区看到，在通往小区的胡同里放置了一处围挡，只留下一个小开口供居民出入。围挡前面摆放着一把桌椅，桌上还有2本已经记得满满当当的出入登记本。每天，姬瑞红和值班人员就是在这个胡同口，“拦车、堵人、看卡、签字”，严控小区外人进入，尽量减少居民出入频次，为幸福小区全体居民筑起疫情防控的第一道防线。
在这次小区疫情防控中，作为发起人，姬瑞红总是不遗余力。由于姬瑞红在社区居委会管控前率先主动行动，缺乏一定的基本设施。登记没有桌子，她就到小区对面的饭店去借；没有宣传条幅，她四处找人去做；给居民配送菜的车到达小区门口，她拿着喇叭在小区一遍一遍吆喝通知。值守中，其他党员每天值班2个小时，她却每天和5班值守人员一起并肩战斗，一天下来就有10余个小时，回到家已是晚上八九点，然后再把第二天的班次排好，挨个打电话提醒大家。
就这样，姬瑞红一干就是20多天。看着她每天拖着疲惫的身体还在坚持，家人非常心疼。“别看她天天在这值班精神十足，其实每天回到家都像霜打的茄子一样，瘫在沙发上不想动弹，每晚回家我都给她敲打按摩腿部。”姬瑞红的老伴儿说。
在姬瑞红的感召下，幸福小区越来越多的党员、居民主动要求加入小区值守的行动中。“现在我们小区除了行动不便的老人和小孩，其他全部自愿报名参加值班，我特别感动。”姬瑞红说，“防控工作能开展起来，离不开小区居民的支持，街道办、社区居委会也及时为我们解决困难！”
“现在疫情形势越来越稳定，但我们会站好最后一班岗。我坚信，只要大家齐心协力，我们一定能战胜疫情，共同守护好我们的幸福家园。”姬瑞红信心满满地说。来源：濮阳日报