#菜菜的运动日常#
113/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡4/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
美丽芭蕾内外侧
欧阳春晓沙漏腰
饮食|
早餐:代餐奶昔
午餐:家常菜
晚餐:燕麦陈皮丁奶酪碱水
饮水 | 2000ml+
碎碎念|又开启我的教学模式,被逼着“上班”[苦涩]
113/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡4/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
美丽芭蕾内外侧
欧阳春晓沙漏腰
饮食|
早餐:代餐奶昔
午餐:家常菜
晚餐:燕麦陈皮丁奶酪碱水
饮水 | 2000ml+
碎碎念|又开启我的教学模式,被逼着“上班”[苦涩]
早上木有吃
中午吃了好多 因为哥哥回来了
还好我没吃撑 我克制了自己
下午吃了水果 吃了雪糕 喝了绿豆汤!
果然一在家就是一直吃东西不然就是睡觉
买了三得利的乌龙茶 希望能帮我刮刮油
今天要做美丽芭蕾瘦肩膀+手臂后侧
lgh 一个半钟
帕梅拉练腹
林芊妤瘦大腿
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
下个星期我一定能瘦到100 -
!!
不好意思我高估了自己 今天好累练不了臀了
明天再练吧[跪了][跪了]
中午吃了好多 因为哥哥回来了
还好我没吃撑 我克制了自己
下午吃了水果 吃了雪糕 喝了绿豆汤!
果然一在家就是一直吃东西不然就是睡觉
买了三得利的乌龙茶 希望能帮我刮刮油
今天要做美丽芭蕾瘦肩膀+手臂后侧
lgh 一个半钟
帕梅拉练腹
林芊妤瘦大腿
美丽芭蕾瘦大腿内外侧
下个星期我一定能瘦到100 -
!!
不好意思我高估了自己 今天好累练不了臀了
明天再练吧[跪了][跪了]
#菜菜的运动日常#
112/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡3/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
美丽芭蕾内外侧
饮食|
早餐:代餐奶昔
午餐:外出饮食
晚餐:抹茶背贝果
饮水 | 1000ml+
碎碎念|尝尝新开的店,虾很大哦
112/3⃣️6⃣️5⃣️ ️ ️
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
菜菜的自律倒计时D100打卡3/1⃣️0⃣️0⃣️ ️
✊目标 |健康瘦到47kg
♀️运动|
吉尼瘦手臂
吉尼瘦后背
吉尼瘦后背加强版
韩小四瘦手臂
美丽芭蕾天鹅臂
欧阳春晓直角肩
美丽芭蕾内外侧
饮食|
早餐:代餐奶昔
午餐:外出饮食
晚餐:抹茶背贝果
饮水 | 1000ml+
碎碎念|尝尝新开的店,虾很大哦
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