【长治圣爱妇产医院贵吗】==#长治哪个妇科医院比较好#~~#长治哪个妇科医院好#--{长治圣爱妇产医院可信} 游泳会传染阴道炎吗？
我们都知道，阴道炎是一种女性常见疾病，它影响着广大女性的身体健康以及生活工作等，此病也很容易感染。那么，游泳会传染阴道炎吗？
阴道炎是由感染所引起的阴道炎症，表现为白带增多及其性状改变，常常还伴有外阴瘙痒，感染累及尿道时还会有尿痛、尿频的症状。常见的阴道炎有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及老年性阴道炎。
游泳是很有可能传染阴道炎的。因为游泳是阴道炎间接感染的方式之一，原因在于女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。再次公共游泳池的凳子、马桶、储物柜都是公用的，每一处都可能潜藏细菌，这很容易导致感染。
因此为了最大化预防感染阴道炎，女性游完泳后建议不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后要立即排排尿，起到清洁作用，还应仔细清洗外阴。月经期间的女性朋友，不要去游泳池游泳为最好，游泳后应该尽快用清水彻底清洗并且擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。
我们都知道，阴道炎是一种女性常见疾病，它影响着广大女性的身体健康以及生活工作等，此病也很容易感染。那么，游泳会传染阴道炎吗？
阴道炎是由感染所引起的阴道炎症，表现为白带增多及其性状改变，常常还伴有外阴瘙痒，感染累及尿道时还会有尿痛、尿频的症状。常见的阴道炎有霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎以及老年性阴道炎。
游泳是很有可能传染阴道炎的。因为游泳是阴道炎间接感染的方式之一，原因在于女性的尿道短，阴道和外界又是相通的，这就为病菌感染提供了方便之门。再次公共游泳池的凳子、马桶、储物柜都是公用的，每一处都可能潜藏细菌，这很容易导致感染。
因此为了最大化预防感染阴道炎，女性游完泳后建议不要穿湿游泳衣到处乱坐，游泳后要立即排排尿，起到清洁作用，还应仔细清洗外阴。月经期间的女性朋友，不要去游泳池游泳为最好，游泳后应该尽快用清水彻底清洗并且擦干身体，以保持皮肤及外阴的清洁。
冬天皮肤干到起皮？想要身上又白又水嫩，身体乳真少不了！
每到冬天的时候，你们是不是也会感觉脸上、身上都紧绷绷的？
脸上又是面霜又是乳液的照顾，可身上的皮肤还是感觉干干巴巴的，甚至用手挠一下就有「雪花」飘落。
年前我去献血时录了个视频，结果很多小伙伴看到我上臂的皮肤后都说我的皮肤好干燥，“涂点身体乳吧”。
话说，我那段时间还真有涂身体乳，只不过没有涂上臂，涂了左前臂和左手。
可以看得出，涂了身体乳之后变化还是比较明显的，左手和小臂明显比右侧白嫩（图2）。
由于四肢的皮肤皮脂腺相对于脸部更少一些，缺少天然的“保护膜”，很容易干燥起皮，更需要进行保湿。
我本身属于比较能出油的，所以平时虽然不怎么涂保湿产品，身体皮肤一般也不会特别干燥。不过大家也发现了，即便能出油，如果不注意还是会出现干燥的情况。
根据《中国皮肤清洁指南》的建议，对于所有人群来说，尤其是容易皮肤干燥的人，洗澡后应尽量在3分钟里涂上保湿产品。
为了自己白白嫩嫩的皮肤，身体乳确实该考虑涂起来了。
可能还有小伙伴不知道身体乳是什么。
身体乳就是在洗澡后涂抹在身上的化妆品乳液，为皮肤补充水分和养分，起到滋润肌肤的作用，防止皮肤干燥。同时，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓水分的流失。
所以，身体乳的主要作用就是保湿补水，再根据添加的其他成分不同，身体乳还有美白、去鸡皮、修护、香体等作用。
【身体乳是怎样保湿补水的？】
我们需要先了解一下皮肤屏障和保湿。
正常的皮肤含水量为20%-35%，如果皮肤含水量降到10%以下，皮肤屏障功能就会受损。所以，保湿对皮肤来说是非常重要的。
皮肤角质细胞中的天然保湿因子可以维持皮肤正常的弹性和渗透性，调节角质层的水合功能，如果保湿因子不足，角质层就缺水了。天然保湿因子岁年龄增加而逐渐减少。
皮肤上的脂质可以帮助角质层锁住水分。其中，结构脂质主要是神经鞘磷脂、葡糖神经酰胺、磷脂和胆固醇等，帮助防止体内水分和电解质的流失，阻止有害物质的入侵，结构脂质的异常会降低皮肤的储水保湿功能；润泽脂质是皮脂腺的分泌和角质细胞崩解的脂质（主要是甘油三酯、蜡脂、角鲨烯、胆固醇酯和胆固醇等），覆盖在皮肤表面与水乳化成皮脂膜，起到润滑皮肤及减少水分蒸发等作用。
想要锁水保湿，一方面要减少对皮肤的刺激，保护好皮肤屏障；另一方面，使用保湿护肤品进行适当地维护和补充。
【怎样挑选身体乳？】
身体乳的保湿能力怎样，关键要看产品里的保湿剂。保湿剂应当模拟人体皮肤中由脂质、水、天然保湿因子组成的保湿系统，有吸湿剂和封闭剂两大类。
其中，吸湿剂（比如甘油、丙二醇）可以帮助从外部环境中吸收水分到角质层，增加角质层的含水量从而达到「补水」的作用。而封闭剂则能在皮肤角质层外面形成一个封闭的结构，起到阻止水分的蒸发的作用。
当然，如果你的皮肤本身没有那么干燥，选择适合自己的身体乳还可以让皮肤变得更加白嫩。
比如像维C、烟酰胺、α-熊果苷等成分的身体乳，可以抑制黑色素的形成和运输，从而达到美白的作用。而一些含酸的身体乳，可以加速皮肤新陈代谢，促进新的角质形成，主要用在死皮较多或者角质层过厚的部位，比如膝盖、胳膊肘这些部位，帮助恢复皮肤的细嫩光泽。
这里给大家分享这款伊锐卡身体乳，这款产品的设计理念是全通路覆盖，采用“叠加”形式，配比组合（扁桃酸焕肤身体乳+复合酸维C精华液）＋B5油橄榄身体乳，“攻”“防”交替进行，隔天交替使用。
身体乳中的扁桃酸直接加速代谢表层黑色素，改善肤色；更好地代谢角质，促进其他有效成分吸收，复配维C精华中亦含有5种复合酸，加强单种酸效果的同时，缓解了单种酸的刺激。此外，α-熊果苷、烟酰胺、凝血酸（传明酸）等成分可以抑制黑色素的生成和转移，市面上多数果酸身体乳肤感黏腻，很难推开，这款扁桃酸身体乳里加了部分二氧化钛，利弊皆有，会有少许的即时增白，胜在肤感舒适易推开，效果都是在洗净之后未涂抹时候拍摄的，只求真实的体验效果。
B5油橄榄身体乳主要进行“防守”，保湿滋润，也增加了美白通路中抗炎这一环。氢化橄榄油有优良的乳化、润滑作用。泛醇（维生素B5）可以增强保湿功效，舒缓皮肤干燥以及增强皮肤水合能力。含有的多种神经酰胺具有很强缔合水分子能力，能通过在角质层中形成网状结构维持皮肤水分。另外，还有像泛醇、红没药醇这样的舒缓抗炎成分，提高皮肤抗刺激能力，保护和护理过敏性皮肤。一味地刷酸和美白成分的叠加会有不错的美白效果，但是容易造成皮肤屏障受损，增加抗炎舒缓这一环能够很大程度上保障美白效果，炎症的改善也能增加肤色的亮白效果，对于有滋润、美白身体需求的人群是个不错的选择。
现在拿我自己做完了实验，以后洗完澡我就可以全都涂起来了，不用只涂前臂和手了。
不过，还是需要给大家说明一点，由于套装里面含有酸的成分，对皮肤有一定的刺激，要谨慎使用，第一次用的时候先用小片的皮肤试用，没有过敏和不适的情况再继续使用。身体乳就是涂身体的，不要用在脸部和其他敏感的部位昂~ 还有，如果在使用的过程中有不适感，立即停止使用。 https://t.cn/A6iYnGbL
每到冬天的时候，你们是不是也会感觉脸上、身上都紧绷绷的？
脸上又是面霜又是乳液的照顾，可身上的皮肤还是感觉干干巴巴的，甚至用手挠一下就有「雪花」飘落。
年前我去献血时录了个视频，结果很多小伙伴看到我上臂的皮肤后都说我的皮肤好干燥，“涂点身体乳吧”。
话说，我那段时间还真有涂身体乳，只不过没有涂上臂，涂了左前臂和左手。
可以看得出，涂了身体乳之后变化还是比较明显的，左手和小臂明显比右侧白嫩（图2）。
由于四肢的皮肤皮脂腺相对于脸部更少一些，缺少天然的“保护膜”，很容易干燥起皮，更需要进行保湿。
我本身属于比较能出油的，所以平时虽然不怎么涂保湿产品，身体皮肤一般也不会特别干燥。不过大家也发现了，即便能出油，如果不注意还是会出现干燥的情况。
根据《中国皮肤清洁指南》的建议，对于所有人群来说，尤其是容易皮肤干燥的人，洗澡后应尽量在3分钟里涂上保湿产品。
为了自己白白嫩嫩的皮肤，身体乳确实该考虑涂起来了。
可能还有小伙伴不知道身体乳是什么。
身体乳就是在洗澡后涂抹在身上的化妆品乳液，为皮肤补充水分和养分，起到滋润肌肤的作用，防止皮肤干燥。同时，还可以在皮肤表面形成一层保护膜，减缓水分的流失。
所以，身体乳的主要作用就是保湿补水，再根据添加的其他成分不同，身体乳还有美白、去鸡皮、修护、香体等作用。
【身体乳是怎样保湿补水的？】
我们需要先了解一下皮肤屏障和保湿。
正常的皮肤含水量为20%-35%，如果皮肤含水量降到10%以下，皮肤屏障功能就会受损。所以，保湿对皮肤来说是非常重要的。
皮肤角质细胞中的天然保湿因子可以维持皮肤正常的弹性和渗透性，调节角质层的水合功能，如果保湿因子不足，角质层就缺水了。天然保湿因子岁年龄增加而逐渐减少。
皮肤上的脂质可以帮助角质层锁住水分。其中，结构脂质主要是神经鞘磷脂、葡糖神经酰胺、磷脂和胆固醇等，帮助防止体内水分和电解质的流失，阻止有害物质的入侵，结构脂质的异常会降低皮肤的储水保湿功能；润泽脂质是皮脂腺的分泌和角质细胞崩解的脂质（主要是甘油三酯、蜡脂、角鲨烯、胆固醇酯和胆固醇等），覆盖在皮肤表面与水乳化成皮脂膜，起到润滑皮肤及减少水分蒸发等作用。
想要锁水保湿，一方面要减少对皮肤的刺激，保护好皮肤屏障；另一方面，使用保湿护肤品进行适当地维护和补充。
【怎样挑选身体乳？】
身体乳的保湿能力怎样，关键要看产品里的保湿剂。保湿剂应当模拟人体皮肤中由脂质、水、天然保湿因子组成的保湿系统，有吸湿剂和封闭剂两大类。
其中，吸湿剂（比如甘油、丙二醇）可以帮助从外部环境中吸收水分到角质层，增加角质层的含水量从而达到「补水」的作用。而封闭剂则能在皮肤角质层外面形成一个封闭的结构，起到阻止水分的蒸发的作用。
当然，如果你的皮肤本身没有那么干燥，选择适合自己的身体乳还可以让皮肤变得更加白嫩。
比如像维C、烟酰胺、α-熊果苷等成分的身体乳，可以抑制黑色素的形成和运输，从而达到美白的作用。而一些含酸的身体乳，可以加速皮肤新陈代谢，促进新的角质形成，主要用在死皮较多或者角质层过厚的部位，比如膝盖、胳膊肘这些部位，帮助恢复皮肤的细嫩光泽。
这里给大家分享这款伊锐卡身体乳，这款产品的设计理念是全通路覆盖，采用“叠加”形式，配比组合（扁桃酸焕肤身体乳+复合酸维C精华液）＋B5油橄榄身体乳，“攻”“防”交替进行，隔天交替使用。
身体乳中的扁桃酸直接加速代谢表层黑色素，改善肤色；更好地代谢角质，促进其他有效成分吸收，复配维C精华中亦含有5种复合酸，加强单种酸效果的同时，缓解了单种酸的刺激。此外，α-熊果苷、烟酰胺、凝血酸（传明酸）等成分可以抑制黑色素的生成和转移，市面上多数果酸身体乳肤感黏腻，很难推开，这款扁桃酸身体乳里加了部分二氧化钛，利弊皆有，会有少许的即时增白，胜在肤感舒适易推开，效果都是在洗净之后未涂抹时候拍摄的，只求真实的体验效果。
B5油橄榄身体乳主要进行“防守”，保湿滋润，也增加了美白通路中抗炎这一环。氢化橄榄油有优良的乳化、润滑作用。泛醇（维生素B5）可以增强保湿功效，舒缓皮肤干燥以及增强皮肤水合能力。含有的多种神经酰胺具有很强缔合水分子能力，能通过在角质层中形成网状结构维持皮肤水分。另外，还有像泛醇、红没药醇这样的舒缓抗炎成分，提高皮肤抗刺激能力，保护和护理过敏性皮肤。一味地刷酸和美白成分的叠加会有不错的美白效果，但是容易造成皮肤屏障受损，增加抗炎舒缓这一环能够很大程度上保障美白效果，炎症的改善也能增加肤色的亮白效果，对于有滋润、美白身体需求的人群是个不错的选择。
现在拿我自己做完了实验，以后洗完澡我就可以全都涂起来了，不用只涂前臂和手了。
不过，还是需要给大家说明一点，由于套装里面含有酸的成分，对皮肤有一定的刺激，要谨慎使用，第一次用的时候先用小片的皮肤试用，没有过敏和不适的情况再继续使用。身体乳就是涂身体的，不要用在脸部和其他敏感的部位昂~ 还有，如果在使用的过程中有不适感，立即停止使用。 https://t.cn/A6iYnGbL
过年肉吃多了酒喝多了菜吃多了水果吃多了抽烟多了，统统给你解决！
1、东北的小伙伴说，小叔，我这人最大的毛病就是爱吃肉，不吃肉就感觉一天没劲，一吃肉就控制不住自己，动不动就吃撑。吃肉吃多了，该怎么办呢？教教我，既可以大快朵颐，又不伤身体。
肉吃多了，到底用什么来消？
消肉食最好的选择就是山楂，没有之一。山楂为什么可以消食肉，因为它很酸，凡是酸的药物或多或少都有消磨食物的功效，比如橘子，比如菠萝。这是什么道理？因为我们的胃里面有胃酸，胃酸就是用来消磨食物的。而酸味的食物或者药物除了本身有消磨食物的功效外，还能够刺激胃酸的分泌。
文小叔曾经做过实验，炖肉的时候很难炖烂，如果放点山楂进去，炖出来的肉就比较软烂。可见，这个山楂化肉食的作用确实很强。文小叔有一个朋友，每次外面吃饭，吃撑了的时候总要买一串糖葫芦吃，这糖葫芦就是用山楂做的。吃完后，他觉得胃舒服多了，不撑了也不恶心了。
所以，经常吃肉的人，文小叔建议家里一定要准备一个中成药：大山楂丸。
当然除了山楂，还有一个方便的做法就是喝点醋，醋消食的作用也很强大，文小叔就喜欢用这种简便的方法。
2、甘肃的小伙伴说，小叔，你说五谷为养，我就爱上了五谷杂粮，但有时候也控制不住自己，面条、馒头、米饭吃多了又该如何消掉呢？
五谷吃多了该怎么消？也用山楂吗？
非也。五谷吃多了要用麦芽消。一物降一物，我们吃的面条、包子、馒头都是小麦做的。而麦芽就是小麦发出来的芽，就可以消掉这些面食。
麦芽比之于山楂更平和，不伤人，毕竟五谷也比肉食好消化，消五谷之积不需要太猛的药。山楂吃多了是要损害脾胃气血的，比如如果你没有积食，每天吃山楂消的就不是积食了，消的就是你脾胃的气血了。所以，山楂不能用作养生食品，天天吃太多。
而麦芽却可以用作养生食品，比如用麦芽制作出来的麦芽糖完全可以代替白糖，特别适合小孩子。麦芽本身具有一股生发之性，小孩子需要长身体，需要生发。
麦芽有生麦芽和炒麦芽之分。生麦芽更具生生之气，可以舒肝，当你肝气不舒的时候又不想吃药，可以喝点麦芽茶。有的宝妈没有奶水，也是肝气不舒导致的，肝经经络堵塞了，也可以用生麦芽来疏通。
炒麦芽呢，主要作用就是用来消五谷之积了。
五谷吃多了，饭吃多了，还可以用神曲来消。神曲类似酵母，做馒头时放点酵母，蒸出来的馒头又松又软，很容易消化。如果不放酵母，做出来的就是死面馒头，硬邦邦的，不容易消化。
山楂炒一下，麦芽炒一下，神曲炒一下，放在一起就是大名鼎鼎的消食导滞的神药——焦三仙。既可以消食肉，又可以消饭食。
3、河南的小伙伴说，小叔，我不爱吃肉，我是素食主义者，喜欢吃蔬菜水果，有时也会吃多。水果蔬菜吃多了又用什么来消呢？
小伙伴们，我们仔细看看蔬菜的“蔬”字是怎么写的。上面一个草字头，下面一个疏通的“疏”。可见，蔬菜确实有疏通的作用，有清肠通便的作用，西医的说法就是有很多粗纤维，这些粗纤维可以刺激肠道蠕动，所以西医号召大家多吃水果蔬菜用来减肥美容。
黄帝内经说，五菜为充，五果为助，毕竟蔬菜水果不是养生的根本，不能用水果蔬菜来代替五谷，代替主食，更不能吃多了。吃多了不但起不到疏通的作用，反而会导致菜积。
这又是为什么呢？
因为蔬菜与水果有一个偏性：寒湿。
寒湿困脾啊，脾不喜欢湿，喜欢燥，脾也不喜欢寒，喜欢温。所以吃多了蔬菜与水果脾的运化就停滞了，运化不掉就会形成积食。
如何消掉菜积呢？脾得温则运，所以我们要用温药来健脾，最好的选择就是药食两用的草果。
草果是一种香料，炖红烧肉的时候必放，既然是香料，所以它很香，中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，可见草果可以叫醒你慵懒的脾胃。另外草果又是温的，可以温脾。又香又温，草果一用上，脾就会快快乐乐地干活了，升清的升清，降浊的降浊，吃进去的寒湿的水果蔬菜自然就运化掉了。
可以做素菜的时候放点草果，也可以饭后喝点草果汤。
4、湖北的小伙伴问，小叔，我知道酒喝多了不好，可是我要应酬，难免会喝多。酒喝多了该怎么办呢？有什么解酒的食物可以长期吃吗？
酒是百药之长。很多中药都需要用酒来做药引子。
所以，小酌怡情，适量饮酒可以壮胆、舒肝，可以行气活血，可以暖胃驱寒，可以消除孤独寂寞冷，可以解忧，可以忘却尘世间所有烦恼，可以快活似神仙。
但是，喝多了就会伤身，就会形成酒积，容易助长湿热。
所以，很多人对酒又爱又恨，欲罢不能。
其实，从来没有致癌的酒，只有致癌的喝法。你手中的剑既可以杀人又可以救人，关键要看御剑的人。
酒喝多了会有酒积，酒积会伤人，如何化解酒积。
要化掉酒积得先明白酒积是怎样伤害人的。前面说过，酒兼具水火之性，所以容易产生湿热。酒又可以调动你的肝气，肝气上行，就会把湿浊带到头部，所以喝多了你会呕吐、头晕头痛。
所以，我们要用清热利湿的药来化解，用谁呢？首选葛根。
葛根可以清热利湿，它有双重作用，一方面上行，把清阳带到头部，这样你就不会头晕头痛了。因为葛根的升清作用，张仲景用它来治疗颈椎病。一方面下行，把身体的湿热清理掉，喝酒喝多了产生的酒积会通过小便的形式排出去。
经常喝酒的人平时可以喝点葛根茶，喝酒之前也可以事先喝一点，喝酒之后再喝一点。
尽管有葛根这样的解酒神器，文小叔还是要叮嘱一句，千万不要贪杯哦。喝酒这件事，真的需要细水流长，那些高寿的老人都是每天一点点，很少酗酒豪饮。
5、广东的小伙伴问，我不喝酒，吃肉也不多，水果也不爱吃，就爱抽烟，一天一包，真怕得肺癌。小叔，烟抽多了又该怎么办呢？
讲真，烟抽多了，最好的方法就是戒烟。
这需要很大的决心和毅力，很多人屡戒屡败，是因为伤得还不够深。
抽烟并不是肺癌的直接原因，很多女人不抽烟，得肺癌的也很多。为啥？因为她们肝气不舒，憋屈，一肚子怨气，导致木火刑金。
但抽烟确实会伤害你的肺。经常抽烟的人一定会肺阴虚，就是烟把肺里面的津液烤干了，肺是娇脏，不能寒不能热不能燥，抽烟就会加剧肺燥，肺燥就会咳嗽，干咳。有的人咳嗽会吐出黑色的痰，不用说，那就是长年累月的烟积。喉咙是肺之门户，所以经常抽烟的人十有八九会有咽炎。
真的很奇怪，抽烟这种行为被明明白白写在每一包香烟上，百害无一利，可是还是有那么多人前仆后继去送死，而且是心甘情愿去送死。大千世界无奇不有啊。
有些国家已经全面禁烟，没有香烟的生产与销售，中国不行，因为这样会失去一大笔烟草税。哪天中国富强了，可能就会禁烟了吧。也不知道小叔有生之年能否看到这一天。
经常抽烟的人如何消掉日积月累的烟毒？
有一种野菜，叫做鱼腥草，最适合烟民用来解烟毒。鱼腥草有一股很浓烈刺鼻的味道，正是这种味道可以把肺里面的那些脏东西搜刮出来，肺里面那些黑乎乎的痰它可以化掉。而且鱼腥草对咽喉有很多的保护作用，是天然抗生素，急性扁桃体炎、咽喉炎用一个好一个。
都说黑木耳是血管清道夫，那么鱼腥草就是肺部的清道夫。
但是，如果你抽烟导致了肺痈，就要用孙思邈的千金苇茎汤了。
有的人比较聪明，抽烟不抽到肺里面，只在口腔里打转，然后吐出来。
文小叔想，这样的人抽的不是烟吧，他抽的可能是寂寞。
最后祝大家新的一年身体倍棒！吃嘛嘛香，吃啥都不要过度。
文源 文小叔
1、东北的小伙伴说，小叔，我这人最大的毛病就是爱吃肉，不吃肉就感觉一天没劲，一吃肉就控制不住自己，动不动就吃撑。吃肉吃多了，该怎么办呢？教教我，既可以大快朵颐，又不伤身体。
肉吃多了，到底用什么来消？
消肉食最好的选择就是山楂，没有之一。山楂为什么可以消食肉，因为它很酸，凡是酸的药物或多或少都有消磨食物的功效，比如橘子，比如菠萝。这是什么道理？因为我们的胃里面有胃酸，胃酸就是用来消磨食物的。而酸味的食物或者药物除了本身有消磨食物的功效外，还能够刺激胃酸的分泌。
文小叔曾经做过实验，炖肉的时候很难炖烂，如果放点山楂进去，炖出来的肉就比较软烂。可见，这个山楂化肉食的作用确实很强。文小叔有一个朋友，每次外面吃饭，吃撑了的时候总要买一串糖葫芦吃，这糖葫芦就是用山楂做的。吃完后，他觉得胃舒服多了，不撑了也不恶心了。
所以，经常吃肉的人，文小叔建议家里一定要准备一个中成药：大山楂丸。
当然除了山楂，还有一个方便的做法就是喝点醋，醋消食的作用也很强大，文小叔就喜欢用这种简便的方法。
2、甘肃的小伙伴说，小叔，你说五谷为养，我就爱上了五谷杂粮，但有时候也控制不住自己，面条、馒头、米饭吃多了又该如何消掉呢？
五谷吃多了该怎么消？也用山楂吗？
非也。五谷吃多了要用麦芽消。一物降一物，我们吃的面条、包子、馒头都是小麦做的。而麦芽就是小麦发出来的芽，就可以消掉这些面食。
麦芽比之于山楂更平和，不伤人，毕竟五谷也比肉食好消化，消五谷之积不需要太猛的药。山楂吃多了是要损害脾胃气血的，比如如果你没有积食，每天吃山楂消的就不是积食了，消的就是你脾胃的气血了。所以，山楂不能用作养生食品，天天吃太多。
而麦芽却可以用作养生食品，比如用麦芽制作出来的麦芽糖完全可以代替白糖，特别适合小孩子。麦芽本身具有一股生发之性，小孩子需要长身体，需要生发。
麦芽有生麦芽和炒麦芽之分。生麦芽更具生生之气，可以舒肝，当你肝气不舒的时候又不想吃药，可以喝点麦芽茶。有的宝妈没有奶水，也是肝气不舒导致的，肝经经络堵塞了，也可以用生麦芽来疏通。
炒麦芽呢，主要作用就是用来消五谷之积了。
五谷吃多了，饭吃多了，还可以用神曲来消。神曲类似酵母，做馒头时放点酵母，蒸出来的馒头又松又软，很容易消化。如果不放酵母，做出来的就是死面馒头，硬邦邦的，不容易消化。
山楂炒一下，麦芽炒一下，神曲炒一下，放在一起就是大名鼎鼎的消食导滞的神药——焦三仙。既可以消食肉，又可以消饭食。
3、河南的小伙伴说，小叔，我不爱吃肉，我是素食主义者，喜欢吃蔬菜水果，有时也会吃多。水果蔬菜吃多了又用什么来消呢？
小伙伴们，我们仔细看看蔬菜的“蔬”字是怎么写的。上面一个草字头，下面一个疏通的“疏”。可见，蔬菜确实有疏通的作用，有清肠通便的作用，西医的说法就是有很多粗纤维，这些粗纤维可以刺激肠道蠕动，所以西医号召大家多吃水果蔬菜用来减肥美容。
黄帝内经说，五菜为充，五果为助，毕竟蔬菜水果不是养生的根本，不能用水果蔬菜来代替五谷，代替主食，更不能吃多了。吃多了不但起不到疏通的作用，反而会导致菜积。
这又是为什么呢？
因为蔬菜与水果有一个偏性：寒湿。
寒湿困脾啊，脾不喜欢湿，喜欢燥，脾也不喜欢寒，喜欢温。所以吃多了蔬菜与水果脾的运化就停滞了，运化不掉就会形成积食。
如何消掉菜积呢？脾得温则运，所以我们要用温药来健脾，最好的选择就是药食两用的草果。
草果是一种香料，炖红烧肉的时候必放，既然是香料，所以它很香，中医说芳香入脾，芳香的东西可以醒脾，还可以化湿去浊，可见草果可以叫醒你慵懒的脾胃。另外草果又是温的，可以温脾。又香又温，草果一用上，脾就会快快乐乐地干活了，升清的升清，降浊的降浊，吃进去的寒湿的水果蔬菜自然就运化掉了。
可以做素菜的时候放点草果，也可以饭后喝点草果汤。
4、湖北的小伙伴问，小叔，我知道酒喝多了不好，可是我要应酬，难免会喝多。酒喝多了该怎么办呢？有什么解酒的食物可以长期吃吗？
酒是百药之长。很多中药都需要用酒来做药引子。
所以，小酌怡情，适量饮酒可以壮胆、舒肝，可以行气活血，可以暖胃驱寒，可以消除孤独寂寞冷，可以解忧，可以忘却尘世间所有烦恼，可以快活似神仙。
但是，喝多了就会伤身，就会形成酒积，容易助长湿热。
所以，很多人对酒又爱又恨，欲罢不能。
其实，从来没有致癌的酒，只有致癌的喝法。你手中的剑既可以杀人又可以救人，关键要看御剑的人。
酒喝多了会有酒积，酒积会伤人，如何化解酒积。
要化掉酒积得先明白酒积是怎样伤害人的。前面说过，酒兼具水火之性，所以容易产生湿热。酒又可以调动你的肝气，肝气上行，就会把湿浊带到头部，所以喝多了你会呕吐、头晕头痛。
所以，我们要用清热利湿的药来化解，用谁呢？首选葛根。
葛根可以清热利湿，它有双重作用，一方面上行，把清阳带到头部，这样你就不会头晕头痛了。因为葛根的升清作用，张仲景用它来治疗颈椎病。一方面下行，把身体的湿热清理掉，喝酒喝多了产生的酒积会通过小便的形式排出去。
经常喝酒的人平时可以喝点葛根茶，喝酒之前也可以事先喝一点，喝酒之后再喝一点。
尽管有葛根这样的解酒神器，文小叔还是要叮嘱一句，千万不要贪杯哦。喝酒这件事，真的需要细水流长，那些高寿的老人都是每天一点点，很少酗酒豪饮。
5、广东的小伙伴问，我不喝酒，吃肉也不多，水果也不爱吃，就爱抽烟，一天一包，真怕得肺癌。小叔，烟抽多了又该怎么办呢？
讲真，烟抽多了，最好的方法就是戒烟。
这需要很大的决心和毅力，很多人屡戒屡败，是因为伤得还不够深。
抽烟并不是肺癌的直接原因，很多女人不抽烟，得肺癌的也很多。为啥？因为她们肝气不舒，憋屈，一肚子怨气，导致木火刑金。
但抽烟确实会伤害你的肺。经常抽烟的人一定会肺阴虚，就是烟把肺里面的津液烤干了，肺是娇脏，不能寒不能热不能燥，抽烟就会加剧肺燥，肺燥就会咳嗽，干咳。有的人咳嗽会吐出黑色的痰，不用说，那就是长年累月的烟积。喉咙是肺之门户，所以经常抽烟的人十有八九会有咽炎。
真的很奇怪，抽烟这种行为被明明白白写在每一包香烟上，百害无一利，可是还是有那么多人前仆后继去送死，而且是心甘情愿去送死。大千世界无奇不有啊。
有些国家已经全面禁烟，没有香烟的生产与销售，中国不行，因为这样会失去一大笔烟草税。哪天中国富强了，可能就会禁烟了吧。也不知道小叔有生之年能否看到这一天。
经常抽烟的人如何消掉日积月累的烟毒？
有一种野菜，叫做鱼腥草，最适合烟民用来解烟毒。鱼腥草有一股很浓烈刺鼻的味道，正是这种味道可以把肺里面的那些脏东西搜刮出来，肺里面那些黑乎乎的痰它可以化掉。而且鱼腥草对咽喉有很多的保护作用，是天然抗生素，急性扁桃体炎、咽喉炎用一个好一个。
都说黑木耳是血管清道夫，那么鱼腥草就是肺部的清道夫。
但是，如果你抽烟导致了肺痈，就要用孙思邈的千金苇茎汤了。
有的人比较聪明，抽烟不抽到肺里面，只在口腔里打转，然后吐出来。
文小叔想，这样的人抽的不是烟吧，他抽的可能是寂寞。
最后祝大家新的一年身体倍棒！吃嘛嘛香，吃啥都不要过度。
文源 文小叔
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