11年级开端小知识：
1.不要靠近男人 会变得不幸
我想这么久 你也该看清本质了
这个年龄的男生
什么都不能带给你
无非是荷尔蒙作祟
想要漂亮身材好的女生做女朋友
显得有面子
反正暧昧撩你不要任何代价
何乐而不为呢
但是你付出了时间精力 甚至真心
是不是很可笑
你那么好的女生
这么愿意努力 这么自律 这么漂亮
他们应该撒泡尿自己看看自己到底长什么样
配不配
2.IB绝对不是一个简单的旅程
但是同时也是高中最后的两年
其实也是最后的单纯的青葱岁月
和好朋友之间最后的相处时间
以后都是各走四方 各走各的路了
要努力 该出手时就出手
要放下 虽然校内ig英语是个b 但是ig大考都全A*了 那么该释怀了
你做的够好了 该放过自己
要享受 开心有意义过好每一天
因为这都是你人生中再也不会重复的一天
该哭的时候就要哭
想笑的时候就要放声笑
遇到恶心三观不合的人就该潇洒离开
遇到前任就不该回头去吃这泡屎
你以为是巧克力
结果哈哈 还是
3. 多花点时间了解深度的东西
学着去思考 去反思 去有自己的想法和天地
你看effie 和她聊天感觉自己差了一大截
对于这个社会上的事情一无所知
天真的像个5岁孩子
单纯幼稚又没心机
多读书 多了解历史人文等等知识
别再花时间看淘宝 抖音 易梦玲 于anna啦
4.多提升自己的智慧
成为一个有智慧的人
而不是一个像selina vanda等等的普通女孩
记住
我不想成为一个普通女孩
我不想漂亮只是我的唯一标签
我想要特别 我想要光芒四射
5.希望我能“明确的爱、真诚的喜欢、直接的厌恶、站在太阳下的坦荡、还有被坚定的选择。”♥️
永远是plan a而不是plan b
1.不要靠近男人 会变得不幸
我想这么久 你也该看清本质了
这个年龄的男生
什么都不能带给你
无非是荷尔蒙作祟
想要漂亮身材好的女生做女朋友
显得有面子
反正暧昧撩你不要任何代价
何乐而不为呢
但是你付出了时间精力 甚至真心
是不是很可笑
你那么好的女生
这么愿意努力 这么自律 这么漂亮
他们应该撒泡尿自己看看自己到底长什么样
配不配
2.IB绝对不是一个简单的旅程
但是同时也是高中最后的两年
其实也是最后的单纯的青葱岁月
和好朋友之间最后的相处时间
以后都是各走四方 各走各的路了
要努力 该出手时就出手
要放下 虽然校内ig英语是个b 但是ig大考都全A*了 那么该释怀了
你做的够好了 该放过自己
要享受 开心有意义过好每一天
因为这都是你人生中再也不会重复的一天
该哭的时候就要哭
想笑的时候就要放声笑
遇到恶心三观不合的人就该潇洒离开
遇到前任就不该回头去吃这泡屎
你以为是巧克力
结果哈哈 还是
3. 多花点时间了解深度的东西
学着去思考 去反思 去有自己的想法和天地
你看effie 和她聊天感觉自己差了一大截
对于这个社会上的事情一无所知
天真的像个5岁孩子
单纯幼稚又没心机
多读书 多了解历史人文等等知识
别再花时间看淘宝 抖音 易梦玲 于anna啦
4.多提升自己的智慧
成为一个有智慧的人
而不是一个像selina vanda等等的普通女孩
记住
我不想成为一个普通女孩
我不想漂亮只是我的唯一标签
我想要特别 我想要光芒四射
5.希望我能“明确的爱、真诚的喜欢、直接的厌恶、站在太阳下的坦荡、还有被坚定的选择。”♥️
永远是plan a而不是plan b
这4种鱼尽量少食用 或含有甲醛和重金属 不妨来了解一下
有许多的老年人还有孩子都特别喜欢吃鱼，觉得鱼是非常容易消化的食物，而且营养价值非常高，很多大人让孩子吃鱼是觉得吃鱼会对孩子发育好，而且也会变得更加聪明，老人吃鱼能够防止患上老年痴呆，让脑细胞变得更加活跃。
鱼肉里边含有大量叶酸成分，所以特别适合怀孕的孕妈吃，也能够预防胎儿畸形的发生，在怀孕之前还有怀孕之后，建议多吃一点鱼，会对自己的身体有非常大的帮助。
也有利于胎儿的发育，吃肉的时候脂肪量也是比较少的，所以很多人特别喜欢吃鱼，味道既鲜美，又可以减肥。
01
不想摄入过多重金属和甲醛，这4种鱼肉要少吃
1、肉质鲜红的变质鱼
有一些变质的鱼肉颜色会特别的显红或者是大红色，这种鱼尽量不要再吃了，因为变质的鱼肉里边含有非常多的细菌。
而且鱼肉也是一种组氨酸，在鱼肉变质的时候是会被分解成组胺，这是一种有毒的化学物质，所以在购买鱼肉的时候一定要看清楚，千万不要购买这种肉质发红的鱼肉。
2、会“开花”的带鱼
大部分的人都特别喜欢吃带鱼，尤其是炸的带鱼，口味特别的香脆，肉类也非常鲜美，特别容易满足人的味蕾。
有时候在炸带鱼的时候，会看到肉类向上翻起，这种肉类一定要引起重视，不建议大家食用，很多可能是通过喂养饲料长大的，吃了以后不但会没有任何的营养物质，也会产生大量的激素，对于孩子来说，可能会导致早熟或者是发胖的现象。
3、有刺鼻气味的鱼类
因为鱼儿具有很强的生命力，所以无论身体受到多大的折磨，只要有水就能继续生存，甚至还能在脏水污水中生存，但这种鱼儿在体内会产生大量的有害物质，所以买鱼时要注意鱼儿身上的气味，如果有刺鼻的气味，就会有对身体有害的物质，尽量不要吃。
4、深海的大型鱼
我们有很多人喜欢吃深海里面的大型鱼。尤其是有些钓鱼爱好者，一到周末放假，就希望开着游艇到深海去钓鱼。
如果说你喜欢吃海里面的鱼，建议你就吃些小鱼和海鲜就够了，深海里面的大型鱼，有可能会带有大量的重金属元素，是不能随随便便多吃的，会对我们的身体造成重大的伤害，鱼肉虽香，但也要选择好。
02
吃鱼肉的好处？
1、女性吃鱼身材好
如果你是标准的肉食动物，又不想自己的身材没法要，就坚持吃鱼，鱼肉中动物类饱和和脂肪酸含量远远低于牛羊肉，因此热量要比其他肉类低很多。
本身含有的不饱和脂肪酸和蛋白质又都是健康营养素，绝对是减肥瘦身姐妹们的必备食物，不想饥肠辘辘又不健康的减肥，每餐就加些鱼肉吧。
2、常吃鱼可以降低胆固醇
鱼肉中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。
3、降低患癌症的风险
吃鱼有助于降低罹患癌症的风险。在癌症流行病学、生物标志物和预防的杂志对35,000名女性进行的研究中，在使用鱼油后，容易患乳腺癌的人数显然减少，如果你在饮食中加入更多的鱼，它还可以降低你患前列腺癌的风险。
4、保护皮肤
鱼油对皮肤有很多好处，可以调节油脂分泌、有助保湿。另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。
有许多的老年人还有孩子都特别喜欢吃鱼，觉得鱼是非常容易消化的食物，而且营养价值非常高，很多大人让孩子吃鱼是觉得吃鱼会对孩子发育好，而且也会变得更加聪明，老人吃鱼能够防止患上老年痴呆，让脑细胞变得更加活跃。
鱼肉里边含有大量叶酸成分，所以特别适合怀孕的孕妈吃，也能够预防胎儿畸形的发生，在怀孕之前还有怀孕之后，建议多吃一点鱼，会对自己的身体有非常大的帮助。
也有利于胎儿的发育，吃肉的时候脂肪量也是比较少的，所以很多人特别喜欢吃鱼，味道既鲜美，又可以减肥。
01
不想摄入过多重金属和甲醛，这4种鱼肉要少吃
1、肉质鲜红的变质鱼
有一些变质的鱼肉颜色会特别的显红或者是大红色，这种鱼尽量不要再吃了，因为变质的鱼肉里边含有非常多的细菌。
而且鱼肉也是一种组氨酸，在鱼肉变质的时候是会被分解成组胺，这是一种有毒的化学物质，所以在购买鱼肉的时候一定要看清楚，千万不要购买这种肉质发红的鱼肉。
2、会“开花”的带鱼
大部分的人都特别喜欢吃带鱼，尤其是炸的带鱼，口味特别的香脆，肉类也非常鲜美，特别容易满足人的味蕾。
有时候在炸带鱼的时候，会看到肉类向上翻起，这种肉类一定要引起重视，不建议大家食用，很多可能是通过喂养饲料长大的，吃了以后不但会没有任何的营养物质，也会产生大量的激素，对于孩子来说，可能会导致早熟或者是发胖的现象。
3、有刺鼻气味的鱼类
因为鱼儿具有很强的生命力，所以无论身体受到多大的折磨，只要有水就能继续生存，甚至还能在脏水污水中生存，但这种鱼儿在体内会产生大量的有害物质，所以买鱼时要注意鱼儿身上的气味，如果有刺鼻的气味，就会有对身体有害的物质，尽量不要吃。
4、深海的大型鱼
我们有很多人喜欢吃深海里面的大型鱼。尤其是有些钓鱼爱好者，一到周末放假，就希望开着游艇到深海去钓鱼。
如果说你喜欢吃海里面的鱼，建议你就吃些小鱼和海鲜就够了，深海里面的大型鱼，有可能会带有大量的重金属元素，是不能随随便便多吃的，会对我们的身体造成重大的伤害，鱼肉虽香，但也要选择好。
02
吃鱼肉的好处？
1、女性吃鱼身材好
如果你是标准的肉食动物，又不想自己的身材没法要，就坚持吃鱼，鱼肉中动物类饱和和脂肪酸含量远远低于牛羊肉，因此热量要比其他肉类低很多。
本身含有的不饱和脂肪酸和蛋白质又都是健康营养素，绝对是减肥瘦身姐妹们的必备食物，不想饥肠辘辘又不健康的减肥，每餐就加些鱼肉吧。
2、常吃鱼可以降低胆固醇
鱼肉中所含的脂肪大多是不饱和脂肪酸，很容易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以与血胆固醇相结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，有利于身体健康。
3、降低患癌症的风险
吃鱼有助于降低罹患癌症的风险。在癌症流行病学、生物标志物和预防的杂志对35,000名女性进行的研究中，在使用鱼油后，容易患乳腺癌的人数显然减少，如果你在饮食中加入更多的鱼，它还可以降低你患前列腺癌的风险。
4、保护皮肤
鱼油对皮肤有很多好处，可以调节油脂分泌、有助保湿。另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。
心情日记｜有些“坚持”是为什么？
今晚其实很想分享一个事情，就说说我为什么坚持某些事情。
1.我其实老早想剪掉头发了，因为长发有时候是真的很麻烦…
但不剪的原因是：我未来的女朋友会不会想感受一下长发男友是什么感觉？那我要不就留着吧，等她感受腻了我就去剪掉
2.我其实老早不想锻炼身体了，因为控制饮食和工作很累还要抽时间锻炼真的很痛苦
但还坚持的原因是：我未来的女朋友会不会没有过有很多腹肌或者身材好的男友？她会不会也想感受一下这种男友？那我就再坚持坚持吧，等她感受腻了我就放浪形骸
其实我有时候想想自己内心的这些小想法就觉得很搞笑。但又转头一想：
人总是要活在自己的世界里，自洽一些。人总是要为一些不切实际但又自得其乐的事情
坚持一下。
（我真的不大会拍照，根本get不到网感） https://t.cn/RJ2BoPz
今晚其实很想分享一个事情，就说说我为什么坚持某些事情。
1.我其实老早想剪掉头发了，因为长发有时候是真的很麻烦…
但不剪的原因是：我未来的女朋友会不会想感受一下长发男友是什么感觉？那我要不就留着吧，等她感受腻了我就去剪掉
2.我其实老早不想锻炼身体了，因为控制饮食和工作很累还要抽时间锻炼真的很痛苦
但还坚持的原因是：我未来的女朋友会不会没有过有很多腹肌或者身材好的男友？她会不会也想感受一下这种男友？那我就再坚持坚持吧，等她感受腻了我就放浪形骸
其实我有时候想想自己内心的这些小想法就觉得很搞笑。但又转头一想：
人总是要活在自己的世界里，自洽一些。人总是要为一些不切实际但又自得其乐的事情
坚持一下。
（我真的不大会拍照，根本get不到网感） https://t.cn/RJ2BoPz
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