你觉得，在一段关系里，是真实做自己重要还是多付出重要？
认同感情要付出的人，背后有一个声音：
我为你付出了那么多，你应该要爱我。

我用付出来交换你对我的爱。
一旦付出得不到期待的回报，就会感受到失落和怀疑。
可是付出多的人投入了太多的沉没成本，
TA只能不停的持续付出，于是有了恶性循环。

期待用自己付出的得到对方的回馈，会和真实的自己离开得越来越远。
可是，和伴侣在一起，需要做自己。
让对方了解自己的想法，了解自己的状态，告诉对方自己的期待。
当对方了解你真实的需求，才会给你真正想要的回馈。
这段关系，才不会单方面的付出，才会平衡，
你才会在这段关系中得到足够的滋养。

很多付出型人格最大的卡点就是：无法真实地面对和表达自己。
他们从小就知道必须乖巧懂事、对别人加倍好，才能得到夸奖。
一旦暴露出自己真实的情绪，就会遭到评价，甚至是贬损。
这就会导致他们产生一个防御性想法：那个真实的我是坏的，是不可以被爱的。
如果想得到更多的爱，我必须摒弃真实的自己，
成为一个讨好的人，一个虚假、付出、封闭的人。

然而，当他们越这样做，离真实就越远，也就很难跟伴侣亲近。
所以要切记，想维护一段好的关系，真实比付出重要，甚至重要一百倍。#C茜说心理#

现在就算买到期待很久的东西都没有很开心了
怎么样才能快乐一点

每天思绪不停想起以前 但是原地踏步 我解决不了我被困的处境和糟糕的状态但是我依旧向往自由

以前应该算个主动的人吧 总是任性妄为 现在总是被动的被放弃 其实我只是没想好要怎么去过这一生

算了 宇宙的终点是考证 这样以后摆烂的时候可以尽情摆烂

只是好遗憾啊

今日晴，农历六月二十三。在地球的24个年。
撒花撒花撒花
生日快乐
一大早手机就叮铃叮铃叮铃响个不停，收到了来自亲朋好友的祝福。本l今年的生日本没有很大的期待，心情波澜不惊，看到这么多的祝福，内心还是泛起了涟漪，还有这么多爱我的人，支持我的人。
24岁，这一年，是工作的第三个年头，是讨人厌的时期，对未来迷茫的时期。
思考者我是谁，该何去何从，该怎么选择，要怎么度过余生，这种非常大的课题。
体会到了孤独，体会到了难过，体会到了无力感，这一年、负能量超过了正能量，每个年龄段都有每个年龄段的难题，这是人生的必经之路，没关系，与难题和解，坦然的面对他，接受他。时间会抚平一切。包括难题，不仅限于难题。
加油！韩双晨，还有76年的人生呢！