㊙️！吃对了东西，不锻炼都能瘦十斤！
“我在减肥，不能多吃”“我在减肥，不能吃晚饭了”——还在靠饿肚子来减脂瘦身吗？减脂期间是要控制饮食，但绝对不是只运动不吃！也不是运动越多吃得越多！好多减肥er都陷入了减脂饮食误区！其实做对【戒糖、清淡、吃饱】这三点、躺平瘦十斤都是有可能的哟！
关注我，更多专业健身知识，尽在Uniigym智趣云健身平台～#我的健身日常##减脂##减肥减脂吃这些##减肥吃什么##减肥减脂吃什么##控糖##优力细胞##Uniigym#
“我在减肥，不能多吃”“我在减肥，不能吃晚饭了”——还在靠饿肚子来减脂瘦身吗？减脂期间是要控制饮食，但绝对不是只运动不吃！也不是运动越多吃得越多！好多减肥er都陷入了减脂饮食误区！其实做对【戒糖、清淡、吃饱】这三点、躺平瘦十斤都是有可能的哟！
关注我，更多专业健身知识，尽在Uniigym智趣云健身平台～#我的健身日常##减脂##减肥减脂吃这些##减肥吃什么##减肥减脂吃什么##控糖##优力细胞##Uniigym#
我在了西红柿鸡蛋准备明天吃嘿嘿
减脂期最爱番茄炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、角瓜鸡蛋、鸡蛋茶、蒸蛋、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤就各种鸡蛋除了煮鸡蛋[泪]谁懂我妈每天给我拿两个煮鸡蛋的痛苦，准备煮点茶叶蛋吃嘿嘿
准备这个月调整一下饮食但不苛刻的那种，就吃点清淡的炒菜这样，我妈买了一大兜秋葵（我真的吃不来），最近喜欢上了豆腐，煎豆腐除了一点盐什么都没加我都能吃好多
最近嘴巴吃叼了，就来是想吃点好吃的不想吃鸡胸肉了，我买了优形的鸡大胸，以前天天吃都能吃现在拆了一包，吃了一口就放冰箱了
今天去运动了，怎么说呢，就感觉身体轻了，也感觉时间过得好快嘿嘿
每天带饭的日子开始惹
减脂期最爱番茄炒鸡蛋、黄瓜炒鸡蛋、角瓜鸡蛋、鸡蛋茶、蒸蛋、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤就各种鸡蛋除了煮鸡蛋[泪]谁懂我妈每天给我拿两个煮鸡蛋的痛苦，准备煮点茶叶蛋吃嘿嘿
准备这个月调整一下饮食但不苛刻的那种，就吃点清淡的炒菜这样，我妈买了一大兜秋葵（我真的吃不来），最近喜欢上了豆腐，煎豆腐除了一点盐什么都没加我都能吃好多
最近嘴巴吃叼了，就来是想吃点好吃的不想吃鸡胸肉了，我买了优形的鸡大胸，以前天天吃都能吃现在拆了一包，吃了一口就放冰箱了
今天去运动了，怎么说呢，就感觉身体轻了，也感觉时间过得好快嘿嘿
每天带饭的日子开始惹
我是水娃水娃水娃[摊手][摊手]
之前干掉了二十斤之后卡着不动了，就歇了几天，现在要开启第二波减脂啦，加油加油哇，再瘦十斤就去健身房主攻无氧啦，蜜臀大屁屁等等我哈，我在来的路上哈哈哈
今天练的时候简直就是暴汗到夸张，垫子都不敢坐，全身汗都是往下不停的滴，吓到我了，每次练完累的除了身体，还有心累，想到之后要洗澡洗衣服护肤吹头发，而我只想瞬间倒下[泪]
一想到小红帮我找了个茶艺师的工作要去面试，我真的就是逼着自己干到底了，加油加油！再干一个刷脂的周期吧！#减肥##健身##日常[超话]#
之前干掉了二十斤之后卡着不动了，就歇了几天，现在要开启第二波减脂啦，加油加油哇，再瘦十斤就去健身房主攻无氧啦，蜜臀大屁屁等等我哈，我在来的路上哈哈哈
今天练的时候简直就是暴汗到夸张，垫子都不敢坐，全身汗都是往下不停的滴，吓到我了，每次练完累的除了身体，还有心累，想到之后要洗澡洗衣服护肤吹头发，而我只想瞬间倒下[泪]
一想到小红帮我找了个茶艺师的工作要去面试，我真的就是逼着自己干到底了，加油加油！再干一个刷脂的周期吧！#减肥##健身##日常[超话]#
✋热门推荐