咖啡喝多了睡不着
看到这里就想起以前小邓每次在我不开心的时候就会对我说 “走,我们出去吃好吃的”,
吃饭不能解决事情,但是可以解决当下的不开心,而好多事情尤其是人际关系困迂在情绪里才让人焦虑,跳脱出来,抽离工作压力,一个"大好人"和"烂好人"的区别就在于自己会不会后悔付出吧,好好爱护自己,即使朋友和爱人不在身边,也要给自己一些"好吃的"
看到这里就想起以前小邓每次在我不开心的时候就会对我说 “走,我们出去吃好吃的”,
吃饭不能解决事情,但是可以解决当下的不开心,而好多事情尤其是人际关系困迂在情绪里才让人焦虑,跳脱出来,抽离工作压力,一个"大好人"和"烂好人"的区别就在于自己会不会后悔付出吧,好好爱护自己,即使朋友和爱人不在身边,也要给自己一些"好吃的"
嘿,一意说今天的这场演出不太好看[允悲]其实我也这么觉得,本来以为是让唐诗可以看得见、摸得着、有趣且立体,使得小朋友们可以多重感官体会唐诗之旅。没想到是父母离婚后的小女孩鼓励自己面对真实情绪,勇敢长大的主题,唐诗的切入点实在是有点生硬,后面剧情又太跳脱了,强行贴和主题…… 但是演员很棒,尤其是穿粉色衣服的女生,充满了亲和力,元气满满很讨人喜欢呀,甚至让我不由自主会想,在生活她一定也是个乐观积极的女孩子❤️
三步笔记法
如果你实在容易在情绪里绕来绕去,觉得自己糟糕透了,越想越差劲,建议你用三步笔记法来跳脱出来:
第一步:先写下你所犯的错误,或是后悔的事情——这是对事情的叙述;
第二步:然后写下对于你自己的感觉——这是对自己的评估;
第三步:写下这件事可以怎样纠正或下次如何避免——这是对你的改善建议。
昨日上午,全部人在田里干活,某人还呼呼大睡。当时生气。赶去做了工,中午又迎接新的烦恼,话某人交易问题,又系无语,当时觉得,早知道早上吾催了。晚上又讲起中午的事,28-17/11差距,仲挑出11斤。我试图沟通一下,看看问题系边?两个人在,无理由吃亏!然后,佢话,系另外一个某人拍板。仲话不多说。好吧!家下全部人都话你傻。
如果你实在容易在情绪里绕来绕去,觉得自己糟糕透了,越想越差劲,建议你用三步笔记法来跳脱出来:
第一步:先写下你所犯的错误,或是后悔的事情——这是对事情的叙述;
第二步:然后写下对于你自己的感觉——这是对自己的评估;
第三步:写下这件事可以怎样纠正或下次如何避免——这是对你的改善建议。
昨日上午,全部人在田里干活,某人还呼呼大睡。当时生气。赶去做了工,中午又迎接新的烦恼,话某人交易问题,又系无语,当时觉得,早知道早上吾催了。晚上又讲起中午的事,28-17/11差距,仲挑出11斤。我试图沟通一下,看看问题系边?两个人在,无理由吃亏!然后,佢话,系另外一个某人拍板。仲话不多说。好吧!家下全部人都话你傻。
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