睡觉时频繁出现这3种迹象，
可能是肝病作祟！

1惊醒

我们都知道，正常情况下，人的肝脏在夜间是处于工作时间的，尤其是凌晨时分，是人的肝脏集中为人的身体排毒的时刻，此时也是人的肝经最活跃的时刻。

而若是人的肝脏出现了问题，那么身体排毒不顺畅，此时就会容易出现午夜惊醒的情况，并且这种情况还会伴随着噩梦连连的症状。

对此，我们一定要注意，若是频繁出现，最好观察下自己的肝脏有没有问题，及时养护自己的肝脏。

2小腿抽筋

正常情况下，晚上睡觉时应该是人体自我恢复的时期，此时由于缓缓恢复，人的身体应该是自觉轻松自在的。

而若是人们经常性地发现自己晚上睡觉时有小腿抽筋的情况，此时千万不要忽略了肝脏问题。要知道人的肝脏在人的身体中实际上也会有藏血的功能，夜间时分往往会有一部分血液存储在人的肝脏部位。

若是人的肝脏出现问题，那么它的藏血作用也就会减弱，于是离人心脏偏远的腿部就容易出现缺血性抽筋的情况，对此建议大家最好不要忽略。

3磨牙

相信大家在生活中总会遇到这样的情况，每当自己昏昏欲睡的时候，却发现身边的人在咯吱咯吱的磨牙。

对此大多数人都不知道原因，而实际上磨牙在中医上讲就是人们肝火旺盛的一种表现，建议经常出现这种症状的人不妨多喝些降火的茶，给自己的肝脏将降肝火。

艾灸5穴位，助你养肝护肝

适当艾灸也可以养肝护肝，主要是下面几个穴位可以常艾灸。

01太冲穴

太冲穴是肝经气血运行的根源所在，对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。

再者，肝主经络，经常艾灸可以改善肝血不足，四肢无力。

02三阴交

三阴交穴，十大穴之一。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗； 

又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。

三阴交穴是脾经的穴，但是肝经也从这儿通过。为什么叫“三阴交”呢？因为“肝脾肾”3条阴经都从这儿通过。所以三阴交穴虽然是脾经的穴位，它也能治如慢性肝炎、肝功能弱等肝病。

03鱼际穴

属手太阴肺经，此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，故此穴具有清肺泻火，清宣肺气的作用。又因此穴位于手掌部，所以有循经远治的作用，可疏经通络。

04神阙穴

位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，经常艾灸可以固元气，还可以提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。

05中封穴

中封穴是保养精血的要穴，可以抑制肝火过旺，也可以通小便。

养肝还要注意：

1、运动注意强度和速度

可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

2、要保证睡眠的质量

健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

3、要注意保暖

4、注意保持心情舒畅

保持心态平和，有利于肝气舒达。

根据中医实战经验，万病之源源于，虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌!

所谓虚，即弱、不足，元气或者说正气不够。这个正气从欢喜心态获得，是根本，从食物或者外在操作刺激获得，叫辅助。

所以，再好的滋补品不如内在有欢喜心，这个内在的欢喜心不但滋养真实生命的成长，也能令身体保持健康。这个欢喜心从哪里来？从慈悲来。

【#跟康康一起开启元气满满的一天# 】所谓成功，是活成自己想要的模样；所谓幸福，是行进在实现梦想的旅途中。一直仰仗他人的光，只会活在阴影下。一味渴求他人的爱，只会陷入无尽的迷茫。我们得努力做自己的太阳。发出属于自己的光芒，温暖一年四季，照亮漫漫前路；学着与山川相随、与湖海为伴，独立、自信、热情、勇敢。每个人都有无数的可能。请给自己定个小目标，然后坚定不移地去实现吧。愿我们都能收获圆满和幸福。新的一天开始了，早安！[打call]