不生病的八大铁律，你能做到几个。
1、不常生气
病由心起，负情绪对身体的不能忽视

2、不熬夜
有几个能十一点睡觉，早起早睡顺应自然界阴阳消长规律，熬夜引起的毛病就不用多说了。

3、不乱吃
“病从口入”这句话绝不是空穴来风，饮食问题是脾胃病的第一因素

4、不能不动
也就是这些“能躺绝不坐，能坐绝不站，能坐车的绝不走”就是太“懒”了，很少运动，这类人肥胖最明显

5、不过度伤心
过度的伤心对心脏和其它脏腑是个大考验

6、不要太压抑
长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪对身体的影响可不少

7、不要透支自己
人也需要充分休息才能更好工作，透支自己身体，无疑是不可取的

8、不要太操心
想的多人，容易焦虑，这类人睡眠质量往往比较差#中医# #中医健康[超话]# #健康养生[超话]#

即便觉得一生，从年轻到年老，要体验千般万般滋味，去克服内心的变幻起伏、迷惘、哀伤与不时升起的那种严酷的孤独………不管如何，经历了一路前行，从不觉得人生无意义。

在外境与内心中经历的一切体验，无论悲欣、磨难或圆满，是让自己的心识升级。

大抵如此……还是需要有相信。

佛界易入魔界难入。晚安 https://t.cn/zRX8yGp

即便觉得一生，从年轻到年老，要体验千般万般滋味，去克服内心的变幻起伏、迷惘、哀伤与不时升起的那种严酷的孤独………不管如何，经历了一路前行，从不觉得人生无意义。

在外境与内心中经历的一切体验，无论悲欣、磨难或圆满，是让自己的心识升级。

大抵如此……还是需要有相信。

佛界易入魔界难入。晚安 https://t.cn/zRX8yGp