【三伏天时锻炼，这些要注意】#入伏# #今年三伏天持续至8月24日#
运动时首先要避免烈日暴晒，因为阳光直射身体容易引发中暑，所以早晨或傍晚相对好一点；其次是避免超负荷运动，运动时间不宜过长；最后，运动结束大汗淋漓，不要马上大量饮水，以避免引起胃肠不适。也不宜快速降温，如马上洗澡或进入空调房，这样容易因为“内热外冷”而造成抽筋或感冒等。如果身体出现以下“特别信号”，那你需要注意了：
1、心跳过慢
正常情况下，运动会让人的心跳加快，若运动后心率反而低于50，血压也变低，应当及时停止运动。
2、不明原因的疲乏
尽管随着运动时间的延长，乳酸会在身体里堆积，但是正常情况下适量运动带来的更多是“神清气爽”。若过程中出现不明原因的疲乏、胸闷等特别不舒服的情况，就要警惕猝死的发生。
3、皮肤发热
有些朋友运动起来会像喝了酒一样--皮肤变得发热发红。但是，三伏天中暑也同样会出现类似的征兆，跑友们应当留意。如果体温超过40℃，皮肤明显发热发红，应停止运动好好休整，必要时还得去看医生。
4、心慌心悸
心律失常的患者在激动、劳累时，常常表现出“心慌、心悸”。一般而言，平常人劳累后即便出现心慌感，也不会十分难受。但是运动时人处于应激状态，长时间的心慌、心悸有可能引发更严重的问题，特别是那些有器质性心脏病的人。
5、头晕
大脑如果供血不足，往往有头晕的感觉。正常人运动时即便出现头晕，往往持续时间较短，很快就恢复了。当跑友运动后出现不明原因、长时间不缓解的头晕，就要引起警惕，最好去医院进行相关检查。
6、身体疼痛
很多因运动不当导致心肌梗死的病例显示，在发病前跑者出现过剧烈的胸痛，或胸背疼、肩颈疼，甚至是头痛、胃痛、牙痛等情况。这些特殊的疼痛，很难让人直接与心脏病联系起来，因而容易忽视。（来源：北京医院）

我们小时候喜欢的古装美男，到现在也是美男，古装是美男，现代装也是美男，现在某些“古装美男”从一开始就只是丑男……古装是丑男，现代装也是丑男，素颜是丑男，扮上也是丑男，可怜现在的小孩儿，有经济能力，但没见过好东西。 ​​​美男子，他首先脸型要流畅没有曲里拐弯，眉眼要好看，眼睛要有神采，鼻子要高挺不宽钝，嘴巴要不大不小刚刚好，这些条件你先达到了，组合好看的才叫美男子好吧，不是性别男，长得曲里拐弯就能叫美男子！！别急着买高奢了，能先买个镜子好好照照吗？？

大作文【傻是聪明，聪明是傻】

泡脚的时候
我突然想起来yxh以前有帖子
说我在ins装混血 就因为我编辑文案的时候
都写的日文和英文
我笑死了 那我ins就是很多外国人看
有日本的 美国的 泰国的 韩国的 还有阿拉伯的
后来非要说我装混血，我就索性不写文案了
大家可以看一下是不是
因为这个平台他就不是一个写文案的平台
后来我把简介改成china
又说我装不下去了
好恶心。
这些人以为我傻到觉得装混血
这是永远不会被揭穿的事
就跟你们说三样东西
财富 年龄 国籍
拿这些骗人的人早点晚点要被揭穿的
1️⃣首先财富
财不外露才是真正王者的操作
人家乡村教师马云有存心的炫过富嘛？
人家是藏不住财气侧漏
藏着掖着，因为太高调不安全
钱如果是真的多，
是会不经意流露的。
想掩盖都掩盖不住。
（这里不要扯到我，我只有我自己够花的钱。）
2️⃣其次年龄
我妈就是那种不说的
还嘱咐我不要说
（所以我现在也不说，虽然我也没有多老，我也不想变大，但我也不会拿年龄小当作个人魅力去骗人，我只能理解用报小年龄来个人魅力的不足，是自卑的表现）（在我妈眼里是聪明，门槛精的人）
对于有些谎报年龄的人，我作为朋友可以帮你瞒住，但是我在心里默默替你感到尴尬。
3️⃣国籍
有些人，你们不要以为我长得像外国人，我就自己觉得自己是外国人好嘛？
说实话很烦，我经常被不熟的人问是不是外国人是不是混血的。特别是有些人觉得我很喜欢被人这样问。而且，特别是我妈的朋友，喜欢随便拿一个外国人海报问我妈这是不是我。和我好像。
我的脸有时候让脸盲的人觉得
我和所有外模长得一摸一样[哆啦A梦微笑]
我说实话，我在我走的为数不多的秀场后台看到的外模，我都分不清谁是谁[哆啦A梦微笑]
所以被问是不是外国人的我，到底自我感觉良好的起来吗？
我不管在哪里，我都会说我是中国的公主。
不能因为我长得自我感觉良好，就觉得我应该觉得自己长得像外国人而自我感觉良好吧。
但我能理解yhx，我到底是不是混血到底是哪里的这个谜题，她们想亲自来揭穿显得她们上知天文下知地理的感觉。很懂的那样
ok的，是没问题的。
yxh现在都搬运一些我的文案来讨论。
就是说，该看的大家都亲眼看过了。
终于️30%的人会自己辨别我到底是什么样的了。
不用再被盲目的带着节奏走了。
我很欣慰。