#焉栩嘉爆发#️#焉栩嘉元气爱豆#
欢迎大家都来看看我们的元气小馒！！！
虽说是R1SE里01年的老幺但也已经是个老戏骨啦！
在《陪你到世界之巅》里饰演的夏凌真是一绝！
荧幕里的嘉嘉风格多变，各种情绪驾驭得恰到好处；日常中的嘉嘉元气满满，笑容也太明媚了些；舞台上的嘉嘉气场全开，眼神一变全场灯光为他聚焦。
他问：《什么时候到燃点？》
那么，你有没有到燃点？
欢迎大家都来看看我们的元气小馒！！！
虽说是R1SE里01年的老幺但也已经是个老戏骨啦！
在《陪你到世界之巅》里饰演的夏凌真是一绝！
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他问：《什么时候到燃点？》
那么，你有没有到燃点？
#馒头##微博橱窗# 豆 浆 馒 头材 料：
小麦面粉275g，酵母3g，豆浆200g
步骤：
1、豆浆连豆渣一共200克
2、加酵母3克，搅拌至溶解
3、加入面粉，搅成絮状
4、揉成光滑面团
5、盖上保鲜膜发至两倍大
6、排出空气，搓成长条，均匀切开
7、揉圆，静置20分钟左右
8、凉水上锅蒸15分钟左右
9、关火不要立即揭盖，再焖三至五分钟 https://t.cn/RQxGfUp
小麦面粉275g，酵母3g，豆浆200g
步骤：
1、豆浆连豆渣一共200克
2、加酵母3克，搅拌至溶解
3、加入面粉，搅成絮状
4、揉成光滑面团
5、盖上保鲜膜发至两倍大
6、排出空气，搓成长条，均匀切开
7、揉圆，静置20分钟左右
8、凉水上锅蒸15分钟左右
9、关火不要立即揭盖，再焖三至五分钟 https://t.cn/RQxGfUp
❀蓝小雨快乐瘦身❀
【27497-素诗佳音】
一.第一个百天瘦身计划，连续第37天
二.动作部分：
1.拉伸动作：两分钟
2.平板支撑：20次3组
3.深蹬：20次3组
4.跪姿俯卧撑：3组20次
5.热身动作10分钟
三、饮食部分：
1、早餐： 大米+蔬菜豆制品
2、中餐：馒大米+蔬菜豆制品
3、晚餐：大米+凉菠菜+蘑菇+鸡汤
四.最终目标:
体重60。打造V脸
五.减肥口号:
快乐减肥，年轻十岁，腰腰腰。
六．笑话段子：大象对一只小老鼠说：“你是我见过的最小、最没用的东西。” 小老鼠一听，连忙说：“等等，你再说一遍，晚上睡觉的时侯，我要讲给跳蚤听。”七．今日照片
【27497-素诗佳音】
一.第一个百天瘦身计划，连续第37天
二.动作部分：
1.拉伸动作：两分钟
2.平板支撑：20次3组
3.深蹬：20次3组
4.跪姿俯卧撑：3组20次
5.热身动作10分钟
三、饮食部分：
1、早餐： 大米+蔬菜豆制品
2、中餐：馒大米+蔬菜豆制品
3、晚餐：大米+凉菠菜+蘑菇+鸡汤
四.最终目标:
体重60。打造V脸
五.减肥口号:
快乐减肥，年轻十岁，腰腰腰。
六．笑话段子：大象对一只小老鼠说：“你是我见过的最小、最没用的东西。” 小老鼠一听，连忙说：“等等，你再说一遍，晚上睡觉的时侯，我要讲给跳蚤听。”七．今日照片
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