2022年7月14日用餐公示:应到学生141人，实到学生:141人，应到教职工:35人，实到教职工35人，（其中营养餐改善116人，免费午餐60人）。菜单: 米饭，木须肉，绿豆芽。主要食材消耗: 大米50斤×2.8元＝140元，猪肉8.5斤×13元＝110.5元，胡萝卜30斤×2元＝60元，木耳1.2斤×60元＝72元，鸡蛋30斤×5元＝150元，黄瓜30斤×2.5元＝75元，绿豆芽30斤×3元＝90元，土豆30斤×1.4元＝42元，调料：19.5元，共计:799元，人均:3.65元，其中营养餐改善支持:580元，免费午餐承担:219元，免费午餐结余:3738.3元。

#天津早点冷知识# 【天津嘎巴菜的嘎巴是用什么食材制作的[疑问]】
天津嘎巴菜的嘎巴主料为绿豆，辅以小米或者大米，比例一般为8:2。绿豆去皮，辅以大米或者小米，水磨成面糊，摊制成煎饼状，切成柳叶片状。
纯绿豆面的嘎巴泡在卤子里，容易发散，稍微泡的时间长一点，嘎巴一夹就很容易碎，加入少量的小米或者大米，不仅提升了嘎巴脆的口感，而且又使其相对耐泡。
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Day468
今日体重:100.6斤 昨日体重:101.4斤 较昨日↓0.8斤
本周目标:100斤

7月目标:100斤(体脂率19.5%)
（初始152斤，2021年4月至今已减51.4斤。）

今日饮食：
早餐：煮鸡蛋1个+北海牧场乳酪布丁1杯+蓝莓若干～
午餐：绿豆稀饭配榨菜1碗+绿豆牛乳300ml+西瓜若干+哈密瓜若干～
下午加餐：大米面包mini版+奇多芝士棒若干+芝士饼干1包+糯米糍 1个+绿豆沙1根（又炫了2个冷饮，苍天啊～）
晚餐：大大的芋泥麻薯1个+一点点抹茶椰奶冻1杯+家常菜+稀饭1碗+肉圆汤1碗+炸鸡翅2个（妈妈的，我炸的鸡翅真好吃！！）

今日运动：
周三早阿鑫直播跟练，全身循环无氧+有氧1小时。

挺喜欢每天这种节奏，运动-烘焙-卫生-烧菜-遛狗～

明天跟罗少爷在一起4周年了～准备出去吃一顿，明天休息一天！