今天你吃主食了吗？
夏天一到，减肥基本就是各位爱美的小姐妹的日常生活！经常能听到他们说，我不能吃主食了，我要戒碳水了！但是这样真的会减肥吗？对身体没有危害吗？你也真的没吃主食吗？
[小红花]首先，不吃主食真的会瘦，但并不是因为没吃主食，而是因为总能量摄入减少了，所以才会瘦！总摄入少于总消耗，这才是减肥的真谛！
[小红花]其次，不吃主食会引起情绪不稳定，大脑血糖供应不足，工作效率低，记忆力减退等情况！
[小红花]另外，土豆、地瓜、山药、南瓜、杂豆、莲藕等，也都属于主食类，如果菜肴里含有这些食材，一定要减少米饭、面条等传统主食得摄入，千万不要出现土豆丝配大米饭等情况，小心碳水爆表！

大家好！我2018年买的银川中房玺云台北区的房子，2020年6月份交的工，就开始装修，装修好就到11月份了，12月份就入住了，突然发现顶子大面积开裂，就找中房的邻导过来看，他们说给维修，我们不同意维修，要求换房，他们不同意，说把顶子石膏产掉，用碳纤维粘上，就好了，我们老百姓一辈子能挣多少钱啊！好不容易买了一套房子，就花了一百多万，还是贷的款，给谁不燥心啊！最后我打听到消息，让我大吃一惊！中房本来打算用我的房子做样板间，不知道啥原因没做，交工时少了一道工序，没有做碳纤维，就把石膏腻子上了，才导致顶子多出开裂，中房的邻导来我家谈了四五次了，都没有得到满意答复，我们装修就花了四十多万，他们说让我们走法律程序，找法院打关司，我们平头老百姓就这样好欺负呀！我借这个平台让大家给平平理，我希望中房给个合理的说法，中房不是在宁夏房产质量都排名第一呀！就这样的质量坑害老百姓呀！我要维权，[good][good][good][good][good][good][good][good][good]

嘿嘿！因为没课明天才回学校舒服[坏笑]
真的很喜欢和家人一起逛超市
一箱箱水果往家搬。山姆的瑞士卷好赞还有它的肉绝绝子！麻薯包我觉得还不过是那种吃了停不下来要吃第二个的那种...这周碳水真的绝了！
麦当劳早餐的咖啡不够喝还加了杯星巴克他们说我小资生活[费解]但是真的很爱美式冷萃之类苦苦的
新买了口罩好可爱哇同款了
终于把前几周收到的乐高拼好了
回家吃了好多水果但山姆的是我最爱。