好久都没自省过了，人适当自省一下是很有必要的
总结一下这个月，就是在死命的学英语，今天终于学到头疼了，好消息是进步了不少，很开心
还有20天考试，只希望能一次考过
自省一下减肥，今天早上的体重是58.8kg （绝不四舍五入），从3月25号减，到今天已经差不多4个月，除了中间停了一个月复胖3斤以外，节奏还是不错的，一共减了10斤左右。
虽然减了，整体看上去瘦了很多，但是腿还是和之前的相差无几。我难受了很久，我不是不愿意和自己的大粗腿和解，我很清楚我这个人就是有点毛病，毛病就是在于别人说我办不到的，我就是要做给你看。
我爸说我绝对拿不到三大校的合格证我偏要拿，老师说我这辈子就是个烂人我就要变好，霸凌的男生说我长得丑，随着时间的流逝似乎我的脸也在慢慢变得顺眼
我的“复仇”似乎都比他人的更加缓慢，这样的“复仇”对他人没有任何意义，可是却是对我来说是很有意义的，我喜欢打破别人对自己的固有印象，甚至是自己对自己的固有印象。我一直都是轴的，自我认可度其实很高的一个人。这种认可并不是说，我有对么的好能力多强，而是，我可以做很多事情，打破很多传统的规律，就是要干。
难受是因为，在腿上付出的心思最多吧。今天在想我再降十斤，再降十斤，腿肯定是会比现在的围度小。能小，目的就达到了。
其实我何尝不知道，和自己的身体和解就是要爱自己的身体，无论他们是什么样子，他们都是你非常Nice的器官。但是可能我心里还有一个声音，他们都是很Nice的器官，可是因为你的贪吃，你的放纵以及你曾经没有好好的照顾过他们，才产生了这么多的脂肪以及不流畅的赘肉。在这样下去，你看不见他们最好的样子，你们这辈子的缘分永远留在你看到他最不好的那一眼。
或许，这才是我和解的方式，不断打破自己对自己身体的固有印象吧

第一次给一本书打差评，前段时间刷小红书看到有人推荐这本书，就加入书单了，今天刚好有兴致，于是打开阅读，看完只想感慨:这种内容都能出版成书；两万多字数的一本书，有三分之一都是在旁征博引，然后就是对引用内容的解释以及适当延伸。在我看来，这本书基本就是在教别人怎么讨好上级，没有多少实质性的东西。 ​​​

夏季天气炎热，肾病患者只需这么做，高温也不怕！
1、正确应对高温酷暑
注意防暑降温，不能让自己出太多的汗，以免加重肾脏负担。注意水的摄入量，适当增加饮水量，以增加排尿量，达到冲洗输尿管、膀胱和尿道，预防感染，并促进体内代谢废物清除。
2、不要贪凉
患者要避免食用冰淇淋喝冷饮，并且不宜开着空调或电风扇直接对着吹。
3、 控制钠盐摄入，以控制血压和防止过量的液体滞留在体内。
4、 注意饮食卫生，如果吃到变质的食物，会引发腹泻，导致感染性胃肠炎，通过血液循环到肾脏，引起肾脏炎症，诱发肾脏功能衰竭。
5、 保持心情愉悦，心情不畅快往往是肾病病情反复、血压波动的重要原因。