内耗太大会导致一个人智力下降。长期的胡思乱想，过度焦虑会让人的大脑缺氧，缺血，导致记忆力下降，头脑一团浆糊，意识模糊，逻辑混乱，反应迟钝，工作效率低下，对生活失去兴趣。
内耗太大的人，是因为从小缺爱，或者家人是有条件的爱，家人对孩子的要求太高，期望太高，导致孩子的能力与期望不匹配，导致导致孩子内心痛苦，纠结，焦虑，想不开，想不透。最典型的特征就是:整天闷闷不乐，愁眉苦脸，很难看到他眉开眼笑的时候。
这种人长大后满脑子都是不开心的事情，即使生活没有那么糟糕。还是悲观消极，本质上是被植入的期望太高，而自己的能力又一般。理想与现实的撕裂感让人痛不欲生。
反刍思维与过度焦虑，不仅会伤害一个人的身体，而且会损伤大脑植物神经系统，严重影响一个人的精气神。
怎么破？
把不属于自己的期望包袱卸掉，把自己还给自己，然后看见人生的真相，接受真相，坦然面对，笑看人生。
同时身心同修，身体通过站桩解冻身体解冻心，内心通过爱的疗愈补缺失、疗创伤卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才能终结内耗，活出自己，活出力量人生。
内耗太大的人，是因为从小缺爱，或者家人是有条件的爱，家人对孩子的要求太高，期望太高，导致孩子的能力与期望不匹配，导致导致孩子内心痛苦，纠结，焦虑，想不开，想不透。最典型的特征就是:整天闷闷不乐，愁眉苦脸，很难看到他眉开眼笑的时候。
这种人长大后满脑子都是不开心的事情，即使生活没有那么糟糕。还是悲观消极，本质上是被植入的期望太高，而自己的能力又一般。理想与现实的撕裂感让人痛不欲生。
反刍思维与过度焦虑，不仅会伤害一个人的身体，而且会损伤大脑植物神经系统，严重影响一个人的精气神。
怎么破？
把不属于自己的期望包袱卸掉，把自己还给自己，然后看见人生的真相，接受真相，坦然面对，笑看人生。
同时身心同修，身体通过站桩解冻身体解冻心，内心通过爱的疗愈补缺失、疗创伤卸包袱，把四个内在小孩养大，建立安全富足自由强大的内心世界。
这个时候才能终结内耗，活出自己，活出力量人生。
【骨刺疼痛难忍却不是病，不是刺！别被忽悠了！】
1、其实，骨刺不是病
人老了，脸上就会长起皱纹；骨头老了，就会长起一些骨刺。这个现象很正常，也很好地解释了，为什么人在40岁过后容易长骨刺。
因此，“骨刺”不是病！
“骨刺”其实就是骨质增生，医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因长期运动而造成的软骨磨损、破坏，这些损伤会促成骨头本身的修补、硬化与增生，因而产生了骨刺。
2、骨刺是骨头修复后的产物
这是一种人体天然的保护机制。
人体是具有自我修复功能的，因而具备一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。
什么叫代偿呢？就例如一个人的眼睛瞎了，那么他的耳朵、鼻子等各个感官的敏感度就要比常人高。因为眼睛看不到，为了获取更多的信息来弥补这个缺陷，其它感官的敏锐度就会上升来获取更多信息进行补偿。
骨刺就是这个代偿制的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。
人体的骨骼系统就是一台完整的机械，关节就好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。
（依次为：颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺）
骨刺的生长，其实是在保护你的关节！
人的年龄在增长，人的骨骼、关节、关节周围的肌肉、韧带、软骨等会发生退行性变化，骨头、关节的稳定性就会下降。
这个时候，机体为了适应这些变化，重新找回稳定性，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼受到的压强，使骨骼和关节重新变得稳定。
所以我们往往可以看到，骨刺生长的地方，就是你负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。
3、骨刺不是“刺”
骨刺一般都不是尖的，所以它不会“扎”到你的肉里。
很多病人看到“骨刺”一词，顾名思义就会想到增生的骨头会像刺一样（许多药品广告的动画显示也是这样的），并且扎到肌肉里头让人疼痛难忍，但事实并非如此。
（跟骨骨刺形状）
骨刺的形状，其实不是一根刺那样，大部分是块状的、鳞片状的，表面都是光滑的，很少会是“扎”在肉里的。其实很多人都会有骨质增生，但并不会有什么症状。因为大部分都是在缓慢而“悄无声息”地生长、维持机体的平衡。
4、既然大部分骨刺不是刺，为啥还会那么疼？
患者的痛苦“罪魁祸首”并不是骨刺！
之所以出现疼痛、麻木、运动障碍等症状，主要是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症，例如腰椎间盘突出就是这种情况。
5、很多骨刺长好了就不会再痛了
人不会无限长高。同样道理，骨刺也不会无限长大。
虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当这种平衡建立好后，机体状态重新变得稳定时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的，骨刺长好稳定了反而不疼了，这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。
所以，有骨刺不必过分担心，也切勿乱用药，忍一下等骨刺长好了，如果没有再发生疼痛、运动障碍等就无须再管它了。
6、骨刺本身也是骨头。
吃什么药都不能消除，除非手术，所以不要再被忽悠了！
骨刺的本质就是骨头，如果你所服用的药能消除骨刺，那你本身健康的骨头也不保咯!药是不会“长眼睛”的，会定向消除骨刺。
有的患者（尤其是中老年人）发现有骨刺了，被疼痛症状反复折磨，痛苦不已。有些药品生产商就瞄准了这个需求，将“消骨刺、除痛麻”作为宣传卖点进行推广。这些药真的能“消除骨刺”吗？当然不能啦！除非进行手术治疗，不然骨刺就像你身体上其它骨头那么硬，手术刀也要慢慢锯下来，如果有药能让它消失掉，那就真的“神”了！
7、骨刺与骨质疏松密切联系
它们俩是形影不离的好伙伴。
骨质增生多数就是骨质退变造成的、而骨质退变多伴有骨质疏松。
30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的，所以说两者是形影不离的好伙伴就一点都不奇怪了！
（左侧为正常骨密度的骨骼，右侧为骨质疏松骨骼）
8.得了骨刺怎么办？
需要去治疗吗？这需要分情况讨论。
如果没有明显的症状，一般不需要治疗。通常在临床治疗上，如果没有明显的不适，医生都不会建议进行特别处理或者保守治疗。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。
（按摩、推拿是治疗的方法之一）
但是有时候，有些骨质增生会造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，这时候的骨质增生就需要治疗了。
一般是对症治疗、保守治疗，包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。但有些骨刺长得位置比较特殊，或者严重影响病人的生活质量，如腰椎间盘突出压迫神经，造成病人四肢麻木、不能行走，且按摩、推拿治疗都无法得到缓解的时候，就需要手术治疗了。
9、患了骨刺，做好这三点
第一，要适度运动。
因为关节的主要功能是运动，而慢跑、游泳等运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。
（游泳运动对膝盖受力较小的运动最适合）
第二，加强关节周围肌肉锻炼
这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定，关节稳定了，代偿机制就不容易产生，骨质增生的机会就少了。
第三，避免受凉受潮
骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。
1、其实，骨刺不是病
人老了，脸上就会长起皱纹；骨头老了，就会长起一些骨刺。这个现象很正常，也很好地解释了，为什么人在40岁过后容易长骨刺。
因此，“骨刺”不是病！
“骨刺”其实就是骨质增生，医学中其真正的术语是“骨疣”，这是关节因长期运动而造成的软骨磨损、破坏，这些损伤会促成骨头本身的修补、硬化与增生，因而产生了骨刺。
2、骨刺是骨头修复后的产物
这是一种人体天然的保护机制。
人体是具有自我修复功能的，因而具备一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿制。
什么叫代偿呢？就例如一个人的眼睛瞎了，那么他的耳朵、鼻子等各个感官的敏感度就要比常人高。因为眼睛看不到，为了获取更多的信息来弥补这个缺陷，其它感官的敏锐度就会上升来获取更多信息进行补偿。
骨刺就是这个代偿制的成员，是人体为适应力的变化而产生的一种自我保护反应。可以说，骨刺是骨骼的修理工。
人体的骨骼系统就是一台完整的机械，关节就好比机械轴承一样，主要靠光滑的关节面相互接触进行活动，而周围的软组织对关节的正常运动进行限制和稳定。
（依次为：颈椎骨刺、腰椎骨刺、跟骨骨刺）
骨刺的生长，其实是在保护你的关节！
人的年龄在增长，人的骨骼、关节、关节周围的肌肉、韧带、软骨等会发生退行性变化，骨头、关节的稳定性就会下降。
这个时候，机体为了适应这些变化，重新找回稳定性，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼受到的压强，使骨骼和关节重新变得稳定。
所以我们往往可以看到，骨刺生长的地方，就是你负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。
3、骨刺不是“刺”
骨刺一般都不是尖的，所以它不会“扎”到你的肉里。
很多病人看到“骨刺”一词，顾名思义就会想到增生的骨头会像刺一样（许多药品广告的动画显示也是这样的），并且扎到肌肉里头让人疼痛难忍，但事实并非如此。
（跟骨骨刺形状）
骨刺的形状，其实不是一根刺那样，大部分是块状的、鳞片状的，表面都是光滑的，很少会是“扎”在肉里的。其实很多人都会有骨质增生，但并不会有什么症状。因为大部分都是在缓慢而“悄无声息”地生长、维持机体的平衡。
4、既然大部分骨刺不是刺，为啥还会那么疼？
患者的痛苦“罪魁祸首”并不是骨刺！
之所以出现疼痛、麻木、运动障碍等症状，主要是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症，例如腰椎间盘突出就是这种情况。
5、很多骨刺长好了就不会再痛了
人不会无限长高。同样道理，骨刺也不会无限长大。
虽然骨质增生现象随着年龄的增加而增加，但是，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制的发展下去。骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制。当这种平衡建立好后，机体状态重新变得稳定时，骨质增生自然会停止。这时候疼痛等症状反而消除了！
比如像足跟的骨刺在骨刺没出来之前是最疼的，骨刺长好稳定了反而不疼了，这就是人体靠自己的修复能力调节的结果。
所以，有骨刺不必过分担心，也切勿乱用药，忍一下等骨刺长好了，如果没有再发生疼痛、运动障碍等就无须再管它了。
6、骨刺本身也是骨头。
吃什么药都不能消除，除非手术，所以不要再被忽悠了！
骨刺的本质就是骨头，如果你所服用的药能消除骨刺，那你本身健康的骨头也不保咯!药是不会“长眼睛”的，会定向消除骨刺。
有的患者（尤其是中老年人）发现有骨刺了，被疼痛症状反复折磨，痛苦不已。有些药品生产商就瞄准了这个需求，将“消骨刺、除痛麻”作为宣传卖点进行推广。这些药真的能“消除骨刺”吗？当然不能啦！除非进行手术治疗，不然骨刺就像你身体上其它骨头那么硬，手术刀也要慢慢锯下来，如果有药能让它消失掉，那就真的“神”了！
7、骨刺与骨质疏松密切联系
它们俩是形影不离的好伙伴。
骨质增生多数就是骨质退变造成的、而骨质退变多伴有骨质疏松。
30岁以后，骨合成减少，如果补钙不及时，机体会增加破骨细胞的活性，从骨头中取钙、磷等用于骨质增生，因此随着骨质增生现象的逐步加剧，骨质疏松会加剧，补充钙、维生素D甚至促进骨合成的激素等都是必要的，所以说两者是形影不离的好伙伴就一点都不奇怪了！
（左侧为正常骨密度的骨骼，右侧为骨质疏松骨骼）
8.得了骨刺怎么办？
需要去治疗吗？这需要分情况讨论。
如果没有明显的症状，一般不需要治疗。通常在临床治疗上，如果没有明显的不适，医生都不会建议进行特别处理或者保守治疗。因为增生的骨质是关节自我保护的一种产物，可以使关节相对更加稳定。
（按摩、推拿是治疗的方法之一）
但是有时候，有些骨质增生会造成了疼痛、肿胀、肢体功能障碍等症状，使人感到不舒服、影响生活的时候，这时候的骨质增生就需要治疗了。
一般是对症治疗、保守治疗，包括药物，理疗，中医药等，主要目的是阻止和延缓其进展，保护关节功能。但有些骨刺长得位置比较特殊，或者严重影响病人的生活质量，如腰椎间盘突出压迫神经，造成病人四肢麻木、不能行走，且按摩、推拿治疗都无法得到缓解的时候，就需要手术治疗了。
9、患了骨刺，做好这三点
第一，要适度运动。
因为关节的主要功能是运动，而慢跑、游泳等运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，预防关节的退变很有好处。
（游泳运动对膝盖受力较小的运动最适合）
第二，加强关节周围肌肉锻炼
这样一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定，关节稳定了，代偿机制就不容易产生，骨质增生的机会就少了。
第三，避免受凉受潮
骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。与男性相比，女性骨关节炎的患病率更高，而且女性爱穿裙子或单薄的裤子，不利于保暖。
脑鸣是指延脑的耳蜗神经核至大脑皮质听觉中枢的整个通道的任何一个部位的病变所致的耳鸣，病人感觉在脑内鸣响。以自觉脑内如虫蛀鸣响为主要表现的脑神疾病， 多因脑髓空虚，或因火郁，痰湿阻滞所致。耳鸣即耳中有叫声，或耳如蝉叫，或如激水之响，或如钟鸣，均为患者自觉症状。
西药治疗脑鸣普遍采用扩张血管的药物和一些维生素，效果不佳副作用大，药物治疗刚开始服用的时候会有一定的缓解作用，但西药大多针对性极对患者造成的伤害和依赖性也大，并且只能暂时压制症状长期下去无异于隔靴搔痒，治标不治本，再加上药物中还含有大量的抗生素，对身体容易产生创伤，导致正常功能出现衰退的症状。#耳聋[超话]##耳鸣[超话]# 更多耳鸣小知识咨询 .V：(cyt93623)
西药治疗脑鸣普遍采用扩张血管的药物和一些维生素，效果不佳副作用大，药物治疗刚开始服用的时候会有一定的缓解作用，但西药大多针对性极对患者造成的伤害和依赖性也大，并且只能暂时压制症状长期下去无异于隔靴搔痒，治标不治本，再加上药物中还含有大量的抗生素，对身体容易产生创伤，导致正常功能出现衰退的症状。#耳聋[超话]##耳鸣[超话]# 更多耳鸣小知识咨询 .V：(cyt93623)
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