嘿嘿 大晚上的 电台播白天不懂夜的黑 没忍住又去搜了小花的版本来看 无语无语怎么会有唱歌那么好听的人 怎么长那么好看 这优越的鼻梁就像猫猫的鼻子一样 无语 然后就开始怪笑起来了像怪蜀黍吓到家人了 好喜欢华晨宇呜呜呜呜 怎么唱歌那么好听 好想听华晨宇唱歌 呜呜呜呜呜宝贝七夕快乐 有你真好

#仕事日記#
1点30分，终于躺在了床上。

这两天家乡的灾情让人无比焦心，从早上睁眼就开始确认群里的消息，然后挨个给家里人打电话询问情况。

今天看到化纤厂受灾的视频，去上班的路上就没忍住哭了出来，是真的心痛。

坐到工位上之后，大脑一片空白，完全无法集中注意力完成工作，心里只是担忧着远方的家人。全力搜索救援队电话，联系媒体朋友发声报道，传递最新的灾情信息，只想在我能力范围之内，为新乡做些什么。

平时两个小时就可以做完的固定内容，今天拖拖拉拉地搞到下午三点多，然后其他工作继续往后顺延，直到下班前领导催我要数据，并下了最后通牒，我才开始放下手机投入工作。

这样很不专业我知道。

所以晚上才会死命加班弥补白天的疏漏，在核对了n+1遍之后，终于完成了今天要交的作业。

而且也接到了好消息，说化纤厂陆陆续续转移出好多人了，白天的联络大概是起了作用叭。

希望明天一睁眼可以看到更多好消息～
（高频加班也太tm累了！！！）

[心]

哈，今天又是不涨不掉的一天，维持在122.6斤，我觉得能一直保持在122.6斤不涨不掉也算是一种能耐了，连着三天啦。
　　其实吧也不怪这个脂肪这么顽固不走，昨天晚上明明只想吃一碗冷面，闺蜜家附近没有单独的冷面馆，她就跟我说烧烤店里有冷面，我说那就去吃吧，结果到那她点了一堆串，我也是无语了。
　　像我这种禁不住美食诱惑的人，我能不吃串嘛......得，我白天吃的减脂餐，又报废在这顿烤串上了。今天上称就上演了不涨不掉的一天。
　　其实这事儿吧不赖闺蜜，终究还是赖我嘴馋没忍住美食的诱惑。（捂脸）
　　马上快端午节了，今天闺蜜带着我去爬山，然后说去吃好吃的，今天又是减脂报废的一天，我好难啊（捂脸）
　　6.10日减脂餐食谱：
　　早餐：一个鸡蛋，一杯豆浆，西瓜，南瓜，苹果没吃。
　　午餐：鸡胸肉炒青椒胡萝卜，荞麦拌面虾仁。
　　晚餐：烤串，冷面（错误示范）
　　PS：减脂餐的早餐和午餐是可以按照我这个吃的，晚餐换成别的碳水和蛋白质就行，例如：碳水主食换成土豆地瓜南瓜这二类主食，或者杂粮饭杂粮包之类的都可以，蛋白质换成各种海鲜类，鱼虾蟹贝或者各种瘦肉也是可以的，自己自由搭配，想吃啥吃啥。这样第二天就会掉秤了。晚上换成我说的碳水主食和蛋白质的话，第二天大概能掉半斤左右。
　　#情感# #减肥# #减脂餐#