每个人都拥有一个遗传的自然体重，而自然体重会阻止你变得太胖或太瘦。
那些因为骨架比较大、很丰满或新陈代谢慢而较重的人其实是最自然、最健康的。
体重稍微高于理想体重可能代表了最健康，它对你的独特体质和新陈代谢来说也是最好的。
接纳自己的自然体重，开心吃喝，坚持每天散步一小时+瑜伽。

#每日一善[超话]# #每日一善##阳光信用#
记记得以前有位新同事夸赞同事，说同同事好瘦啊，说自己很羡慕她。同事事知道不能怪新同事，但还是直说了，说她是因因为身体不舒服才这么瘦的，她其实想胖一点。当时她们两人都很尴尬。可可见这种交友方式不适合所有人，我工作后总结了了三个较保守守的方式：

我就知道在这货家里呆久了没好事 该来的总会来 该受的委屈还是得受 喜欢一个人的我好难啊 想变成一块无欲无求的石头

不是第一次 之前也有过几次 只是今天早上又发生了 说出来或许都让人觉得不足挂齿的一件小事ーー陽太早上可能是被冻醒 发现自己的被子不知道什么时候被我抢了 有点感冒症状 然后他就一直很不耐烦 强调睡觉的时候被子老是被我抢导致感冒 态度很不好 我昨天特意跑大老远买的食材回来 跟我说身体不舒服 今天晚上不做饭了 下班回来就睡觉 我？？
喂喂搞没搞错 你说这周你上班忙 考虑到你晚上回来相对较迟 没时间去买饭买菜 我替你把这件事干了 我走到超市要半个小时 你骑摩托或者开车只是5分钟的事 也不是不能去 我是想给你减轻负担选择了那么不效率的方式 你早中晚吃的碗筷都是我给你洗 你之前说好的分担呢？我又不是你老婆！行 东西给你买了 之后收拾也全是我给你弄 就想让你偶尔晚上花20分钟随便做个饭你都那么不愿意 而且还是昨天咱们说好了今天晚饭交给你 你说不做就不做 真的是只顾自己完全不考虑对方 关键好几次午餐还都是我给你做的 我不搞 你就只热一袋炒饭或者一袋12个的煎饺配一小盒米饭 一个人我都怀疑量够不够 我们两个人 你就这么糊 我都不好意思点破 有时候只能说自己没胃口然后你不在的时候默默给自己加餐 我要说不够你又说我吃得多 胖 我？？
你要是真的身体不舒服 你好好跟我讲 我平时那么体谅你 也不可能逼你弄呀 自己心情不好就发泄在别人身上 把消极的情绪转移给别人 任性 拜托你成熟一点 而且我也不是有意抢你被子的 睡着了无意识抢了你被子让你感冒我也会愧疚 就不能体谅一下我的感受么 更搞笑的是中午回来跟我说发现其实没感冒 就是起床的时候有点受凉以为感冒了心情烦躁才态度恶劣的 是他不好 说晚上回来做咖喱 让我原谅他 我？？
说到做咖喱 我昨晚特意大老远跑到超市 买食材 通常我们做咖喱会用到两盒猪肉和牛肉混合绞出来的肉 口感较好 但因为我最近弄发表的东西也相对较忙 超市去得有点晚 混合的肉只剩下一盒 也没有单独牛肉的了 每天跑那么远去超市浪费时间 不想第二天再跑一趟了 就又拿了一盒只有猪肉的 也是一样地吃 顶多口感差那么点 我高高兴兴买回去 因为这周都是我主动去超市 以为给他减轻负担他会高兴 结果这家伙回来看了一眼 说你怎么买了猪肉的 猪肉油太多 一脸不满 好心当成驴肝肺 我‍♀️
说着说着又想起之前给陽太弄了一份问卷调查那天的事 当时好像因为什么事处得有点不愉快 我就出去散心顺便去超市买了些吃的之类的 走之前也留了消息 陽太晚上回来发现我不在给我发消息问要不要去接我东西重不重 我当时还有些生他的气 而且考虑到让他来接我 下次一有什么情况他绝对会说你看我特意去接你为你付出之类的 拿这个说事 我讨厌那样 就说不重 也没说别来接我 其实是想让他自己意识到 结果这个木鱼脑袋竟然还接受了 并且跟我说加油走回来正好减肥 要不是当时很晚 来不及坐车 再远我都肯定马上回自己家了 要知道当时天那么黑 他家又是在荒无人烟的郊区 我因为他心情有点不好他又不是一点都体会不到 真不知道他怎么忍心让我一个人走回去还说那种话 回到家 看到他洗好澡坐在床上玩手机我、、

定期相处一段时间 该治愈的也治愈了 反正下周我就回家了 不干了不干了
不知道人家小姐姐是怎么被男友对待的 我怕我知道了会挺不过去
今天就是我内心的男友吐槽小剧场 我也是被迫那么负能量[拜拜] https://t.cn/8saOxZP