周一：10min腹部训练、12min乐趣有氧、10min旁若无人、10min腹部+燃脂
周二：15min普拉提训练、10min大腿内侧训练、10min力量瑜伽、12min劈叉拉伸
周三：10min 虐翘臀燃、20min臀部训练健身营、12min热辣女王、8min久坐拉伸
周四：韩小四小腿、8min腿部拉伸、8min流动舒缓拉伸
周五：10min最佳Hiit 、10min hiit 燃脂、12min热辣女王、8min颈背拉伸
周六：jo姐20min 、10min电梯男孩、10min上肢训练负重、10min上肢训练、12min趣味有氧训练
周日：eleni fit 30min 、吉尼瘦背、刘畊宏45min
体重没有蹭蹭掉
围度确实紧致改善了不少
自己的O型腿有所改善
圆肩驼背做刘教练的操还是有用的
8月继续加油[打call]
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又看了一期刘鑫的揭开真相，听得不明所以，这种水准的论述显然无法让黄律师给予她什么回复。比如我就搞不清日本法庭判决书，何处可以证明她没有见过陈世峰。当然我们这些吃瓜网友还是看到了越来越多的东西。虽然这个帖子中（刘）的义务是公开她自认为对自己有利的证据，但我们还是可以看清楚原来因为在日本庭审（信息二次传达）而无法看清的东西。
这次刘鑫的自述，展示了一张在警局的陈述，她帖子里面说明的意图是表明她第一时间并未对警方隐瞒，第二意图证实她当时确实对门外发生的事情不知道。
这一次在警局的陈述显然和刘鑫在江歌案之后的采访，以及日本庭审的法庭证词都有较大的出入，所以信息量不小。这一次的猜测最大的不同，是其具有清晰的逻辑关系，和以往胡思乱想说有巨大的不同。
警局陈述中第一句话刘的猜测是：“袭击了江歌”，而且给出了这个猜测的依据：“像前一（几）日的傍晚那样，陈世峰又来到门外“。
危险源：陈世峰；行为：袭击江歌，这显然是非常清晰也准确的猜测。
紧接着在一声门铃之后，依然逻辑合理地做了推理：“陈世峰是不是袭击了江歌，他是否还想袭击我？”（推理的基础：猜测陈世峰想进门？）
最显而易见的一个表现是，刘鑫确实第一时间猜测到了：陈世峰又来到门外，袭击了江歌。这里说明刘鑫显然不是铁憨憨，通过之前陈世峰的一系列骚操作，刘鑫明确知道陈世峰的（显著）危险性。
第二个有意思的地方，是刘鑫根本没有做陈世峰和江歌争吵的猜想，更没有 “江歌在和她开玩笑“的猜测，而是确定并持续地使用了“袭击“这个猜测（用了三个袭击）。可能是刘鑫依据了陈世峰的恐吓短信，也可能是刘鑫并非对门外完全不知情。无论这个可能性是什么，可以看到刘鑫的猜测，其中心思想是：江歌受到了袭击，而并非开玩笑；而门外的危险源，也只有陈世峰这唯一的猜想。
从她给出的打110报警的缘由看，以猜测江歌遇袭为前提，并且合乎逻辑地依据门铃声猜测到“他（陈世峰）是否还想袭击我？“，导致的现实：我（刘鑫）感到非常害怕。刘鑫在110报警时刻的情绪，显然是猜测陈世峰还要袭击她造成的巨大恐惧，那么”把门锁了，你别闹了“这句话，是对谁说的？是不是更大概率是恐怖片里面主角让自己能够稍微不那么恐惧的自我打气？劝退恶鬼的操作！
对于门铃声，刘鑫的第一反应特别有意思。注意刘鑫的表述：“门铃响了，但听不到江歌的声音“。为什么门铃响了刘鑫认为应该伴有江歌的声音？这要分解成两个问题：第一江歌为什么需要按门铃？第二如果是江歌按门铃，那么为什么还需要有江歌的声音？回忆一下前一日傍晚的情况，江歌需要通过微信让刘鑫打开门，自己才能进去，是不是有点熟悉？大概率的可能性：第一个问题的答案显然是江歌不按门铃进不来，第二个问题的答案是需要有门铃声的同时，还要认证是江歌的声音，才可以进门 。
猜测不是江歌按门铃后，合理地下一步猜测为陈世峰按门铃，因而合理地进一步猜测：”陈世峰是不是袭击了江歌，他是否还想袭击我？“。注意这里不论江歌还是陈世峰，按门铃导致刘鑫的猜想，都是想进门。
假设这时候刘鑫的认知里，该时刻的门并没有锁。听到门铃声的第一反应应该是什么？当然是门没锁，你按什么门铃啊？
作为一个吃瓜的路人，无法如同法庭和律师那样接触到完整和严谨的证据，更多是羚羊挂角般的证据碎片，所以我们只能以最符合逻辑的方式去看待一件事情（这样的方式当然依然无法保证正确）。对于刘鑫以往在其它场合描述的110报警缘由，让大众诟病之处就是难以符合逻辑。好在这次日本警方的调查笔录公开后，证明了刘鑫的110报警缘由具有清晰的逻辑，并没有什么扑朔迷离的地方。而且刘鑫的猜测与现实吻合度相当高，这也说明猜测的逻辑基础真得非常直观，而当时的刘鑫也并非没有基本思考能力。既然刘鑫在帖子中说这是她当时的心情，那么其它场合提到的猜想是不是可以认为刘鑫的记忆出了问题，或者是后来不愿意提起“当时的心情“[允悲][允悲]当然我们依然不知道警局供述的真实性，因为这也仅仅是刘鑫的警局陈述，只是在警局中刘鑫的陈述显然比其它场合的陈述更符合逻辑。
从这个陈述里看到：第一时间猜测到了陈世峰来袭，也通过门铃第一时间联想到陈世峰袭击了江歌后，可能还想袭击自己。陈世峰的危险性显然刘鑫有预感，而门铃声，给刘鑫带来的也显然并不是疑惑，而是深深的恐惧。
无论哪一方当事人，都希望他们相信法庭，有不同的意见，可以在法庭上通过严格清晰的法庭程序进行质证和辩论，让真相呈现在法庭之上。我国的司法体系，也具备足够承担双方信任的能力和质素，受到干扰的概率不大，犯下低级错误的概率更是基本为零。
所以，江歌案在城阳一审之后，我的感觉是越来越清晰，相信随着青岛二审判决继续公开一些信息之后，这个在日本发生牵动了路人数年的案件，可能还会有更详实的细节。所以在城阳一审开庭后，我和广大网友一样，并不大愿意再去努力地分析什么东西。大家都选择了相信法庭的专业。
而江歌母亲，真心希望也能持续对司法系统的能力，普通民众的认知水平，都有一个基本的信任。在这么详实的信息之下，事实和真相显然不是一个人或者一群人不明所以的所谓陈述就能改变的。就如同我听了两次所谓刘鑫要揭开真相的录音，然而公开的证据却都显然证实了城阳一审的可靠性，显然普通网友都会慢慢看证据。毕竟证据才是法庭和舆论愿意接受的，而观点，每个人都有自己的认知，不必强求。
多一点耐心，江歌案从发生以来，咱们这个国家和这个社会的表现，一直都有着应有的水准，没什么可担心的。
这次刘鑫的自述，展示了一张在警局的陈述，她帖子里面说明的意图是表明她第一时间并未对警方隐瞒，第二意图证实她当时确实对门外发生的事情不知道。
这一次在警局的陈述显然和刘鑫在江歌案之后的采访，以及日本庭审的法庭证词都有较大的出入，所以信息量不小。这一次的猜测最大的不同，是其具有清晰的逻辑关系，和以往胡思乱想说有巨大的不同。
警局陈述中第一句话刘的猜测是：“袭击了江歌”，而且给出了这个猜测的依据：“像前一（几）日的傍晚那样，陈世峰又来到门外“。
危险源：陈世峰；行为：袭击江歌，这显然是非常清晰也准确的猜测。
紧接着在一声门铃之后，依然逻辑合理地做了推理：“陈世峰是不是袭击了江歌，他是否还想袭击我？”（推理的基础：猜测陈世峰想进门？）
最显而易见的一个表现是，刘鑫确实第一时间猜测到了：陈世峰又来到门外，袭击了江歌。这里说明刘鑫显然不是铁憨憨，通过之前陈世峰的一系列骚操作，刘鑫明确知道陈世峰的（显著）危险性。
第二个有意思的地方，是刘鑫根本没有做陈世峰和江歌争吵的猜想，更没有 “江歌在和她开玩笑“的猜测，而是确定并持续地使用了“袭击“这个猜测（用了三个袭击）。可能是刘鑫依据了陈世峰的恐吓短信，也可能是刘鑫并非对门外完全不知情。无论这个可能性是什么，可以看到刘鑫的猜测，其中心思想是：江歌受到了袭击，而并非开玩笑；而门外的危险源，也只有陈世峰这唯一的猜想。
从她给出的打110报警的缘由看，以猜测江歌遇袭为前提，并且合乎逻辑地依据门铃声猜测到“他（陈世峰）是否还想袭击我？“，导致的现实：我（刘鑫）感到非常害怕。刘鑫在110报警时刻的情绪，显然是猜测陈世峰还要袭击她造成的巨大恐惧，那么”把门锁了，你别闹了“这句话，是对谁说的？是不是更大概率是恐怖片里面主角让自己能够稍微不那么恐惧的自我打气？劝退恶鬼的操作！
对于门铃声，刘鑫的第一反应特别有意思。注意刘鑫的表述：“门铃响了，但听不到江歌的声音“。为什么门铃响了刘鑫认为应该伴有江歌的声音？这要分解成两个问题：第一江歌为什么需要按门铃？第二如果是江歌按门铃，那么为什么还需要有江歌的声音？回忆一下前一日傍晚的情况，江歌需要通过微信让刘鑫打开门，自己才能进去，是不是有点熟悉？大概率的可能性：第一个问题的答案显然是江歌不按门铃进不来，第二个问题的答案是需要有门铃声的同时，还要认证是江歌的声音，才可以进门 。
猜测不是江歌按门铃后，合理地下一步猜测为陈世峰按门铃，因而合理地进一步猜测：”陈世峰是不是袭击了江歌，他是否还想袭击我？“。注意这里不论江歌还是陈世峰，按门铃导致刘鑫的猜想，都是想进门。
假设这时候刘鑫的认知里，该时刻的门并没有锁。听到门铃声的第一反应应该是什么？当然是门没锁，你按什么门铃啊？
作为一个吃瓜的路人，无法如同法庭和律师那样接触到完整和严谨的证据，更多是羚羊挂角般的证据碎片，所以我们只能以最符合逻辑的方式去看待一件事情（这样的方式当然依然无法保证正确）。对于刘鑫以往在其它场合描述的110报警缘由，让大众诟病之处就是难以符合逻辑。好在这次日本警方的调查笔录公开后，证明了刘鑫的110报警缘由具有清晰的逻辑，并没有什么扑朔迷离的地方。而且刘鑫的猜测与现实吻合度相当高，这也说明猜测的逻辑基础真得非常直观，而当时的刘鑫也并非没有基本思考能力。既然刘鑫在帖子中说这是她当时的心情，那么其它场合提到的猜想是不是可以认为刘鑫的记忆出了问题，或者是后来不愿意提起“当时的心情“[允悲][允悲]当然我们依然不知道警局供述的真实性，因为这也仅仅是刘鑫的警局陈述，只是在警局中刘鑫的陈述显然比其它场合的陈述更符合逻辑。
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七月最后一天啦，因为宁哥也是充实又快乐的
我那可爱又帅气的宁哥啊，八月依然行程满满
八月~充满期待充满惊喜，保持热爱继续陪伴
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