#减脂##脂肪的声音#
谈脂色变的你，可知道脂肪对减重也是有帮助的！
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正常情况下，脂肪是为机体提供能量的，但需要氧气参与，因此运动减脂过程中，适当的有氧运动是首选。
另外瘦素是由脂肪细胞分泌的，它可以刺激下丘脑的饱食中枢和摄食中枢，所以饮食中合适的脂肪量还是需要的哟～
目前居家的情况
减脂运动推荐：开合跳、波比跳、箭步蹲
（根据自身情况选择，我的是各40s，全部动作做完为一组，每天做四组）
促进瘦素分泌的食物推荐：乳制品、苦瓜、鸡蛋、杏仁[挤眼]

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#陕西防控新型肺炎# 陕西复工潮开启 西安高新区重点企业返岗员工每人补助交通费200-300元

当下，防控疫情和复工复产缺一不可，且都不轻松。

2月12日，中央政治局常委会会议提到了7次“生产”和3次“复工”。疫情防控关乎生命，复工复产关系生计。“抗击疫情前线”和“经济发展前线”并驾齐驱。

随着“复工”键开启，全国各地复工复产情况怎么样？通过多维度的大数据分析，尝试勾勒复工“图谱”。

全国平均复工率约为42%

西安复工率约为18%

为了计算出各个城市的线下复工率，通过各个城市内部的人流活力恢复情况，得出一个近似于线下复工程度的复工率指数。

截至2月14日，全国平均复工率约为42%，云南、湖南、贵州、西藏等地的复工率指数较高，约为70%。江苏规上企业复工率居全国首位。但近期全国迁入人数较多的北京、上海、广州、深圳、成都五座城市，复工率均不足40%，西安复工率约为18%。据新华视点报道，相当多生产企业的实际复工率在30%至40%。一些企业负责人认为，未来一周，第二产业全面复工难度较高，到2月底，有效复工可望达80%。

西安高新区：

对重点企业返回员工

每人补助交通费200-300元

2月16日，高新区针对经审批同意复工的企业发布专项用工政策，从交通补助、推荐劳动力、稳岗扶持、降低成本、加强培训、优化服务等多个方面助力企业复工复产。据悉，高新区针对重点企业因疫情仍未返回的员工，从省内返回的补助交通费200元/人；从省外返回的补助交通费300元/人，对员工返岗过程中碰到困难和问题的，全力协调解决。鼓励村组、社区为重点企业组织推荐符合条件的劳动力，对推荐人员上岗的村组、社区按照200元/人的标准奖励；鼓励人力资源中介或职介机构为重点企业输送劳动力，签订1年以上劳动合同、缴纳社保并稳定就业3个月的，给予推荐机构1000元/人的一次性奖励。高新区不断给予企业稳岗扶持，对符合条件的参保企业，可返还不少于其上年度实际缴纳失业保险费的50%。对于在疫情防控期间，坚持不裁员或少裁员的参保企业（不含淘汰落后产能企业、僵尸企业），失业保险费返还比例由上年度实际缴费的50%提高到60%。对受疫情影响，面临暂时性生产经营困难，无力足额缴纳社会保险费的企业，可缓缴养老保险、失业保险、工伤保险费，缓交期最长6个月。缓缴期间参保职工个人权益不受影响。同时，高新区还支持企业加强培训，对组织职工参加职业技能提升培训的，按规定给予全额补贴；对企业组织新招用人员开展职工岗前培训的，按照不低于600元/人标准给予补贴；对企业组织开展在岗职工培训和转岗转业培训的，按照1000-5000元/人标准给予补贴。优化企业用工服务，对于小微企业吸纳登记失业半年以上人员、建档立卡贫困劳动力、因疫情无法返岗农村富余劳动力就业，且签订1年以上劳动合同并按规定缴纳社会保险的，给予1000元/人的一次性吸纳就业补助。对春节期间（截至2020年2月9日）的医疗防疫物资生产企业扩大产能，按实际增加稳定就业的员工数量，给予2000元/人一次性吸纳就业补助。

高新技术企业多举措保生产

企业捐款40万元

位于西安市高新综合保税区的力成半导体西安有限公司已启动了复工生产。为了保障员工的生产安全，企业也是做了大量防疫工作。

力成半导体（西安）有限公司总经理 叶哲宏：“ 我们除了排查所有可疑接触人员之外，在入厂的时候也做了体温检查，整个厂区用84消毒液每天做四次清洁，办公室全部是用新风系统来增加换气的频率，餐厅分批次， 单方向就餐。”

据了解，整个高新综合保税区以电子信息产业为主，园区内共有93家企业，目前有61家企业已经复工生产。

西安高新综合保税区管理办公室副主任杨戎：“我们有对于项目复工的审核组，也有对于项目的专员服务，同时还有对于复工企业防疫防控措施的巡回检查组和驻企专员的团队，我们和专业的防控专家，共同为企业进行疫情防控相关的指导。”

企业复工复产的安全，牵扯到园区内每一家企业、每一位员工的安全，高新综合保税区也是投入了大量人力物力，力成半导体有限公司更是给高新区捐赠40万元，用于疫情防控工作。

记者获悉，当前西安市企业疫情防控形势基本稳定，工业企业有序复工稳经济，生活保障类企业开足马力保生产，让市民安心宅家战“疫”。

咸阳武功8家工业企业已复工

随着符合复工条件的本地员工陆续回岗，目前咸阳市武功县8户工业企业已经复工复产。

在华丰食品（咸阳）有限公司的包装车间，武功当地101名企业员工正在各自的岗位忙碌着， 4条生产线正在满负荷运转，日生产方便食品36万包，用来满足疫情期间西北五省消费者的需求。企业负责人告诉记者，企业复工前已对入厂员工进行全面摸排，并一人一卡进行归档，每天四次对厂区进行消毒，保证在安全环境下生产出放心食品。

同时，武功多家电商企业也按时复工，从多地紧急调拨鲜果、干果等物资，通过电商平台每天向全国各地发货一万多件。在此基础上，电商企业还联手向湖北捐赠苹果25000多斤。

目前，武功县共有8家工业企业复工复产，在岗职工391人，其中华丰食品、姜嫄面业、天佑成纸业3家企业，经该县防控指挥部特批，在2月10号前复工生产，向市场供应食品和疫情防控保障物资；其余5家企业，也在2月10号后有序开始复工复产。

安康机场工程施工正进行

自从疫情防控工作启动以来，安康机场的建设也没落下，目前主要工期节点都按计划顺利实现了。

在安康机场飞行区工程现场，工人们和施工车辆各司其职。机场项目经理部负责人告诉记者，自1月24日接到疫情防控命令以来，机场办迅速建立疫情防控监测站和实名制疫情管控数据库，每天3次体温监测，严格控制人员进出，确保疫情“零接触、零感染、零输入”。

在做好疫情防控的同时，安康市机场办细化全员责任，全线不停工，全力以赴抢抓工期。其中关键部分跑道道面施工已经完成百分之七十，在混凝土铺设过程中，创新技术，进一步保证工程质量。

除此之外，铜川、渭南等地市以及安康市各县区在机场建设急需材料生产、运输方面给予了全力支持，目前，各项工程正在有序推进。

天然气公司调整营业时间

多措并举方便市民用气

疫情防控期间，为了解决市民的用气问题，西安秦华天然气公司采取多项举措，方便市民购气。

十三个营业厅中，何家营村营业厅，康乐路营业厅，昆明池路营业厅，朱雀南路营业厅，凤城一路营业厅，五个大站延长营业时间，由下午四点延长至晚上八点，其余八个营业厅延长至晚上六点半。其中，五个大站门口，均设立了自动购气机，为大家提供二十四小时售气服务，大家可通过微信支付宝扫码的方式进行购气。

除此之外，西安秦华天然气公司还在小区等方便市民购气的场所，增设了145台自助售气终端，让市民购气更加便捷。

除了营业网点和自助购气机外，大家也可以选择在西安银行ATM机自助终端设备购气，疫情防控期间，秦华天然气公司将会通过公司网站，微信公众号等方式，更新发布代售气网点营业信息和新增自助售气终端的点位，方便大家就近购气。

西安市对疫情防控期间蔬菜生产

补助1000万元财政专项资金

为加快菜苗栽植进度，确保后期蔬菜正常生产供应，为全力打好当前新冠肺炎疫情防控阻击战提供物资支撑。2月17日，记者从西安市农业农村局获悉，西安市下达防疫期间蔬菜专项资金，对11个涉农区县、开发区和西安市农业技术推广中心进行共计1000万元的资金补助。

经过连续多日调研，西安市农业部门广泛收集各涉农区县种植户疫情期间农业生产情况。针对目前出现的生产雇工难、秧苗运输难，导致苗床待栽秧苗无法及时移栽，错过生产季节的实际问题。西安市将对新冠肺炎疫情防控期间蔬菜移栽定植及扩种蔬菜面积等进行专项补助，该专项资金共计1000万元。其中，500万元用于加快菜苗栽植进度；300万元用于扩大叶菜类生产面积；200万元用于蔬菜生产销售经营主体培育工作。

“谁用工补助谁” 栽植规模100亩以上者给予奖补

根据各区县春季蔬菜生产规模及育苗情况，对2月1日至2月底前，栽植规模100亩以上的企业、合作社等生产经营主体，按照“谁用工补助谁”的原则，给予一次性奖补，按每工日每人30元给予用工和基本防护用品补助，补助细则由各区县按照市级补助资金规模，结合生产实际制定。