#微播宿州#【萧县龙城镇:关爱老年健康 社区助老有温度】为弘扬爱老敬老精神,丰富老年人的健康生活,营造“健康享晚年”的良好氛围。萧县龙城镇前梅社区老年活动中心开展了“关爱老年健康,让夕阳更红”为主题的老年人健康知识讲座。此次讲座增强了老年人对健康知识的了解和关爱自身健康的保健意识,引导老年人树立健康的生活理念,形成科学的生活方式。(路世宝)
#每日一善[超话]#
有的人生活,有的人提炼生活。
人生的成败过程,不在于挫折坎坷荣辱,而在于拥有符合健康所在所好的认知;同时,人生与人生健康是不能分离的,人生的许多辉煌,不在于一时的认知带来的启迪,而在于人生长期接受健康所在认知后让人生形成的正能量:因此,不断丰富的新的认知,会让人产生新的启迪,更是不断赓续人生应有正能量;循让新的启迪有自然而然带给人新的行为
有的人生活,有的人提炼生活。
人生的成败过程,不在于挫折坎坷荣辱,而在于拥有符合健康所在所好的认知;同时,人生与人生健康是不能分离的,人生的许多辉煌,不在于一时的认知带来的启迪,而在于人生长期接受健康所在认知后让人生形成的正能量:因此,不断丰富的新的认知,会让人产生新的启迪,更是不断赓续人生应有正能量;循让新的启迪有自然而然带给人新的行为
20220801,周一。
主动做出改变,或许能让生活更美好
健康管理小知识
晚餐要多吃一些高纤维蔬菜,比如白菜、西蓝花、生菜、芹菜之类的食物,少吃一些主食,主食的摄入量控制在100g以内,可以用粗粮代替米饭、面条,这样饱腹时间会更长,还能控制升糖水平,抑制脂肪的堆积。
今日早餐️
红糖馒头
鸡蛋
圣女果
无糖豆浆 https://t.cn/RuQ52aU
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晚餐要多吃一些高纤维蔬菜,比如白菜、西蓝花、生菜、芹菜之类的食物,少吃一些主食,主食的摄入量控制在100g以内,可以用粗粮代替米饭、面条,这样饱腹时间会更长,还能控制升糖水平,抑制脂肪的堆积。
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