#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

我内心已有非常好的保障，若一个人不知足，即使拥有很多财产也不会感到安心。举例来讲，如果看着比尔·盖茨的财富和你自己的距离那么大，那么你永远不会快乐。重要的是内心的安静，表面看来很忙，但内心其实没有波动，因为自知做着什么工作。我知足，但不表示没有上进心。

夏天到啦～想要好的皮肤状态但又不想像秋冬天那样好几种护肤品重复叠加，闷在脸上皮肤根本透不过气。推荐给大家一款我在用的宝藏精华水——The Ginza的澄水，真的是懒人必备，效果很不错整个肤质肉眼可见的有变化，而且一瓶兼具了抗老、提亮，智能补水三合一，我也专门去做了一些功课给姐妹们分享一下～

The Ginza他们家包装一直都是我的心头爱，高级的简约风不愧是专注于高定贵妇级的护肤品牌，这款澄水里面还添加了他们家的独家王牌黑科技成分——感知复合臻萃湿度传感器黑科技，皮肤干燥的时候补水保湿，潮湿时候释放肌肤多余水分，所以无论是干皮还是油皮的使用感受都非常棒～

使用方法：
这瓶水是早晚都可以使用的，我通常是直接倒在湿敷棉上轻轻按压擦拭全脸，真的是我用过的许多精华水里吸收比较快的了，上脸后润润的但完全感受不到黏腻～很清爽 对啦还有就是里面是含有甜菜碱的成分的，可以呵护屏障稳健肌底，敏敏肌也可以安心啦

因为是抗老+提亮+智能补水三合一的嘛，所以有时候工作到很晚犯懒的时候直接擦一层水在加个眼霜就睡觉了，第二天起来也不会垮脸整个肤色也是亮亮的

对啦～还有超级打动我的是The Ginza澄水里添加了车矢菊花精华，能够促进胶原蛋白再生，紧致轮廓，妥妥的一瓶抗老水啊～对一直在攻克抗老这个大难题的我来说真的是福音啦～

最后呢就是想和姐妹们说如果你和我一样在护肤过程中偶尔犯懒还想拥有好的皮肤状态的话，可以试一下The Ginza澄水，一瓶解决我们抗老补水和提亮的需求！#theginza##御银座##澄晶焕能水##精华水##必入单品#

如何拥有好的睡眠！

古人的“睡觉原理”

《黄帝内经·素问篇》指出，上床睡觉的时间不是一成不变的，要因时而动：春夏两季，应“夜卧早起”，秋季则要“早卧早起”，冬季宜“早卧晚起”。

这一“睡觉原理”，即使在生活节奏很快的现代，也不失参考价值。

古人的睡觉时间

古代有十二时辰，最晚亥时为现在的21～23点，叫做“人定”，意思是夜很深了，人们都已经歇息了，也就是说，这是古人认为的最晚的入睡时间。

明代谢肇淛《五杂俎》中称：“夜读书不可过子时”，古人还建议，上床时间最晚不宜过夜半的子时，即23点至次日凌晨1点，不然就会透支你的身体健康。

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