#樊振东[超话]#
【从一三五板衔接看樊振东的“厚实” | 拆招解式】
樊振东刚出道时是以击球质量见长的运动员，爆发力尤为突出，近几年，他不断自我完善，把速度、力量、旋转、落点等几大要素有效结合在一起，成为了一名综合实力非常强的战士。本组回合中，樊振东利用发球的先手优势，使用速度搭配落点的战术压制对手，随后用了一板很有落点针对性的中性过渡，并紧接着借力轻拉，巧妙干扰了对方的反攻节奏，最终实现得分。这组一三五板的衔接套路展现了樊振东有轻有重、有快有慢的处理球技巧和掌控比赛节奏的能力。

偷袭急长球的目的：要得分，更要把对手打乱

在乒乓球男子比赛的高强度对抗中，偷袭急长球是非常需要勇气的，因为一旦被对方算住，将会使自己陷入极为被动的局面。偷袭讲究的是突然性，要“趁人不备”，把球发到对方最意想不到的落点。而且“偷袭”的目的不光是得分，更重要的是在战术上给对方施压，让对方对自己的发球有所顾忌。本组樊振东的发球就展现了这种极强的战略意图，即便他最后失掉这分，也能起到通过发长球牵制对手的作用。

为了抑制郑荣植接发球的反手拧拉，樊振东偷袭侧旋急长球到对方的中路追身落点，这个发球取得了非常不错的效果。樊振东的发球落点是根据对方选择的平行站位而决定的，因为这个站位可以适时选择正手或反手接球，存在一定的灵活性，所以只有把球发到对方最别扭的位置才能起到作用。除此之外，他还利用左侧旋的侧拐加大发球角度，在郑荣植选择侧身处理时，尽可能挤住对方的位置。樊振东偷袭急长侧旋发球的动作幅度非常小，击球瞬间，他摩擦在球的中后部偏外侧面，通过手腕快速抖动及前臂制动发出了强烈的旋转并击制造出极长的弧线，可以说把偷袭球的“长”、“快”、“转”、“突然”都发了出来。

中性过渡球如何打出威胁：充分借力，把攻势反弹给对手

偷袭急长球后，樊振东衔接了一板反手顶撕连续压制对手，这板球主要是利用速度增加回球的压迫性，更重要的是利用大角度落点把对方压得喘不过气来。触球瞬间，他通过巧妙的控球手法化解对方抢拉的旋转，借转发力顶撕，成功扩大了场上的优势
樊振东在发球后选择了相对平行的站位，迅速小跳还原。他在移动中绷紧腰腹，控制身体动作的稳定，并看着对方的处理方式，做好了高强度对抗的准备。当樊振东看到对方选择用侧身接发球的处理方式后，他主动调整，在对方击球前后撤左脚站住位置，板形转换至反手。这次调整并不是盲目的，因为樊振东的发球已经成功限制了对方的回球落点，所以他基本已经锁定了对方的球能到自己球台的什么位置。而且这种启动也能为第三板衔接争取更快的速度，延长第一板发球的偷袭效果，继续逼迫对方出现失误。
樊振东跟着对方的出球节奏下压身体重心，又及时把手拿高，展现了良好的动作节奏感。“下压”和“拿高”这些动作不是随便做出来的，而是下意识的，也是必须的，所谓的“盯球调整”都体现在这些细微的动作里。樊振东迎着来球的上升点快速顶撕出手，由于他感觉到来球带有较强的上旋，所以击球时还调整了出手的板形和方向，摩擦球的中后偏上部，向前上方撕出了充足弧线。这板球看上去很轻，有点中性过渡的味道，但实际上他是充分借上了来球的力，毕竟郑荣植的接发球有点放手一搏的意思，还是很有威胁的。而樊振东的借力不仅把握更大，更关键的是还能实现进一步控制。

正手拉球怎么解决战斗：拉出对方不喜欢的节奏和落点

樊振东在郑荣植出手瞬间跟着对方的节奏快速引手，但在落点预判上稍微出现一些误差，导致没有完全跟住来球。本来准备到反手接球，而对方的球更靠近自己的中路追身位置。好在樊振东的前两板压制为他提供了充分容错的空间，面对追身来球，他果断侧身完成反手到正手的板形转换。在双脚无法调整位置的情况下，樊振东通过身体重心的下压带动全身完成移动，通过锁紧肩部的调整保证腰和手能够协调发力，从而加固了动作的稳定性，展现了出色的身体素质和调控能力。
在极小的击球空间内，樊振东快速收缩前臂，使用中等力量调控回球弧线和节奏进行反拉相持。这板中等力量反拉拉得非常聪明，既保证了回球的命中率，还改变了出球节奏，成功发挥了轻重缓急的配合，打乱了郑荣植的反攻。在三板球中连续遇到三处难关，郑荣植最终后劲不足，衔接失误。

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盛夏，一年中最煎熬的日子。太阳丝毫不吝惜它的光热，固执而倔强地普照大地。
烈日下，学生们穿着军装站得笔直，任由汗珠从脸颊滑落。几十分钟过去了，学生们似乎站不住了，不觉晃动一下四肢。
“动，我看谁再给我动。”阳光下，谢澜无袖高腰的百褶裙衬出她姣好的身材。大框的墨镜遮住了那双黑宝石般的眼睛，波浪发上的遮阳伸缩帽格外地刺眼。
“这个女人怎么这样啊？她自己穿得这么凉快，还戴着遮阳帽。却站在那里专断蛮横，真是一点同理心也没有。”叶念祎翻了她个白眼。
“今天才第二天呀！真是令人煎熬。”师雨祺在心里暗自叫苦。
汗水湿透了玙璠的军服，强烈的日光令她不觉闭上了眼睛。当她再次睁开时，面前的世界变了，枯燥乏味的黑白两色呈现在眼前。
“我这是怎么了？”玙璠又眨了几下眼睛，军装上的绿也成了黑色，周围的一切就像老旧的黑白电视。
谭玙璠抑制不住自己的前后倾倒，虽然她很想站直却站不稳了。
“那个女生，站直。”肤色黝黑的教官指向了玙璠。
但玙璠克制不住地前倾，又拼命地稳住，不让自己跌倒。
“那个女生，你怎么回事呀？教官说话，你没听见是吧？站直不会吗？”
谢澜望着谭玙璠气不打一处来。
贺北宸站在后排，眼神久久地望着谭玙璠瘦弱娇小的身体。看着她不停地与烈阳周旋，发丝的末端都溢出了汗水。
趁教官不注意，男孩慌忙低头看了一眼手表，“还有五分钟了，玙璠，你一定要坚持住呀。”
但玙璠显然挺不过去了，她的身体摇摆得更加厉害。
“报告。”贺北宸的声音铿锵有力。
“说。”
“她中暑了，请求退队休息。”
高个子的教官走到谭玙璠的面前，玙璠面无血色，嘴唇泛白，双眸紧闭，大汗淋漓。还能撑多久呢？似乎下一秒就要倒在地上。
“去吧，带她去医疗室休息。”
“好的，谢谢了。”贺北宸走上前，搀扶着玙璠向医疗室走去。
学生这时就像是炸开了锅。“哎，那个女生是谁呀？她和贺北宸什么关系？”
“谁知道呢？我看有点意思。”
“他为什么要替她请假？这管他贺北宸什么事呀？”
“这都看不出来呀！我看，他多半是喜欢上她了吧。”
学生们趁机开始说起了闲话，“人家走了，和你们有什么关系，继续站军姿。”训练场随即又安静了下来。
谭玙璠躺在医疗室的病床上，渐渐恢复了清醒，眼前的世界不再只是黑白两色。
“你醒了？现在好点了吗？”他望向虚弱的她，眼睛如皓月般皎洁明亮。
“嗯。”她的声音低沉。
“给，把水喝了。”他为她扭开了瓶盖，将水递到了她的手里。
玙璠怏怏地接了过来，仰起修长的脖颈，水，顺着舌尖流入她干涸的嗓子。
“谢谢你。”她润了一下自己的唇，“还有，昨天，给你添麻烦了，抱歉。”
“无所谓呀，这有什么的。”
他们正说着，护士大妈走了过来：“你醒了？中暑了知不知道？”
说着，她又叹了口气：“你们现在的孩子呀，身体素质太差。光今天上午，都倒下十个了。”
女人走到谭玙璠的床边：“这么热的天，多喝点水。等会儿中午开饭了，和你们班班主任说一下，你先去打，就不要和他们排队了。”
“这……”想起谢澜凶狠的眼神，玙璠就觉得有些不现实。
“不用。你在这等我，我去。”贺北宸插了一句嘴。
“这不太好吧，你还要管班呢。谢老师要找不到你肯定会生气的。”
“哎哟，不会了，她哪有这么容易生气呀。”贺北宸辩解道。
“那不是耽误你吃饭时间吗？而且午休是要查宿的，你要是不在，怕是会连累整个宿舍的。”玙璠越想便越觉得不妥当。
“你都病了，顾不了这么多了。”他看着玙璠担心的眼神又宽慰道：“你放心，我很快的。”
护士大妈给她挂好了点滴：“那行，那你就不要自己去了，身子又那么弱。”
听到训练场解散的铃打响了，贺北宸像箭一样飞了出去。学生们此时排着长队向食堂走去。
“哎，那不是贺北宸吗？”
“怎么又是他？他不是去医疗室了吗？”
“看他跑得比兔子还快，不就吃个饭吗？至于吗？”
贺北宸却没顾及他们的脸色，他八百米赛跑的速度跑到了食堂。食堂打菜的大叔看见他，麻利地往餐盘里打了两个菜，给了他一个馒头。
“帮我打包一下，谢谢。”
大叔一脸不解地望着他：“你要打包？打包做什么？我们这不给打包。”
“我不是给自己打的，我的朋友中暑了，她现在在医疗室等着我，麻烦您通融一下。”
“他病了，”大叔的眉头皱了一下，“那也不行呀，我们食堂的饭是不能打包的。”
“怎么这样呢？就是两个塑料袋的事而已。”
“食堂有规定呀！不行就是不行。”大叔摇摇头。
“那就对不住了。”说着，北宸掂着餐盘就要走。
“哎，你干什么去，盘子不允许带出食堂。”
贺北宸却装着听不见，一溜烟的没影了。他端着餐盘在林荫路上跑，过往的学生像望着傻子一样望着他。
跑到了医疗室，他气喘吁吁，顾不得说什么，将餐盘端在玙璠面前的小桌上。
“你这就回来了，这么快。”玙璠感到有些意外。
看着桌上的盘子，玙璠开始着急了：“你怎么把食堂的盘子也带回来了？”
“没办法，”贺北宸耸了耸肩，“他又不给打包。”
“这样，要是被发现，你会挨批的。”玙璠叹了口气，“早知道这样，我就自己去了。”
“行了，玙璠，你不用担心。等会儿你吃完，我把盘子洗干净，送回去就好。”
“可是……”玙璠总是有些不安心。
“好了，你赶快吃饭吧。再不吃，饭就凉了。”说着，北宸将筷子递给了她。
玙璠望着北宸满脸的汗珠，“你跑这么快干什么？又没有人催你。”
“我，我这不是怕你饿着吗？”贺北宸不好意思地笑了。
谭玙璠拿起了馒头，刚放到嘴边，又像是想起了什么。女孩将原本不大的馒头掰了一半：“喏，没吃饭吧？一起吃吧。”
贺北宸摆了摆手，“我，我吃过了。”
“你胡说，跑这么快，你吃的哪门子饭，撒谎也不知道打个草稿。”玙璠撇了撇嘴。
“没事，玙璠。”贺北宸赶忙解释道：“你吃吧，我真不锇。”
晌午，贺北宸端着满是菜渣的餐盘向食堂走去。
只见后堂的大盆里溢满了脏兮兮的餐盘，一群大娘在费力地刷洗。他也没好意思走进去，却在洗手池前刷起盘子来。
“贺北宸！”
男孩刚拧开水笼头，就听见有人在叫他。“怎么了，”他转过身来，看见了那个他最不想见的人。
谢澜满脸怒色，夺过贺北宸手中的盘子，将它狠狠地摔在水池里。
“咣”的一声足以震耳。“我问你，你干什么去了？”谢澜的眼睛大的出奇。
“我陪同学去医疗室了，你又不是不知道。”贺北宸不屑地说道。
“然后呢？你为什么现在才回来？”谢澜咄咄逼人。
“她中暑了，我来帮她打饭。”北宸坦白道。
“她中暑了？”谢澜冷笑一声，“真是笑话，打个饭和中暑冲突吗？她自己没长腿吗？需要你帮她打饭。”
见男孩没有理会她，女人反倒变本加厉了。“还有，谁允许你把食堂的盘子带走的，你以为这是在家呀，想拿就拿……”
还没有等谢澜说完，贺北宸就按捺不住了：“这事赖我吗？谁让它这不给打包了。
再说了，我又没有偷它的盘子。我这不是给它还回来了吗？不就一个盘子吗？您至于吗？”
“这是盘子的事情吗？贺北宸，你都上高中的人了，能不能长点心。一点规矩都没有，毫无时间观念。
你在军训，你不知道吗？送完同学，你就回来呀，你还在那里陪她是吧？”
“您能少说两句吗？是，我错了，我不应该这么晚回来。但同学病了，我在诊疗室多陪她一会儿，难道不可以吗？”贺北宸有些怒了。
“你陪她？行，你陪她。那你把规则置于何地，你是不是把训练就当做儿戏？”
“没有您说的这么严重吧？”
“贺北宸，你这个孩子是越来越不像话了。
我告诉你，后面一段时间你最好乖一点，不要再给我惹麻烦。”谢澜气得咬紧了自己的唇。
“我惹麻烦？我惹什么麻烦了？我多时给您惹麻烦了？”北宸显得很激动。
谢澜望着男孩涨红的脸，也不再多说什么。
“我告诉你，我这次就饶了你。你下次要再像这样没有规矩，不打一声招呼就见不到了。
我会让你累的站不起来，我说到做到。”谢澜说完，不愿再多看男孩一眼，转身就走。
“你罚吗，反正你也没少罚，好像我怕你是的。”贺北宸嘟囔道。他叹了一口气，又将脏兮兮的盘子从水池里拿了出来。
没有钢丝球，他就用手抹去了饭菜的残渣，小心地在上面擦拭着。冲洗了两遍后，餐盘又焕然一新来了。
洗碗的大娘将餐盘都摞了起来，贺北宸走了进去。“您可以帮我放一下吗？谢谢。”
“小伙子，太客气了。盘子不需要你洗，下回你放在那里就好了。”
“那怎么能行呢？毕竟，是我将盘子带出去的，实在对不起。”
“没关系的。”大娘笑了，“小伙子，真有礼貌。”
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刚开始给领导做秘书，有许多事情都得要用心。做领导秘书，看起来是一个比较简单的工作，但做起来却需要付出常人想象不到的精力和牺牲，也要求比常人更高的素质。做领导的秘书，第一位的是要手勤脚快脑灵口紧眼明耳尖。手勤，就是凡事一定多用笔记。哪怕你是记忆天才，事情多了都可能忘记。而涉及到领导的事，哪怕只是一丁点大的小事，最后都可能酿成大事。“好记性不如烂笔头”，这一点非常重要。不管是领导讲的，还是其他人或单位说的，都一定要记在本子上，并且经常翻一翻、看一看哪些事办了，哪些事正在办，办得如何，哪些事还没有办，没办的原因是啥。只有这样，才不会忘事，也才不会误事。同时，该自己做的事，一定要当天做，不要觉得事情不急或无关紧要，就放在那里，或该做不做。如果这样，同样会误事；脚快，就是做事一定要有效率，不要一分钟能做的事拖延到两分钟，一天能做的事拖延到两天。领导每天要处理的事情很多，如果今天积一点，明天积一点，最后就会事情成堆、问题成山，涉及到个人的事倒还是小事，如果涉及到一个地区、全省乃至全国时，问题就复杂了。现在在现实生活中的不少问题，实际上在问题刚出现时都并不大，只是因为处理不及时最后酿成了大事。如市上前不久发生的津河县大规模群众聚集事件，也就是问题反映之初没有得到重视，解决不及时，后来又处置不力，最后酿成了轰动全国的大事件，以至于不少领导受到处分；脑灵，就是头脑要灵活，要‘一踩九头翘’，不管是领导交办的还是需要领导办的，都要能够举一反三，由此及彼，由表及面，要把领导想到的和没有想到的问题都想到，一旦领导需要，就作为建议提给领导。对自己看到、听到、了解到的有关领导的事，都要事先冷静、仔细分析，得出自己的基本判断后，再确定哪些事可以给领导说、哪些事不能给领导说，哪些现在不能给领导说，哪些又可以说一些不说一些等等。这样，才能够既减少对领导的不必要干扰，又给领导提供有用的东西。对于需要领导做的事，作为领导的秘书，要能够事前替领导多考虑一些，如处理某件事，涉及到哪些部门，有些什么政策规定，之前有些什么情况，事情的关键点在哪里，如何处理更好，处理以后可能会带来些什么问题和影响，等等。特别是处理方案，要能够提供至少一到两个以供领导选择；口紧，就是该说的说，不该说的坚决不说。任何时候想打听领导情况的人都不少，不管这些人出于什么样的目的，作为领导的秘书，都不能擅自把领导的行踪动向、相关情况包括领导的性格特点、个人爱好、家庭情况等告诉任何无关的人员。就是有关的人员，也必须事前问清楚其了解的目的，然后有选择地说一些，决不能因为是熟人或者好象觉得是公事，就“竹筒里倒豆子”，一个不留地全部倒出来。同时，作为领导的秘书，天天和领导在一起，可以说是看到了领导所有能够公开的事情，也看到了不少不能公开的事情。特别是对涉及到领导不能公开的事情，任何时候都必须做到守口如瓶，凡是涉及领导的事情特别是领导的私事，一定要做一个貔貅，只有进没有出；眼明，就是要能够随时帮领导发现问题，既发现领导管辖的问题，也发现领导不管辖的问题，还要帮领导发现领导自己的问题。当然，发现这些问题后，如何提出，在什么时候提出，是很需要技巧和方法的，特别是涉及到领导自己存在的问题时，更是需要谨慎对待，非常艺术地给领导提出来，不能伤领导的面子，更不能伤领导的自尊；耳尖，就是不仅能够听到现实中领导不能听到的事情，了解到领导不能了解或没有了解到的情况，还要能够听到或了解到可能发生的问题或信息，并及时提供给领导参考。同时，外界对领导的评价，作为领导的秘书，也要能够帮领导听到或了解到。因为这关乎领导在一个地方的政声，关系到领导的升迁。当然，听到有关对领导不好的话，要注意过滤，更要注意把握反馈给领导的方式方法，否则可能会适得其反，甚至引起领导的误会，误认为是你在说他的坏话。当然，做秘书需要做到的这十二个字，说起来很难，但做起来后只要自己多留心、多总结、多思考，也并不是难不可做。当然在这当中还有一点，就是自己一定要严格要求自己，任何时候都不能背着领导打领导的牌子，就是领导直接交办的，也要尽可能用自己的话去说，否则别人会说你狐假虎威，时间一长就会被别人看轻。更不能打着领导的牌子办私事，如果确实需要领导帮忙或者以领导的名义出面，也一定要征得领导的同意，否则，很快就会被领导抛弃的。只要你跟领导的时间长了，和领导之间的感情近了，有什么需要领导帮忙的事，一般来讲，领导都会帮的。但要记住，找领导帮忙的事一定不能多，多了他就会认为你在借他的牌子办其他人的事，或许这中间就有他根本就不想办甚至还有意不办的。到时候你个人真正有事情需要领导帮忙时，领导即使能帮他可能也会不闻不问。