材料
小马铃薯：7-8个
鲈鱼：1条（约400克）清肠去鳞
大蒜：1瓣，切片
甜橙或柠檬：1个，刨皮备用，之后切薄片
黑胡椒：适量
盐：适量
橄榄油：适量
百里香或迷迭香：适量
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做法：
1、烤箱预热200℃。
2、鲈鱼洗净擦干，两面各斜斜的划两、三刀。鱼身均勻的抹约1大匙橄榄油，然后大方的撒盐和胡椒，尤其在切痕处可以多塞一 點，使其入味。
3、蒜片塞入鱼肚与切缝里，新鲜香草和甜橙片也塞一些入鱼肚，剩余备用，准备好的鱼可以先放入冰箱冷藏。
4、马铃薯不削皮，洗净后切成5mm薄片，随后放入锅里加冷水盖过，水煮开转小火再煮5分钟，直到半熟，取出以冷水冲凉沥干，放入大碗以盐、胡椒，和刨下来的甜橙皮与橄榄油拌一拌
5、烤盘上抹一层橄榄油以防止沾粘，马铃薯一片片叠放铺排于烤盘，鱼摆其上。之前预留的香草和甜橙片也均匀摆放于烤盘中
6、放进烤箱烘烤20~30分钟，直到鱼身切缝处裂开鱼肉明显转白即可。
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所有小水母们千万别有图中小宝贝儿这种想法，一旦开了一个口子，就没回头路了，效仿的人也会变多也失去平衡了，人心太多变化了，觉得人家付出太多可以多夸多评多大拇指给人家鼓励，水母O的底色是爱不是钱一定要守住不能裂开一点点口子，海哲的爱很纯粹很干净，想通过变相拿感谢是侮辱产出对小宝的爱也是在侮辱自己侮辱海哲⭕。

总结起来，好像为毛我总是消耗的很快[悲伤][悲伤]为毛我酱紫倒霉[悲伤][悲伤]他们都是怎么被遗传的[悲伤][悲伤]我打小天天爱睡觉睡不醒，但还是几年级就有黑眼圈[悲伤][悲伤]啊[裂开][裂开]我裂开[裂开][裂开]凭啥！凭啥！凭啥！渣爹和暴龙都挺好的，我妹也挺好的啊，即便暴龙体质不是很棒，也不至于像我一样倒霉吧[微笑][微笑]就是那种，所有人都以为你看上去挺正常的，但只有自己知道经常不舒服。但最气人的是这些难受又不是很严重，能忍，不然绝对会被所有人觉得矫情，觉得是你自己不好，所以还是只能忍着[裂开][裂开]周围人很多都不用养生就能那么疯，但我经常被说老年人[泪][泪]好气啊，但好像又确实无法反驳[泪][泪]
心情挺好的，就是忽然又自动有了总结。
该哔哔了哔哔，发泄一下累积多年的不满，养生是不能停的[摊手][摊手]谁都别想让老子英年早逝[摊手][摊手]哼