出门旅游，最忌讳的就是毫无计划。很不幸，我现在就是这样的人，每天睡到自然醒，醒来后天气又太热，想去的地方又太远，磨磨蹭蹭磨磨唧唧目标旅程又泡汤。
今天就是逛商场打发了时间，顺道买了一条裙子，不得不说，鄱阳虽然吃喝很贵，但是服装类种类多价格便宜，比重庆划算十倍。
晚上气温降了，骑着共享单车到处转转，一不小心就是10km往上，夜晚的湖没啥神秘感了，就是一潭死水[允悲]唯一惊奇的就是，湖边居然很多自建房，农村的那种三层小楼房，这才是独栋别墅吧。

#结伴旅行[超话]#【7月9日】【休闲活动】清水河溯溪漫步

【领队的诗】

山谷的风

吹动树叶作响

流水潺潺

上演清凉的二重奏

水面倒映着远方的山

近处的树

你的身影

时而模糊在涟漪

时而清晰在眼前

诗意是静止的享受

徒步是运动的乐趣

在这炎热的夏季

清凉而清澈的河水

散发出极大的诱惑

或许

是脱了鞋的行走

一边洗脚

一边足底按摩

或许

是一场清凉的泼水节

衣服在湿与干之间来回转换

清凉的乐趣持久而回味

【路线特色】

清水河发源于雾灵山，最终注入密云水库。清水河水质清澈，水草丛生，沿岸芦苇荡漾，波光粼粼、幽谷回荡，极具观赏性，更因不乏高大的杨树林，平均气温低于市区4－6度，是夏天淌水避暑的好去处。

【里程强度】本次徒步自沙大路开始，沿河边徒步，期间需要踩着石头过河，全程11km，爬升100m，下降100m，徒步强国等级0.8，属于休闲活动。

【装备建议】

【鞋】：硬底防滑的登山鞋、徒步鞋、越野跑鞋，不可穿平底鞋。

【衣】：户外穿衣三层法则：排汗+保暖+防风，兼顾舒适、方便运动。

【户外三宝】：手台（没有手台禁止落单）、头灯（强制）、雨披。

【补给】：水（平均每10km消耗1L水），中午路餐一顿（10-20分钟内吃完，不要携带自热火锅等耗时久的），随行补给（巧克力、葡萄干、牛肉干、能量胶、盐丸等），功能饮料（大强度、夜爬等活动必备）。

【其他】：登山杖、充电宝、护膝等依据个人情况携带。气温较低时务必携带一件保暖衣服以备用，同时准备手套、帽子等保暖工具；气温较高时需要注意防晒。雨季须准备雨披（徒步强国所有活动如无特殊强调，风雨无阻）、雪套，雪后行走需视情况准备冰爪、雪套、雪镜。

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