Q：为什么我哺乳时，感觉两侧胸部有轻微的刺痛？是乳腺炎吗？
A：这并非乳腺炎，而是正常现象。

哺乳时，婴儿对乳头的刺激作为一种泌乳的信号，上传至脑垂体。脑垂体接收到信号会分泌两种激素，泌乳素和催产素。泌乳素能促进乳汁的分泌，而催产素则能使乳腺腺泡周围的平滑肌加强收缩，加速乳汁排出。而这种强力的收缩，就有可能使乳腺产生针刺般的不适感。但这种不适感会随着当次哺乳的结束而消失。

而乳腺炎的疼痛则不同，它所产生的疼痛感虽然会随着乳汁排空而减轻，却不会很快就消失。因为免疫细胞对感染原的应答是需要时间的。很难在短时间内攻克已成气候的感染。

另外，大家是不是觉得催产素这个名字特别耳熟？

对了，它就是大家生孩子前催产，以及生孩子之后促进子宫收缩所注射的药物。如果大家生过孩子，想必对这个药的威力应该很有概念。大家刚生完之所以在哺乳时能够感受到宫缩和恶露排出，也正是因为它可以同时使乳腺腺泡平滑肌和子宫平滑肌收缩的特性。也正是因为这种特性，催产素除了能催产、促进恶露排出，还能够催乳哦~是不是特别有意思？
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作者：妇产科的陈大夫
介绍：三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者
版权说明：本文为原创科普，未经授权，禁止任何形式的发布与商业用途。

好久没有运动了，感觉自己要废了。上次我跟着运动博主做了会运动，那关节一直在嘎嘎地响，天我这骨头关节是有多僵硬。于是我现在都在吃这个香港莱特维健的氨糖强骨宁，然后天天晚上坚持运动一个小时，我这关节总算是不嘎嘎响了。
看来还是得多运动才行，要不然这关节会容易出问题。我已经坚持打卡运动半个月了，加油我千万不能停下来。
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中伏吃点啥？既满足美食欲望又能补充能量，还要吃出健康！
1、葱姜蒜：护肠胃。天气炎热，食物中的菌很容易“趁虚而入”，引起肚子疼、腹泻。葱姜蒜自带辛辣味道，其中的大蒜素能提升肠胃动力，还有一定的消菌作用。
2、绿豆：祛湿健脾。三伏天湿气较重，脾胃发虚，绿豆煮汤消暑利水、祛湿健脾，富含丰富膳食纤维，益肠胃健康。
3、牛肉：高蛋白易吸收。中伏出汗多，消耗大，需要及时补充营养特别是蛋白质。牛肉是高蛋白食物，铁含量丰富，适宜人体消化吸收，帮助恢复体力。