来自深夜没头绪想到什么记录什么的胡言乱语
[微风]从小到大最害怕的就是离别，奈何人生总是处处有离别，或许离别就是为了下一次更好的相见[酸]
[微风]一直不善于表达情感，刀子嘴豆腐心，口是心非喜欢说狠话，别人不主动找我，我很少主动去联系别人的我，终于有所改变了[哇]
[微风]相识了快二十年的姐妹，时隔六年没见面并且几乎没有什么联系的我们，见面了丝毫不影响我们的感情，依旧有说不完的话，互相说着彼此错过的几年情况，给最近孤独抑郁的我带来了很多的欢乐，然而快乐总是短暂的，总是会消失的，今晚离别之时，就因为一句拥抱一下，她说如果还能想小时候一样我们住的那么近能经常见面就好了，我的眼泪一下子在眼圈里打转[悲伤]
[微风]是啊！如果能回到小时候无忧无虑该多好啊，长大了就会有许多的烦心事。聊天的过程中，发现成年人的世界没有容易的事，各自有各自的烦恼[二哈]

一个人用什么方式方法和内容来消除自己的孤独感，可代表这个人的追求，代表这个人的生活态度，代表这个人的个性，代表这个人的思维方式，代表这个人所有的一切。

人的孤独感会让人心生抱怨，生指责，生抑郁，生焦虑，生依赖，生逢迎，生冲突和喧嚣，生阴晦和光明，也可以生平静，生澄明和智慧，生春暖花开，生柳暗花明。

空巢老人要给自己找乐

　　空巢老人是现代社会比较普遍的一种现象，空巢老人由于孤独等，会产生一系列的问题，如抑郁等问题，那么这时空巢老人要学会自己找乐，挖掘自己的兴趣所在，才会每一天都过的充实而快乐。

　　从目前来看，造成老年群体出现心理问题主要有三方面的原因：一是“低”与“高”的矛盾，即社会群体对于老年心理健康问题的关注程度“低”，老年群体对于社会心理服务的需求“高”;二是“强”与“弱”的矛盾，即老年群体对于社会心理帮助预期的要求“强”，当前涉老机构的综合协调能力和实施能力“弱”;三是“实”与“虚”的矛盾，即老年群体对于社会服务需求“实”，社会对于老年群体的有效帮助“虚”。正因为如此，老年群体在不断地被“边缘化”。

　　由于文化生活单调，物质生活贫乏，我国许多老年人还抱有消极的养老观念。他们把自己归纳为：革命时期的“敢死队”，建设时期的“突击队”，老年时期的“失落族”，情绪低落，跟不上时代的步伐。

　　要摆脱这种不健康的生活状态，老年人必须做到“一个中心”，即以自助、自立为中心;“两个基本点”，即生活得宽容一点，潇洒一点;“三乐”，即自得其乐，自娱自乐，助人为乐;“四老”，即有老伴，老窝，老底(经济储备)，老友。同时，整个社会也应关注老年群体的心理健康，让老人们生活得更加幸福、安康。

　　空巢老人要学会用自己的方法来摆脱不健康得生活状态，要学会自立，自娱自乐，这样才会让自己的生活更加幸福。#忆果缘1971##养老#