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被分手的一方，往往会陷入一种错误的困境。会觉得是自己做的不够好，或者自己不够优秀才会导致分手，你会很自责，甚至觉得分手最大的原因就是自己。可是你忘记了，有时候分手并不只是你的错，两个人都有责任。

如果你盲目把责任揽到自己身上，产生过多的负面情绪，你的心态已经失衡。

面对前任的突然离开，常人肯定都会努力挽回。如果对方不回应或者对你态度冷淡，你可能会觉得ta变心了，或者ta根本不爱你了。可是，你有没有想过除去对方烦你了，是不是你的挽回方法并不正确。

在接到的咨询中，我遇到过很多这样的情况，有的人苦苦哀求对方不要离开，也有人通过道德绑架让对方愧疚，这样的做法真的能感动对方，让她回心转意吗？我看未必。对方要么不搭理、不回应，严重的直接拉黑、删除，永远不联系。

可以肯定的说，这样的做法只会导致局面越来越糟糕，根本不会挽回成功。你要明白，对方不会因为你的卑微而回心转意，却会因为你的价值而权衡利弊。说白了人都是现实的，谁都向往美好的事物，一味自责根本解决不了问题。

面对感情的时候，人往往会进入两个极端，要么一味自责要么自以为是。

两个极端都来源于归因模式。人有两种归因方式，内归因和外归因。

悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内部产生的，而且，认为造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定和整体的，悲观的人觉得分手是她自己的原因，非常自责，总是把所有的事都归咎在自己的身上。

比如：“是我不好，所以她才会离开我。”

乐观的归因方式认为失败的原因是别人造成的，她会把责任推到别人身上，把自己的错误推得干干净净，分手就不是我的错，那是别人不珍惜。并且觉得自己不需要负再多的责任。

比如：“我没有一点错，这根本不是我的原因。”

这两种现象都不利于挽回，甚至会影响你挽回的效率。两个人在一起，不可能永远一帆风顺，也不是所有的感情都不会有吵架和分手，如果两个人遇到事情就放弃，那么你哪一段感情都不会长久。

分分合合才是感情的常态，没有在长夜里痛哭过的人不足以谈人生。现在你陷在自己的思维困局里无法自拔，没有意识到经营感情的重要性，或者过度自责，错过了挽回的黄金时间，这对你更是一种损失。

致40不惑的自己

20岁时
盼望到30岁
不知道自己要什么
以为 迷茫是暂时
30岁时就会想明白
以为一切问题都会迎刃而解
以为一切疑惑会真相大白

而到了30岁时
已经忘记20岁的问题和困扰
只顾想着新的问题
新的人生困局
忘记了20岁的迷茫和思考

现在到了40岁
脑袋里回想的都是20岁时的问题
用了20年回到了起点
回望过去
显得多么愚笨和糊涂
只能展望未来的我
期待不会让自己失望
至少不能让孩子失望
逆龄的
应该是活着的状态和精气神儿
冲刺100年人生
现在正直青年年华
平安 健康 快乐
21.10.30 https://t.cn/Ryhpwdq