『热情（二）』
在《热情》第一篇里，我们讨论了“热情”这件事，并提出了如下假设：
开展一件事情或一项事业之时，热情一开始并不存在，我们有的只是一个模糊而又脆弱的兴趣，若要获得持续性的热情，它至少需要通过两个方面的塑造——包括：及时的、足够的正向激励；自身对目标的信念、毅力和自律性。
我们不禁会问，这样的假设站得住脚吗？
通过搜集相关资料发现，其实，也有相关心理学研究、论文和书籍有类似的阐述和结论。
①斯坦福心理学教授卡罗尔•德韦克（Carol Dweck）、格雷格·沃尔顿（Greg Walton）以及耶鲁-新加坡国立大学学院（Yale-NUS College）的心理学助理教授保罗·欧基夫（Paul O Keefe）于2018年10月在心理科学（Psychological science ）期刊上发表过名为《Implicit Theories of Interest: Finding Your Passion or Developing It?》的论文https://t.cn/A6hYiPHw，中文名直译过来是《内隐兴趣理论——寻找你的热情还是培养你的热情？》。
所谓内隐理论亦称“内隐观”、“公众观”。认为一般公众会在日常生活和工作背景下形成关于某些问题或事物的看法，且以某种形式存于个体头脑中的理论。内隐兴趣理论可以简单理解为个体在日常生活中形成的，并以某种形式存在于头脑中的关于兴趣的概念和看法。
在这篇论文里，他们提到了关于“兴趣”的两种思维模式及他们之间的区别。一种是“fixed theory of interest”，即兴趣固定理论，指的是兴趣是天生的，等待我们去发觉；另一种是“growth theory of interest”，即：兴趣培养理论，说的是兴趣是可以后天培养起来的。
为了研究这两种思维模式是如何影响我们的选择与追求时，他们针对一群常常被建议说要在专业或者职业的选择上追寻自己热情的大学生展开了5 个维度的研究。
最终发现，相较于兴趣培养理论（growth theory），持有固定理论（fixed theory）思维模式的人，会无意识地降低他们自身对现有兴趣之外的其他事情的热情。且往往认为只要他们找到了自己的兴趣和热情，在这样一个范围内，他们就会有无限的动力和激情，做起事来不会觉得困难。但事实却恰好相反，只要遇到困难，他们就很容易打退堂鼓，怀疑自己的兴趣所在。
与之对比的是，持有培养理论的人，他们对新领域或者说交叉领域会表现出较大的热情，即便是在这样的领域内遇到了困难与挑战。
如同论文所述，“寻找你的热情”这个建议可能误导了你。
②宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃（Angela Lee Duckworth）在《坚毅》一书中里指出：人们在发现自己的兴趣所在之后，会有一个比发现过程长得多、更加主动地发展兴趣的时期。而这样一个时期，我们可以谓之为“持续性热情”期。
同时，她强调，必须以一系列能触发你关注的体验去反复加强这个兴趣。怎么理解这句话呢？她解释道，当有一堆人鼓励你、支持你时，你的兴趣会被发扬壮大，这些鼓励和支持你的人包括家长、老师、教练和同行等。
为什么其他人对你的兴趣发展那么重要？因为他们提供了持续的刺激和信息，正面的反馈会让我们感到开心、自信并且有安全感。她认为在刚开始做一件事的时候，我们需要鼓励和自由，以便弄清我们真正感兴趣的是什么。我们需要小小的胜利，我们需要掌声。激情不会像顿悟一样突然而至，而是需要积极地去发展。早期的兴趣是脆弱且模糊的，需要有力的、经年的培育和研磨。
③麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特（Cal Newport）在《优秀到不能被忽视》一书里提到了一个“激情假设”的概念。激情假设认为，要获得职业幸福，关键是首先搞清楚自己的激情所在，然后找到一份与这种激情相匹配的职业。对此，卡尔·纽波特引用了三个科学研究所得出的三个结论，来否定了激情假设的理论。这三个研究与结论分别如下：
A. 2002年，加拿大心理学家罗伯特·瓦勒朗（Robert J.Vallerand）带领小组进行了一项研究，结果他们发现，虽然在被调查的学生当中，84%的人被确认为拥有激情，但是在这样的激情当中，只有不到4%与工作或教育有关，其他96%都是某种爱好或兴趣，比如运动和艺术，这些激情虽然在学生心里分量很重，但是对于职业选择并没有多大贡献。
B. 耶鲁大学组织行为学教授艾米·瑞斯奈斯基（Amy Wrzesniewski）的一项研究表明最快乐、最有激情的员工不是那些将激情化为工作的人，而是那些做得足够久从而擅长于自己所做事情的人。且不论这种解释有多合理，重要的是，它与激情假设相矛盾。
C. 心理学上有一个重要的自我决定理论。自我决定理论认为，不管是在工作场合还是在其他场合，如果想要获得动机，你都要满足三种基本的心理需求，而这些需求是个人在工作中感受到内在动机所必需的，因此被称为“营养物质”（nutriment）：
● 自主：感觉对自己的生活拥有控制力，并且感觉自己的所作所为是重要的。
● 胜任：感觉自己擅长于自己所做的事情。
● 归属：感觉自己能与他人建立联系。
简单来讲，这些有趣的研究结论，都揭示出一件事，即：“正确地工作”胜过“找到正确的工作”。
到这里，让我们回到一开始所提的疑问上来。只要找到了热情所在，所谓的坚持、汗水、辛苦也会变成让人愉悦的精神食粮。而如果目前自身并没有想象中这样的热情，我们的选择是不是就错了，自己是否没有了将这件事做得卓越的可能？
针对这个问题，我想你和我一样，已经有了确切的答案。虽然热情的确能够为我们提供源源不断的动力，迸发出我们内在的巨大潜力，但是持续性的热情一开始并不存在，而是在后天长时间的过程中刻意培养出来的。最初，我们基于兴趣去开展一件事情，虽然，开头很难，会遇到许多意想不到的挫折——可能会犯很多错，受到他人的指责，抑或没有他人的认同、鼓励，一时间看不到明显的成绩等等，但是，只要我们专注于努力培养我们的兴趣，聚焦于那些正向的激励与反馈，提升自身的信念、毅力和自律这一类“营养物质”之上时，慢慢地，持续性的热情就会随之而来。
所以，我们没有必要因为一时之间缺乏热情，而轻易怀疑自己当初的选择，最应该做的是：努力且正确地工作。
咱们中国有一则“干一行，爱一行”的匠心精神。我更倾向于将其理解为：这则匠心精神强调的不是“爱”，而是支撑“爱”的激励、信念、毅力和自律。
当然了，随之而来，我们又会产生新的疑问。在没有他人或社会的激励时，如何进行有效的自我激励？虽然信念我们很容易理解，但是毅力和自律又是怎么一回事，该如何提升呢？
这些都是一步步深入的非常好的问题，同时也是一个值得探讨的话题，姑且留到以后再来讨论吧。
在《热情》第一篇里，我们讨论了“热情”这件事，并提出了如下假设：
开展一件事情或一项事业之时，热情一开始并不存在，我们有的只是一个模糊而又脆弱的兴趣，若要获得持续性的热情，它至少需要通过两个方面的塑造——包括：及时的、足够的正向激励；自身对目标的信念、毅力和自律性。
我们不禁会问，这样的假设站得住脚吗？
通过搜集相关资料发现，其实，也有相关心理学研究、论文和书籍有类似的阐述和结论。
①斯坦福心理学教授卡罗尔•德韦克（Carol Dweck）、格雷格·沃尔顿（Greg Walton）以及耶鲁-新加坡国立大学学院（Yale-NUS College）的心理学助理教授保罗·欧基夫（Paul O Keefe）于2018年10月在心理科学（Psychological science ）期刊上发表过名为《Implicit Theories of Interest: Finding Your Passion or Developing It?》的论文https://t.cn/A6hYiPHw，中文名直译过来是《内隐兴趣理论——寻找你的热情还是培养你的热情？》。
所谓内隐理论亦称“内隐观”、“公众观”。认为一般公众会在日常生活和工作背景下形成关于某些问题或事物的看法，且以某种形式存于个体头脑中的理论。内隐兴趣理论可以简单理解为个体在日常生活中形成的，并以某种形式存在于头脑中的关于兴趣的概念和看法。
在这篇论文里，他们提到了关于“兴趣”的两种思维模式及他们之间的区别。一种是“fixed theory of interest”，即兴趣固定理论，指的是兴趣是天生的，等待我们去发觉；另一种是“growth theory of interest”，即：兴趣培养理论，说的是兴趣是可以后天培养起来的。
为了研究这两种思维模式是如何影响我们的选择与追求时，他们针对一群常常被建议说要在专业或者职业的选择上追寻自己热情的大学生展开了5 个维度的研究。
最终发现，相较于兴趣培养理论（growth theory），持有固定理论（fixed theory）思维模式的人，会无意识地降低他们自身对现有兴趣之外的其他事情的热情。且往往认为只要他们找到了自己的兴趣和热情，在这样一个范围内，他们就会有无限的动力和激情，做起事来不会觉得困难。但事实却恰好相反，只要遇到困难，他们就很容易打退堂鼓，怀疑自己的兴趣所在。
与之对比的是，持有培养理论的人，他们对新领域或者说交叉领域会表现出较大的热情，即便是在这样的领域内遇到了困难与挑战。
如同论文所述，“寻找你的热情”这个建议可能误导了你。
②宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃（Angela Lee Duckworth）在《坚毅》一书中里指出：人们在发现自己的兴趣所在之后，会有一个比发现过程长得多、更加主动地发展兴趣的时期。而这样一个时期，我们可以谓之为“持续性热情”期。
同时，她强调，必须以一系列能触发你关注的体验去反复加强这个兴趣。怎么理解这句话呢？她解释道，当有一堆人鼓励你、支持你时，你的兴趣会被发扬壮大，这些鼓励和支持你的人包括家长、老师、教练和同行等。
为什么其他人对你的兴趣发展那么重要？因为他们提供了持续的刺激和信息，正面的反馈会让我们感到开心、自信并且有安全感。她认为在刚开始做一件事的时候，我们需要鼓励和自由，以便弄清我们真正感兴趣的是什么。我们需要小小的胜利，我们需要掌声。激情不会像顿悟一样突然而至，而是需要积极地去发展。早期的兴趣是脆弱且模糊的，需要有力的、经年的培育和研磨。
③麻省理工学院计算机科学博士卡尔·纽波特（Cal Newport）在《优秀到不能被忽视》一书里提到了一个“激情假设”的概念。激情假设认为，要获得职业幸福，关键是首先搞清楚自己的激情所在，然后找到一份与这种激情相匹配的职业。对此，卡尔·纽波特引用了三个科学研究所得出的三个结论，来否定了激情假设的理论。这三个研究与结论分别如下：
A. 2002年，加拿大心理学家罗伯特·瓦勒朗（Robert J.Vallerand）带领小组进行了一项研究，结果他们发现，虽然在被调查的学生当中，84%的人被确认为拥有激情，但是在这样的激情当中，只有不到4%与工作或教育有关，其他96%都是某种爱好或兴趣，比如运动和艺术，这些激情虽然在学生心里分量很重，但是对于职业选择并没有多大贡献。
B. 耶鲁大学组织行为学教授艾米·瑞斯奈斯基（Amy Wrzesniewski）的一项研究表明最快乐、最有激情的员工不是那些将激情化为工作的人，而是那些做得足够久从而擅长于自己所做事情的人。且不论这种解释有多合理，重要的是，它与激情假设相矛盾。
C. 心理学上有一个重要的自我决定理论。自我决定理论认为，不管是在工作场合还是在其他场合，如果想要获得动机，你都要满足三种基本的心理需求，而这些需求是个人在工作中感受到内在动机所必需的，因此被称为“营养物质”（nutriment）：
● 自主：感觉对自己的生活拥有控制力，并且感觉自己的所作所为是重要的。
● 胜任：感觉自己擅长于自己所做的事情。
● 归属：感觉自己能与他人建立联系。
简单来讲，这些有趣的研究结论，都揭示出一件事，即：“正确地工作”胜过“找到正确的工作”。
到这里，让我们回到一开始所提的疑问上来。只要找到了热情所在，所谓的坚持、汗水、辛苦也会变成让人愉悦的精神食粮。而如果目前自身并没有想象中这样的热情，我们的选择是不是就错了，自己是否没有了将这件事做得卓越的可能？
针对这个问题，我想你和我一样，已经有了确切的答案。虽然热情的确能够为我们提供源源不断的动力，迸发出我们内在的巨大潜力，但是持续性的热情一开始并不存在，而是在后天长时间的过程中刻意培养出来的。最初，我们基于兴趣去开展一件事情，虽然，开头很难，会遇到许多意想不到的挫折——可能会犯很多错，受到他人的指责，抑或没有他人的认同、鼓励，一时间看不到明显的成绩等等，但是，只要我们专注于努力培养我们的兴趣，聚焦于那些正向的激励与反馈，提升自身的信念、毅力和自律这一类“营养物质”之上时，慢慢地，持续性的热情就会随之而来。
所以，我们没有必要因为一时之间缺乏热情，而轻易怀疑自己当初的选择，最应该做的是：努力且正确地工作。
咱们中国有一则“干一行，爱一行”的匠心精神。我更倾向于将其理解为：这则匠心精神强调的不是“爱”，而是支撑“爱”的激励、信念、毅力和自律。
当然了，随之而来，我们又会产生新的疑问。在没有他人或社会的激励时，如何进行有效的自我激励？虽然信念我们很容易理解，但是毅力和自律又是怎么一回事，该如何提升呢？
这些都是一步步深入的非常好的问题，同时也是一个值得探讨的话题，姑且留到以后再来讨论吧。
第②个情人节～(*˘︶˘*).。.:*♡
❕我画完图之后发朋友圈 小彭“ 快给我点赞！”
快要睡着了突然起来让我给他转13 他“1314o”
我在唱7rings的歌词 他就发一个i want it i got it 是你的ao（我的aj1情人节也还行）好撩oooo
对着麦当劳我也要流口水了 以后什么节日就都可以一起过啦耶
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我在唱7rings的歌词 他就发一个i want it i got it 是你的ao（我的aj1情人节也还行）好撩oooo
对着麦当劳我也要流口水了 以后什么节日就都可以一起过啦耶
今天是运动的第六天，体重在下降啦~
下午跳pump it up 04版，我想说能坚持跳一个月的人活该瘦……我一个心肺能力还行体力较强的人，跳到三十几分钟的时候就在划水了，最后只跳了前面有氧部分……那个恰恰恰把我击败(-ι_- )心率一路飙到180+，中间还歇了三四次(≖_≖ )跳完下楼腿一直在抖……
感谢老妈配合着给我调整饮食，明天估计又是腰酸背痛腿抽筋的一天○|￣|_
下午跳pump it up 04版，我想说能坚持跳一个月的人活该瘦……我一个心肺能力还行体力较强的人，跳到三十几分钟的时候就在划水了，最后只跳了前面有氧部分……那个恰恰恰把我击败(-ι_- )心率一路飙到180+，中间还歇了三四次(≖_≖ )跳完下楼腿一直在抖……
感谢老妈配合着给我调整饮食，明天估计又是腰酸背痛腿抽筋的一天○|￣|_
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