哈佛大学研究：你的另一半，就是你的阶层
读文摘精选 2022-03-16 06:28
幸福从何而来？金钱、名望或是成就感？
76年前，哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究，跟踪268位男性，从少年到老年，探寻影响人生幸福的关键。
我们都不能选择自己的出生，但我们可以选择自己要过的人生。
在我们一生中会面临许多的选择，但最重要的一次选择是你的另一半，你选择跟什么样的人结婚，就是选择了一种什么样的生活，也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。
真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是，与你生活的另一半。
01
为什么这么说呢？先看看哈佛大学的研究：
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。
研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今，这项研究已经持续了整整77年，花费超过2000万美元。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说，赢家必须“十项全能”：
十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，
必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人，基本上都处在社会的上流高层，属于上流社会的成功人士，人生赢家。
从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
这批人已经站在美国年轻人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。
这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。
研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
以下因素不太影响“人生成功”：
最早猜测的“男子气概”没用；智商超过110后就不再影响收入水平；家庭的经济社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；也不是非得有特别高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：
自己不酗酒不吸烟；
锻炼充足，保持健康体重；
以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系，更为重要的是，他们选择的人生另一半。
如下数据可能会让你大吃一惊：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
02
乍一看，感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”，特别是另一半的爱，不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。
他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”，比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，一个能与他人保持亲密关系的人，特别是生活在有另一半深爱的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然，并不是每个人都能幸运拥有美好的出生，但好消息是，你只要选择好一个另一半，都有机会“在爱里获得重生”。
我们都知道，爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉，爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。
我们来到这个世界上，不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱，也能体验到朋友同事之间的爱，但这些的爱都比不上另一半对自己爱。
另一半真正的爱，是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾，是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀，是你徘徊无助时的指路明灯。
在你人生的几十年上百年中，另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧，都决定着她（他）对你的爱的质量，决定着你人生的阶层和高度。
也许你现在已经结婚了，你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。
如果你婚后还能有说有笑，充满自信和活力，家庭充满温暖和快乐，事业蒸蒸日上，你越来越好，精神和物质越来越富有，心态和相貌越来越年轻。
你的脸上总是挂着灿烂的微笑，过着你喜欢和想要的生活，那说明你选择的另一半是对的，你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则，则反之。
也许你还没有结婚，不管你现在是什么样的年龄，记住一句话，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。你要对自己有信心，相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴，好好选择自己的另一半，因为你的人生才刚刚开始，不能因为你的选择错误而耽误一生。
抛开一切世俗的眼光，去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人，选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人，选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人，选择一个能让你享受亲密关系，并能产生无限力量的人，选择一个懂你与你聊得来的人，共度漫长的一生。
你将来就会发现，你的一生，会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐，你的人生阶层，就是被别人羡慕的幸福富有阶层。
人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道，倘若你不能有幸出生在富有阶层，那你必须选择一个改变你原生命运的另一半，让你充满阳光，充满自信；
让你变得更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容；让你在人生赢家的成功路上，越走越顺畅，一起用爱的力量努力奋斗，共同创造你人生的辉煌奇迹，成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。
正如股神巴菲特所言，他一生最重要的投资并不是买入哪种股票，而是选择跟谁结婚。
他说：“在选择伴侣这件事情 ，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”
是的，你的另一半，就是你的阶层！
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
读文摘精选 2022-03-16 06:28
幸福从何而来？金钱、名望或是成就感？
76年前，哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究，跟踪268位男性，从少年到老年，探寻影响人生幸福的关键。
我们都不能选择自己的出生，但我们可以选择自己要过的人生。
在我们一生中会面临许多的选择，但最重要的一次选择是你的另一半，你选择跟什么样的人结婚，就是选择了一种什么样的生活，也就是选择了一种你要在什么样的阶层过怎么样的人生。
真正影响到你人生幸福和决定你处在什么阶层生活的是，与你生活的另一半。
01
为什么这么说呢？先看看哈佛大学的研究：
故事从1938年开始。
那一年，时任哈佛大学卫生系主任的阿列・博克(ArlieBock)教授觉得，整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”，怎么没有人研究“人怎样才能健康/成功/幸福”？
博克提出了一项雄心勃勃的研究计划，打算追踪一批人从青少年到人生终结，关注他们的高低转折，记录他们的状态境遇，点滴不漏，即时记录，最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人，最可能成为人生赢家。
这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。
研究名字缘于最初的赞助者，慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今，这项研究已经持续了整整77年，花费超过2000万美元。
人生赢家的标准十分苛刻。
主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说，赢家必须“十项全能”：
十项标准里有两条跟收入有关，四条和身心健康有关，四条和亲密关系和社会支持有关。
譬如说，
必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家)；
60-75岁间与孩子关系紧密；
65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等；
60-85岁间拥有良好的婚姻关系；收入水平居于前25%。
达到这十项全能的人，基本上都处在社会的上流高层，属于上流社会的成功人士，人生赢家。
从1939年到1944年间，这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。
这批人已经站在美国年轻人的巅峰，他们有着光明的未来，得享成功与长寿的几率很大。
这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长，否则就不算“笑到最后”，要足够成功，否则怎能算“笑得最好”？
入选者当年都在19岁上下，全部是家境良好的美国籍白人男性，身心健康，仪表堂堂——事实上，每个入选者都经过严格的体格“选美”，研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者，因为一开始的猜测是，“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。
每隔2年，这批人会接到调查问卷，他们需要回答自己身体是否健康，精神是否正常，婚姻质量如何，事业成功失败，退休后是否幸福。
研究者根据他们交还的问卷给他们分级，E是情形最糟，A是情形最好。不过，光是自我评定可不够。
每隔5年，会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。
每隔5-10年，研究者还会亲自前去拜访这批人，通过面谈采访，更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度，以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。
这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”，他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸，他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振，有人顺利退休安度晚年，有人自毁健康早早夭亡。
最终，这268人里确实涌现了不少成功人士，迄今有4个美国参议员，1个州长，甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪，不过，肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走，预计到2040年才有可能解密。
其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢？
以下因素不太影响“人生成功”：
最早猜测的“男子气概”没用；智商超过110后就不再影响收入水平；家庭的经济社会地位高低也影响不大；外向内向无所谓；也不是非得有特别高超的社交能力；家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。
真正能影响“十项全能”，帮你迈向繁盛人生的，是如下因素：
自己不酗酒不吸烟；
锻炼充足，保持健康体重；
以及，童年被爱，共情能力高，青年时能建立亲密关系，更为重要的是，他们选择的人生另一半。
如下数据可能会让你大吃一惊：
与母亲关系亲密者，一年平均多挣8.7万美元。
跟兄弟姐妹相亲相爱者，一年平均多挣5.1万美元。
在“亲密关系”这项上得分最高的58个人，平均年薪是24.3万美元。
得分最低的31人，则平均年薪没有超过10.2万美元。
只要能找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情，就能大大增加你“人生繁盛”的几率。
02
乍一看，感觉哈佛用77年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是“爱”？
这答案看上去太过普通，以至于让人难以置信。
但瓦利恩特说，爱、温暖和亲密关系，会直接影响一个人的“应对机制”，特别是另一半的爱，不离不弃共同进退互相鼓励的亲密关系。
他认为，每个人都会不断遇到意外和挫折，不同的是每个人采取的应对手段。
“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”，比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。
一个活在爱里的人，一个能与他人保持亲密关系的人，特别是生活在有另一半深爱的人，在面对挫折时，他可能会选择拿自己开个玩笑，和朋友一起运动流汗宣泄，接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”，能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。
反之，一个“缺爱”的人，则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤，而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”，则是早死的主要诱因。
瓦利恩特说：“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”
当然，并不是每个人都能幸运拥有美好的出生，但好消息是，你只要选择好一个另一半，都有机会“在爱里获得重生”。
我们都知道，爱是这个世界上最让人感到幸福、温暖、力量的源泉，爱是能创造奇迹的唯一无价之宝。
我们来到这个世界上，不但会感受到父母和兄弟姐妹们之间充满亲情的爱，也能体验到朋友同事之间的爱，但这些的爱都比不上另一半对自己爱。
另一半真正的爱，是你在人生充满挫折、困难和坎坷不如意时的温暖港湾，是你春风得意事业蒸蒸日上时的另一支翅膀，是你徘徊无助时的指路明灯。
在你人生的几十年上百年中，另一半的学识、格局、胸怀、气度、善良、智慧，都决定着她（他）对你的爱的质量，决定着你人生的阶层和高度。
也许你现在已经结婚了，你不妨认真看看是不是另一半对你人生的影响是巨大的。
如果你婚后还能有说有笑，充满自信和活力，家庭充满温暖和快乐，事业蒸蒸日上，你越来越好，精神和物质越来越富有，心态和相貌越来越年轻。
你的脸上总是挂着灿烂的微笑，过着你喜欢和想要的生活，那说明你选择的另一半是对的，你选择的另一半极大地加大了你成为人生赢家的筹码。否则，则反之。
也许你还没有结婚，不管你现在是什么样的年龄，记住一句话，只有该结婚的感情，没有该结婚的年龄。你要对自己有信心，相信自己值得拥有更好的一半。你要做的就是睁大你的眼晴，好好选择自己的另一半，因为你的人生才刚刚开始，不能因为你的选择错误而耽误一生。
抛开一切世俗的眼光，去选择一个真正爱自己并且自己也爱的人，选择一个与你一起共同奋斗一起成长的人，选择一个能与你一起直面困难给你勇气和信心的人，选择一个能让你享受亲密关系，并能产生无限力量的人，选择一个懂你与你聊得来的人，共度漫长的一生。
你将来就会发现，你的一生，会因为你选择你们能保持长久亲密关系的另一半而充满幸福和快乐，你的人生阶层，就是被别人羡慕的幸福富有阶层。
人生就是这样一条只能向前、无法后退的单行道，倘若你不能有幸出生在富有阶层，那你必须选择一个改变你原生命运的另一半，让你充满阳光，充满自信；
让你变得更慈悲，更智慧，更懂得爱与宽容；让你在人生赢家的成功路上，越走越顺畅，一起用爱的力量努力奋斗，共同创造你人生的辉煌奇迹，成为夫荣妻贵的人生赢家和成功阶层的一份子。
正如股神巴菲特所言，他一生最重要的投资并不是买入哪种股票，而是选择跟谁结婚。
他说：“在选择伴侣这件事情 ，如果你错了，将让你损失很多。而且，损失不仅仅是金钱上的。”
是的，你的另一半，就是你的阶层！
最后，将马克·吐温的这句话送给大家：
“生命如此短暂，我们没有时间去互相争吵，道歉，发泄，责备，时间只够用来去爱，可它又只有一瞬，令人惋惜！”
第一句，一个选择，一种人生。
人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是人年轻的时候。
没有一个人的生活道路是完全笔直的、没有岔道的。有些岔道口，譬如事业上的岔道口、个人生活上的岔道口，走错一步可能就会影响人生的一个时期，或者可能影响一生。
随着年岁越长，越发有这样的体会：一个选择，便是一种人生。每个人的人生，其实都是选择的结果。这个人适不适合结婚，是回老家工作还是留在大城市打拼，是跳槽去更大的平台还是守在原地再看看……今天一个看似普通的决定，或许就能影响我们今后一生。
所以，我们在很多事情的选择上，在做一些重要决定时，一定要思虑周全、慎之又慎。
2
第二句，每一次觉醒，都是一次新生。
每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定着个人的命运。很多人之所以目标感非常强，或者说他们的心性和思维突然间有了很大的转变，像变了个人似的，这往往都是得益于他们觉醒了。
一个人真正想要变得自律、想要能向上走，最重要的就是自身要有变好的欲望和渴望，要有很强烈的内在驱动，而不是被迫、被动性地向上。这种主动向上的欲望，其实就是自我觉醒。人一旦觉醒了，有了内在的驱动力，那么很多问题便不再是问题。
能早点觉醒，知道自己要做什么、想要做什么，这是非常值得我们庆祝和庆幸的。
3
第三句，每个人都是一个世界。
看过这样一段话：“生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时也会给人自身注入一种强大的内在力量。”
我们虽然身处同一个世界，但其实每个人的世界又各不相同。有人起点很高，很快就站到了山顶；有人起点很低，忙活半天还在山脚下。可这又如何呢？我们每个人都有一个世界，在那个世界里我们是自己的主角，也是唯一可以掌控路线的人。
所以，不要光看别人走什么路，更不要等着别人来给你安排走什么路，这样你会非常辛苦且煎熬，会感到身心疲惫，容易对生活失去热情。自己的路要自己去闯，自己的人生要自己去把握。实际上人生最重要的并不是结果，而是你在奋斗的路上遇到了什么、经历了什么。哪怕最终结果不那么尽如人意，但只要你踏实走好了人生每一步，从某种意义上讲，你仍是成功的。
生活的真谛就是努力奋斗，再平凡的生命也可以波涛汹涌、激情澎湃。如果你现在感到迷茫，觉得日子有些不如意，不知道该何去何从，别气馁、别消沉，勇敢地去面对、去选择、去拼搏，时间自会给你想要的答案。 https://t.cn/R66p35Q
人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是人年轻的时候。
没有一个人的生活道路是完全笔直的、没有岔道的。有些岔道口，譬如事业上的岔道口、个人生活上的岔道口，走错一步可能就会影响人生的一个时期，或者可能影响一生。
随着年岁越长，越发有这样的体会：一个选择，便是一种人生。每个人的人生，其实都是选择的结果。这个人适不适合结婚，是回老家工作还是留在大城市打拼，是跳槽去更大的平台还是守在原地再看看……今天一个看似普通的决定，或许就能影响我们今后一生。
所以，我们在很多事情的选择上，在做一些重要决定时，一定要思虑周全、慎之又慎。
2
第二句，每一次觉醒，都是一次新生。
每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚决定着个人的命运。很多人之所以目标感非常强，或者说他们的心性和思维突然间有了很大的转变，像变了个人似的，这往往都是得益于他们觉醒了。
一个人真正想要变得自律、想要能向上走，最重要的就是自身要有变好的欲望和渴望，要有很强烈的内在驱动，而不是被迫、被动性地向上。这种主动向上的欲望，其实就是自我觉醒。人一旦觉醒了，有了内在的驱动力，那么很多问题便不再是问题。
能早点觉醒，知道自己要做什么、想要做什么，这是非常值得我们庆祝和庆幸的。
3
第三句，每个人都是一个世界。
看过这样一段话：“生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗；不论其结果是喜是悲，但可以慰藉的是，你总不枉在世界上活了一场。有了这样的认识，你就会珍重生活，而不会玩世不恭；同时也会给人自身注入一种强大的内在力量。”
我们虽然身处同一个世界，但其实每个人的世界又各不相同。有人起点很高，很快就站到了山顶；有人起点很低，忙活半天还在山脚下。可这又如何呢？我们每个人都有一个世界，在那个世界里我们是自己的主角，也是唯一可以掌控路线的人。
所以，不要光看别人走什么路，更不要等着别人来给你安排走什么路，这样你会非常辛苦且煎熬，会感到身心疲惫，容易对生活失去热情。自己的路要自己去闯，自己的人生要自己去把握。实际上人生最重要的并不是结果，而是你在奋斗的路上遇到了什么、经历了什么。哪怕最终结果不那么尽如人意，但只要你踏实走好了人生每一步，从某种意义上讲，你仍是成功的。
生活的真谛就是努力奋斗，再平凡的生命也可以波涛汹涌、激情澎湃。如果你现在感到迷茫，觉得日子有些不如意，不知道该何去何从，别气馁、别消沉，勇敢地去面对、去选择、去拼搏，时间自会给你想要的答案。 https://t.cn/R66p35Q
ᵀʰᵉʳᵉ ᵃʳᵉ ᵗʷᵒ ᵗʰⁱⁿᵍˢ ᵗᵒ ᵈᵒ ᵉᵛᵉʳʸ ᵈᵃʸ: ᶜᵒˡˡᵃᵖˢᵉ ᵃⁿᵈ ˢᵉˡᶠ-ʰᵉᵃˡⁱⁿᵍ.
每天都要做的两件事：崩溃和自愈。
ˢᵒᵐᵉᵈᵃʸ ʸᵒᵘ ʷⁱˡˡ ᵃˡˢᵒ ᵇᵉ ᵃ ˢᵒᶠᵗ ᵐᵒᵒⁿˡⁱᵍʰᵗ ᵇᵉʸᵒⁿᵈ ᵗʰᵉ ʳᵉᵃᶜʰ ᵒᶠ ᵒᵗʰᵉʳˢ.
你总有一天也是别人遥不可及的温柔月光。
ˢᵉᶜʳᵉᵗˡʸ ᵐᵃᵏᵉ ᵃ ʷⁱˢʰ: ᵈᵒⁿ'ᵗ ˡᵉᵗ ᵐᵉ ᵈᵒʷⁿ ᵒⁿ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ᴵ ˡⁱᵏᵉ.
偷偷许愿：我喜欢的一切都不要辜负我。
ᵀʰᵉ ᶠⁱʳˢᵗ ˢⁱᵍʰᵗ ⁱˢ ᵃ ᵖᵃⁿⁱᶜ ᵃ ᵍˡⁱᵐᵖˢᵉ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʰᵉᵃʳᵗ ⁱˢ ʸᵒᵘ.
初见是惊鸿一瞥 怦然心动是你。
ᴹᵃʸ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ʸᵒᵘ ʷᵒʳᵏ ᶠᵒʳ ʰᵃᵛᵉ ᵃ ʳᵒᵐᵃⁿᵗⁱᶜ ᵒᵘᵗᶜᵒᵐᵉ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᶠᵘᵗᵘʳᵉ.
愿一切为之努力的事情在日后都有一个浪漫的结果。
ᴹᵃʸ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ᶜᵒⁿᵗⁱⁿᵘᵉ ᵗᵒ ᵇᵉ ᵃˡⁱᵛᵉ / ᵐᵃʸ ᴵ ˢᵗⁱˡˡ ᵇᵉ ᵐᵉ.
祝这个世界继续热闹/祝我仍然是我。
ᴵ ʷⁱˡˡ ᵃˡʷᵃʸˢ ᵇᵉ ˡᵒʸᵃˡ ᵗᵒ ᵐʸˢᵉˡᶠ, ʳᵘⁿⁿⁱⁿᵍ ᵗᵒʷᵃʳᵈˢ ⁱᵈᵉᵃˡ ᵃⁿᵈ ᶠʳᵉᵉᵈᵒᵐ.
我将永远忠于自己，披星戴月的奔向理想与自由。
ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ᵗʰᵉ ʰᵒᵖᵉ ᵃⁿᵈ ˢᵘᵍᵃʳ ᵒᶠ ᵐʸ ᵗⁱʳᵉᵈ ˡⁱᶠᵉ.
你是我疲惫生活的希望与糖。
ᵀʰᵉ ᵖᵉʳˢᵒⁿ ᴵ ˡᵒᵛᵉ ⁱˢ ᵍᵉⁿᵗˡᵉ ᵃⁿᵈ ᵏⁱⁿᵈ. ᴵ ᶜᵃⁿ'ᵗ ᵇᵉ ᵍʳᵘᵐᵖʸ.
我爱的人温柔善良 我不能一身戾气
ᴵⁿ ᵒʳᵈⁱⁿᵃʳʸ ˡⁱᶠᵉ, ᵏᵉᵉᵖ ᵐᵒᵈᵉˢᵗ ᵃⁿᵈ ʰᵃʳᵈ ʷᵒʳᵏⁱⁿᵍ. ᴺᵒ ᵐᵃᵗᵗᵉʳ ʰᵒʷ ˢᵐᵃˡˡ ᵗʰᵉ ˡⁱᵍʰᵗ ⁱˢ, ⁱᵗ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᵃˡʷᵃʸˢ ˢʰⁱⁿᵉ.
在平凡的生活里，保持谦虚和努力。光芒再小，也要永远闪亮。
ᴵᶠ ᵗʰᵉʳᵉ ⁱˢ ⁿᵒ ᵉˣᶜᵉˢˢⁱᵛᵉ ʲᵒʸ, ᵗʰᵉʳᵉ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ⁿᵒ ᵉˣᵗʳᵉᵐᵉ ˢᵃᵈⁿᵉˢˢ.
如果没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。
ᴮᵘˢʸ ⁱˢ ᵃ ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵉᵈⁱᶜⁱⁿᵉ ᶠᵒʳ ᵃˡˡ ⁿᵉᵘʳᵒᵖᵃᵗʰʸ.
忙是治疗一切神经病的良药。
ᴮᵉᶜᵃᵘˢᵉ ᵗʰᵉʳᵉ ⁱˢ ᵃ ˢᵉᵃ ᵒᶠ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ, ᵐᵉᵉᵗⁱⁿᵍ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ˢᵒ ᵘⁿᵉˣᵖᵉᶜᵗᵉᵈ.
因为有了人海，相遇才会显得那么意外。
ᵂʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ʷᵃˡᵏ ᵃʳᵒᵘⁿᵈ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿˢ ᵃⁿᵈ ʳⁱᵛᵉʳˢ, ʸᵒᵘ ʷⁱˡˡ ᶠⁱⁿᵈ ᵗʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ʰᵘᵐᵃⁿ ᶠⁱʳᵉʷᵒʳᵏˢ.
绕过山河错落，才发现你是人间烟火。
ᴹᵃʸ ʸᵒᵘ ᵇᵉ ᶠᵃⁱᵗʰᶠᵘˡ ᵗᵒ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ, ˡⁱᵛᵉ ᵉᵃʳⁿᵉˢᵗˡʸ ᵃⁿᵈ ˡᵃᵘᵍʰ ᶠʳᵉᵉˡ
愿你忠于自己，活的认真，笑的放肆。
ᵂʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ʷᵃⁿᵗ ⁱⁿ ˡⁱᶠᵉ, ˢᵘᵈᵈᵉⁿ ʷᵉᵃˡᵗʰ ᵃⁿᵈ ᶠʳᵉᵉᵈᵒᵐ.
人生何所求，暴富和自由。
ᴿᵃʳᵉ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ʸᵒᵘ'ʳᵉ ʷᵒʳᵗʰ ⁱᵗ.
世间难得 ，你很值得。
ᴱᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ⁱˢ ᵍᵒⁱⁿᵍ ʷᵉˡˡ ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉʳᵉ ⁱˢ ⁿᵒ ʷᵃˢᵗᵉ.
万事顺遂，毫无蹉跎。
ᴵ ʰᵒᵖᵉ ⁱᵗ'ˢ ⁿᵒᵗ ᵒⁿˡʸ ʷⁱⁿᵗᵉʳ ᵇᵘᵗ ᵃˡˢᵒ ʸᵒᵘ.
我希望如约而至的不止冬天还有你。
ᴮᵉ ʷⁱᵗʰ ʰᵃᵖᵖʸ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ⁱⁿ ᶠʳⁱᵉⁿᵈˢʰⁱᵖ ᵃⁿᵈ ˡᵒᵛᵉ.
要和快乐的人在一起无论友情还是爱情。
ᴼⁿˡʸ ⁱⁿ ᶠʳᵒⁿᵗ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʳᵒᵘᵗᵉ ⁱˢ ᵃᵗᵗᵃᶜʰᵐᵉⁿᵗ ⁱˢ ʷᵒʳᵗʰ ˡᵒᵒᵏⁱⁿᵍ ᶠᵒʳʷᵃʳᵈ ᵗᵒ.
来路无可眷恋 值得期待的只有前方。
ᵂᵉ ᵘˢᵉᵈ ᵗᵒ ᵗᵃˡᵏ ᵃˡˡ ⁿⁱᵍʰᵗ ˡᵒⁿᵍ, ᵇᵘᵗ ⁿᵒʷ ʷᵉ ᵈᵒⁿ'ᵗ ˢᵃʸ ᵍᵒᵒᵈⁿⁱᵍʰᵗ ᵗᵒ ᵉᵃᶜʰ ᵒᵗʰᵉʳ.
我们曾经彻夜长谈，如今都不互道晚安。
ᵂʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ᶜᵒᵐᵉ, ᵗʰᵉ ʳᵃⁱⁿˢᵗᵒʳᵐ ʷⁱˡˡ ˢᵗᵒᵖ ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉ ʷⁱⁿᵈ ʷⁱˡˡ ˢᵗᵃʸ.
愿你来的时候 暴雨骤停 长风栖歇。
ᴵ ˡⁱᵏᵉ ᵒˡᵈ ˢᵒⁿᵍ, ᵒˡᵈ ᶠʳⁱᵉⁿᵈ ᵃⁿᵈ ᶜᵒⁿˢᵗᵃⁿᵗ ˡᵒᵛᵉʳ·
我喜欢老歌老朋友和不变的爱人。
ᴵⁿ ᵗʰᵉ ᶠᵃᶜᵉ ᵒᶠ ˡᵒᵛᵉ, ˢᵖᵃʳᵉ ⁿᵒ ᵉᶠᶠᵒʳᵗ ᵗᵒ ˡᵒᵛᵉ.
面对热爱要不遗余力的喜欢。
ᵀʰᵉ ᵒˡᵈ ᵐᵃⁿ ˢᵃⁱᵈ: ⁱᵗ'ˢ ᵃ ᵇˡᵉˢˢⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵐᵉᵉᵗ, ⁱᵗ'ˢ ⁿᵒᵗ ᵗᵒ ᵐᵉᵉᵗ.
老人说：遇见是福气，不遇见也是。
ᴾʳᵒᵇᵃᵇˡʸ ᵍʳᵒʷⁱⁿᵍ ᵘᵖ ᵃⁿᵈ ˡᵒˢⁱⁿᵍ ᵐʸ ᶠᵒʳᵐᵉʳˢᵉˡᶠ.
大概在成长，也在丢失从前的自己。
ᴺᵒᵗʰⁱⁿᵍ ⁱˢ ⁱᵐᵖᵒˢˢⁱᵇˡᵉ ᶠᵒʳ ᵃ ʷⁱˡˡⁱⁿᵍ ʰᵉᵃʳᵗ.
心之所愿，无所不成。
每天都要做的两件事：崩溃和自愈。
ˢᵒᵐᵉᵈᵃʸ ʸᵒᵘ ʷⁱˡˡ ᵃˡˢᵒ ᵇᵉ ᵃ ˢᵒᶠᵗ ᵐᵒᵒⁿˡⁱᵍʰᵗ ᵇᵉʸᵒⁿᵈ ᵗʰᵉ ʳᵉᵃᶜʰ ᵒᶠ ᵒᵗʰᵉʳˢ.
你总有一天也是别人遥不可及的温柔月光。
ˢᵉᶜʳᵉᵗˡʸ ᵐᵃᵏᵉ ᵃ ʷⁱˢʰ: ᵈᵒⁿ'ᵗ ˡᵉᵗ ᵐᵉ ᵈᵒʷⁿ ᵒⁿ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ᴵ ˡⁱᵏᵉ.
偷偷许愿：我喜欢的一切都不要辜负我。
ᵀʰᵉ ᶠⁱʳˢᵗ ˢⁱᵍʰᵗ ⁱˢ ᵃ ᵖᵃⁿⁱᶜ ᵃ ᵍˡⁱᵐᵖˢᵉ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʰᵉᵃʳᵗ ⁱˢ ʸᵒᵘ.
初见是惊鸿一瞥 怦然心动是你。
ᴹᵃʸ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ʸᵒᵘ ʷᵒʳᵏ ᶠᵒʳ ʰᵃᵛᵉ ᵃ ʳᵒᵐᵃⁿᵗⁱᶜ ᵒᵘᵗᶜᵒᵐᵉ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ᶠᵘᵗᵘʳᵉ.
愿一切为之努力的事情在日后都有一个浪漫的结果。
ᴹᵃʸ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ᶜᵒⁿᵗⁱⁿᵘᵉ ᵗᵒ ᵇᵉ ᵃˡⁱᵛᵉ / ᵐᵃʸ ᴵ ˢᵗⁱˡˡ ᵇᵉ ᵐᵉ.
祝这个世界继续热闹/祝我仍然是我。
ᴵ ʷⁱˡˡ ᵃˡʷᵃʸˢ ᵇᵉ ˡᵒʸᵃˡ ᵗᵒ ᵐʸˢᵉˡᶠ, ʳᵘⁿⁿⁱⁿᵍ ᵗᵒʷᵃʳᵈˢ ⁱᵈᵉᵃˡ ᵃⁿᵈ ᶠʳᵉᵉᵈᵒᵐ.
我将永远忠于自己，披星戴月的奔向理想与自由。
ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ᵗʰᵉ ʰᵒᵖᵉ ᵃⁿᵈ ˢᵘᵍᵃʳ ᵒᶠ ᵐʸ ᵗⁱʳᵉᵈ ˡⁱᶠᵉ.
你是我疲惫生活的希望与糖。
ᵀʰᵉ ᵖᵉʳˢᵒⁿ ᴵ ˡᵒᵛᵉ ⁱˢ ᵍᵉⁿᵗˡᵉ ᵃⁿᵈ ᵏⁱⁿᵈ. ᴵ ᶜᵃⁿ'ᵗ ᵇᵉ ᵍʳᵘᵐᵖʸ.
我爱的人温柔善良 我不能一身戾气
ᴵⁿ ᵒʳᵈⁱⁿᵃʳʸ ˡⁱᶠᵉ, ᵏᵉᵉᵖ ᵐᵒᵈᵉˢᵗ ᵃⁿᵈ ʰᵃʳᵈ ʷᵒʳᵏⁱⁿᵍ. ᴺᵒ ᵐᵃᵗᵗᵉʳ ʰᵒʷ ˢᵐᵃˡˡ ᵗʰᵉ ˡⁱᵍʰᵗ ⁱˢ, ⁱᵗ ˢʰᵒᵘˡᵈ ᵃˡʷᵃʸˢ ˢʰⁱⁿᵉ.
在平凡的生活里，保持谦虚和努力。光芒再小，也要永远闪亮。
ᴵᶠ ᵗʰᵉʳᵉ ⁱˢ ⁿᵒ ᵉˣᶜᵉˢˢⁱᵛᵉ ʲᵒʸ, ᵗʰᵉʳᵉ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ⁿᵒ ᵉˣᵗʳᵉᵐᵉ ˢᵃᵈⁿᵉˢˢ.
如果没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。
ᴮᵘˢʸ ⁱˢ ᵃ ᵍᵒᵒᵈ ᵐᵉᵈⁱᶜⁱⁿᵉ ᶠᵒʳ ᵃˡˡ ⁿᵉᵘʳᵒᵖᵃᵗʰʸ.
忙是治疗一切神经病的良药。
ᴮᵉᶜᵃᵘˢᵉ ᵗʰᵉʳᵉ ⁱˢ ᵃ ˢᵉᵃ ᵒᶠ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ, ᵐᵉᵉᵗⁱⁿᵍ ʷⁱˡˡ ᵇᵉ ˢᵒ ᵘⁿᵉˣᵖᵉᶜᵗᵉᵈ.
因为有了人海，相遇才会显得那么意外。
ᵂʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ʷᵃˡᵏ ᵃʳᵒᵘⁿᵈ ᵗʰᵉ ᵐᵒᵘⁿᵗᵃⁱⁿˢ ᵃⁿᵈ ʳⁱᵛᵉʳˢ, ʸᵒᵘ ʷⁱˡˡ ᶠⁱⁿᵈ ᵗʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ᵃʳᵉ ʰᵘᵐᵃⁿ ᶠⁱʳᵉʷᵒʳᵏˢ.
绕过山河错落，才发现你是人间烟火。
ᴹᵃʸ ʸᵒᵘ ᵇᵉ ᶠᵃⁱᵗʰᶠᵘˡ ᵗᵒ ʸᵒᵘʳˢᵉˡᶠ, ˡⁱᵛᵉ ᵉᵃʳⁿᵉˢᵗˡʸ ᵃⁿᵈ ˡᵃᵘᵍʰ ᶠʳᵉᵉˡ
愿你忠于自己，活的认真，笑的放肆。
ᵂʰᵃᵗ ʸᵒᵘ ʷᵃⁿᵗ ⁱⁿ ˡⁱᶠᵉ, ˢᵘᵈᵈᵉⁿ ʷᵉᵃˡᵗʰ ᵃⁿᵈ ᶠʳᵉᵉᵈᵒᵐ.
人生何所求，暴富和自由。
ᴿᵃʳᵉ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ ʸᵒᵘ'ʳᵉ ʷᵒʳᵗʰ ⁱᵗ.
世间难得 ，你很值得。
ᴱᵛᵉʳʸᵗʰⁱⁿᵍ ⁱˢ ᵍᵒⁱⁿᵍ ʷᵉˡˡ ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉʳᵉ ⁱˢ ⁿᵒ ʷᵃˢᵗᵉ.
万事顺遂，毫无蹉跎。
ᴵ ʰᵒᵖᵉ ⁱᵗ'ˢ ⁿᵒᵗ ᵒⁿˡʸ ʷⁱⁿᵗᵉʳ ᵇᵘᵗ ᵃˡˢᵒ ʸᵒᵘ.
我希望如约而至的不止冬天还有你。
ᴮᵉ ʷⁱᵗʰ ʰᵃᵖᵖʸ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ ⁱⁿ ᶠʳⁱᵉⁿᵈˢʰⁱᵖ ᵃⁿᵈ ˡᵒᵛᵉ.
要和快乐的人在一起无论友情还是爱情。
ᴼⁿˡʸ ⁱⁿ ᶠʳᵒⁿᵗ ᵒᶠ ᵗʰᵉ ʳᵒᵘᵗᵉ ⁱˢ ᵃᵗᵗᵃᶜʰᵐᵉⁿᵗ ⁱˢ ʷᵒʳᵗʰ ˡᵒᵒᵏⁱⁿᵍ ᶠᵒʳʷᵃʳᵈ ᵗᵒ.
来路无可眷恋 值得期待的只有前方。
ᵂᵉ ᵘˢᵉᵈ ᵗᵒ ᵗᵃˡᵏ ᵃˡˡ ⁿⁱᵍʰᵗ ˡᵒⁿᵍ, ᵇᵘᵗ ⁿᵒʷ ʷᵉ ᵈᵒⁿ'ᵗ ˢᵃʸ ᵍᵒᵒᵈⁿⁱᵍʰᵗ ᵗᵒ ᵉᵃᶜʰ ᵒᵗʰᵉʳ.
我们曾经彻夜长谈，如今都不互道晚安。
ᵂʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ᶜᵒᵐᵉ, ᵗʰᵉ ʳᵃⁱⁿˢᵗᵒʳᵐ ʷⁱˡˡ ˢᵗᵒᵖ ᵃⁿᵈ ᵗʰᵉ ʷⁱⁿᵈ ʷⁱˡˡ ˢᵗᵃʸ.
愿你来的时候 暴雨骤停 长风栖歇。
ᴵ ˡⁱᵏᵉ ᵒˡᵈ ˢᵒⁿᵍ, ᵒˡᵈ ᶠʳⁱᵉⁿᵈ ᵃⁿᵈ ᶜᵒⁿˢᵗᵃⁿᵗ ˡᵒᵛᵉʳ·
我喜欢老歌老朋友和不变的爱人。
ᴵⁿ ᵗʰᵉ ᶠᵃᶜᵉ ᵒᶠ ˡᵒᵛᵉ, ˢᵖᵃʳᵉ ⁿᵒ ᵉᶠᶠᵒʳᵗ ᵗᵒ ˡᵒᵛᵉ.
面对热爱要不遗余力的喜欢。
ᵀʰᵉ ᵒˡᵈ ᵐᵃⁿ ˢᵃⁱᵈ: ⁱᵗ'ˢ ᵃ ᵇˡᵉˢˢⁱⁿᵍ ᵗᵒ ᵐᵉᵉᵗ, ⁱᵗ'ˢ ⁿᵒᵗ ᵗᵒ ᵐᵉᵉᵗ.
老人说：遇见是福气，不遇见也是。
ᴾʳᵒᵇᵃᵇˡʸ ᵍʳᵒʷⁱⁿᵍ ᵘᵖ ᵃⁿᵈ ˡᵒˢⁱⁿᵍ ᵐʸ ᶠᵒʳᵐᵉʳˢᵉˡᶠ.
大概在成长，也在丢失从前的自己。
ᴺᵒᵗʰⁱⁿᵍ ⁱˢ ⁱᵐᵖᵒˢˢⁱᵇˡᵉ ᶠᵒʳ ᵃ ʷⁱˡˡⁱⁿᵍ ʰᵉᵃʳᵗ.
心之所愿，无所不成。
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