#晒单# 整个孕期我胖了15斤，一胎产后六个月91斤，目前二胎产后五十天97斤（还差两斤恢复），先给大家分享一下我整个哺乳期方面的心得,给孕妈妈一些干货建议。想要产后快速恢复,孕期控糖很重要,日常除了吃营养餐、蔬菜水果，我都坚持在吃燕窝,持续选择小鸟鲜燕孕妇燕窝,主要因为专为孕妇研发的产品,配方只有燕窝、纯净水、燕窝肽、木糖醇,无脂低糖,也没有糖分负担,我一般是早餐前或者睡前空腹吃一碗,口感Q弹顺滑很细腻，孕期的妈妈们可不要错过哦！#专业孕妇燕窝•认准小鸟鲜燕#

​午餐：丝瓜&黑麦荞麦面条，豆豉鲮鱼；下午15:30，三人解决半只西瓜（差不多10斤[捂脸]）；晚餐：清蒸彩云鲷，青椒豆豉肉馅焖老豆腐，蒜蓉上海青。

“台风雨”雨势忽大忽小，跟猫姐一家四口继续待在家里。“革命尚未成功，同志仍需努力。”志愿填报工作https://t.cn/A6axyF4m ，今天继续“排雷”（重点排查限制视力的专业组，填报需慎重、防“滑档”）。​这真是一项技术活儿（大数据整理），也是一项艺术活儿（亲子沟通艺术），这方面的人手，咱家不缺。[偷笑]

今天说一下减肥后遗症。
我自打三月份开始减肥以来，瘦了差不多15-20斤左右吧。
没有猛烈反弹，只是吃撑了的情况下会飙升2-3斤左右。
目前维持在102-105左右，五月中下旬左右就没有继续减了。一直到现在，7.2号，我刚称重105.2.

好，这也是我很多年以内最瘦的时刻，无论是体重还是体型。

那减肥后的后遗症是什么呢。
第一点：掉发。
来烟台以后其实我很少掉头发了，甚至可以说是不掉了还长头发了，但是减肥后开始至现在，掉发其实蛮严重，还很明显。

第二点：低血糖。
低血糖这个从我上个月生理期的时候就表现出来了，现在是正常时候我都感觉自己身体没以前好了，经常性头晕眼花站不稳，站起来需要立定好一会才能恢复神智，以至于我一段日子我特害怕我是不是得了啥大病。

第三点：身体变化。
体质明显没有以前好，以前还觉得自己是个女汉子，现在感觉娇弱的不行，最明显的是身体容易出毛病了，比如腰酸背痛，比如一言不合就站不稳，容易崴脚，简而言之就是吃不了苦。[并不简单]

所以。本身我是立志要减到90斤的，但身体确实短期内不太允许了我觉得，我可能需要修复一段日子。

但说实在的，从XXL到M，我已经感受到减肥后带给我的自信了。
以前不敢穿的裙子吊带之类的现在随便买随便穿，但，体脂还是略高，我给自己的建议是慢慢来吧。

总之就是，减肥是个长期的过程，突然减下来的肯定会出毛病，大家自动脑补吧，我就等着接下来身体养好点再循序渐进的减肥，现在嘛…确实是娇弱的不行，吃不了啥苦。[揣手]
减肥
#减肥##瘦身#