焦虑让你变成深陷在自身怀疑中的入戏观众。让你团团转的速度慢下来，或许是你一开始最需要做的准备。你需要找一条路回到原本的环境中，而这条路通常来自于改变，任何的改变。改变环境，让你可以突破大脑的僵局。重点不是要让你转移注意力、摆脱让你觉得不开心的事（那比较像是和恶魔玩捉迷藏的游戏），而在于你要了解，当你整个人的精神看起来就像丢在角落里坏掉的玩具，不断地转啊转时，不管绕了多少圈，都没有办法靠自己的力量离开。你需要的是有人把你拉起来，指出新方向。你有没有注意过，当你的心情糟糕透顶，就快到达临界点时，命运之神却派你的猫来，要这只猫重新看待你在极度沮丧下丢在地板上的纸团？它在这场单打独斗的猫足球赛中踢着这团纸，而你见到此情此景马上便从愤怒中解脱了。这叫作偶发改变。这种现象证明了两件事：第一，当我们处在黑暗时刻，深信自己绝对无法跳脱时，我们还是可以出得来；第二，就算是小事，也可以发挥大功效。这也说明了我们都能学会如何有意地去做到这件事，不要只是仰赖天外飞来的英雄感应到我们的痛苦，由他们来救命，或是等待机会，让风把我们吹往不同的方向。

人家在来这个病区都是闲的不行
从我来这一个月所有人都快忙死了
人家值班都是闲的睡觉
我今天收病人收的都加床到值班室门口了
什么欺生
我这都是老大夫了[裂开][裂开][裂开]
六月份的不开心持续到现在
并没有完全散去
自愈能力还是不够
有些人付出再多也得不到真心
而有些人几句好听的话就能让别人偏爱
所以
这个世界总是多多少少有一些不公平
又回到那个清清冷冷的自己
曾经以为回郑州后就回到那个整天笑嘻嘻无忧无虑的我了
没想到～清清冷冷也挺好 https://t.cn/RxBHUwf

你呀！
不要碰到一点压力
就把自己变成不堪重负的样子
不要碰到一点不确定性
就把前途描墨成黯淡无光
不要碰到一点不开心
就把它搞得似乎这辈子最黑暗的时刻
镜子很脏的时候
你并不会以为是自己脸脏
那为什么别人说出糟糕话的时候
你就觉得你自己很糟糕呢？
外界的声音只是参考
你不喜欢就不要参考
听歌、听风、自愈
阅己、越己、悦己
共勉！