【每周星影】
《IC1396象鼻星云》,摄影/大猫xlong
象鼻管星云是位于仙王座巨大的游离气体区域IC1396内、距离地球约2400光年的星际物质高度集中区域。由于它在可见光的波长下呈现出明亮蜿蜒边缘的黑暗斑块,因此被俗称为象鼻管星云。
器材:12寸F4牛反+6200MM
参数:S、H、O累计15小时
地点:银河天文台
《IC1396象鼻星云》,摄影/大猫xlong
象鼻管星云是位于仙王座巨大的游离气体区域IC1396内、距离地球约2400光年的星际物质高度集中区域。由于它在可见光的波长下呈现出明亮蜿蜒边缘的黑暗斑块,因此被俗称为象鼻管星云。
器材:12寸F4牛反+6200MM
参数:S、H、O累计15小时
地点:银河天文台
#subtway谈情感&心理&音乐##subtway谈认识自我#
本IC认为,第三类情形是,带来焦虑感的事情与现实相符,而且可以处理。这是人们面对较多的、产生焦虑的情形。那么如何处理呢?
本IC认为,首先需要做的事情就是拿出勇气面对,不要退缩,既然他人可以做到,你要有自信,你也可以做到。其实适度的焦虑有助于激发你的内在追求动力;其次可以采取与人交流倾诉、听听音乐转移注意力、培养兴趣爱好、参加户外活动等方式缓解或消除焦虑情绪。具体问题,具体分析。
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本IC认为,第二类情形是,带来焦虑感的事情是与现实相符的,但是面对这样的现实,你无法采取对应的行为去处理。那怎么办?现在有个流行词叫“躺平”,就是面对这样的事情只能暂时接纳和面对。
比如:你养了一只宠物,宠物寿命快要到期了,一动不动、不吃不喝,你失眠啊、焦虑啊、哭泣啊等等,不管什么行为,都无法解决面临的问题。那就安心接纳这样的事实,陪着宠物度过最后的日子,勇敢面对失去。
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比如:你养了一只宠物,宠物寿命快要到期了,一动不动、不吃不喝,你失眠啊、焦虑啊、哭泣啊等等,不管什么行为,都无法解决面临的问题。那就安心接纳这样的事实,陪着宠物度过最后的日子,勇敢面对失去。
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