#健康小贴士# 【#吃完饭泛酸的人远离5类食物#】一吃完饭就泛酸是种什么感受？感觉喉咙里有酸水、胸腔里好像有团火，需要立即吞咽口水或大量喝水才能缓解不适，就算吃过饭一段时间后也不敢平躺……[泪]
注意远离以下几种食物，否则会加重不适：
[空星]甜食：单糖、双糖可加速胃酸分泌，少吃巧克力、蛋糕等甜食。
[空星]酸味果蔬：橘子、柠檬、西红柿、酸枣等会刺激胃产生更多胃酸。
[空星]浓茶、咖啡：磷酸二酯酶能够抑制胃壁细胞分泌胃酸，咖啡碱会降低这种酶的活性。
[空星]高脂食物：使胃动力减弱，引起膈肌食管裂口增大，引起反流。
[空星]刺激性食物：葱、洋葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等，会刺激胃黏膜引起胃酸分泌过多。
[空星]酒精：使胃酸分泌增加，导致食管下括约肌松弛、损伤食管内黏膜屏障。（生命时报）

白癜风这些食物千万不要吃[东莞肤康]
白癜风是我们比较常见的皮肤病的一种，不仅会影响到身体健康也影响美观，那么白癜风的早期症状有哪些呢?白癜风不能吃什么呢?白癜风吃什么好呢?
白癜风的早期症状
一、白斑的数目
很多白癜风的专家指出，白斑数目是不定的，就一般而言，如果是局限性白癜风那么白斑数目少，主要会局限于身体的某些部位;节段型白癜风患者白斑则分布在某一神经节段。伴随着病情的发展，白斑数目也会逐渐增多，相邻的白斑还可相互融合而连成不规则的大片，泛发全身。当患者的病情发展为泛发性白癜风时，白斑数目增殖最多，但在白癜风的早期症状比较少出现，白癜风患者要了解一些白癜风基本常识。

二，白癜风不能吃什么
1、减少富含谷胱甘肽食物的摄入
近年来科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增强。因此，白癜风患者应少吃或不吃含谷胱甘肽丰富的食物，如洋葱、大蒜、西红柿、鱼、虾、羊肉、辣椒等。
2、少吃含维生素C丰富的食物
因为维生素C能降低血清铜或血清铜氧化酶。多吃富含维生素C的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利于黑色素形成。黑色素代谢试验证明，加入维生素C 可以中断黑色素的生成。所以体内维生素C含量增高，不利于黑色素形成，也就不利于白癜风患者恢复。因此，应避免服用维生素C，少吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青椒、西红柿、柑橘、柚子、柠檬、山楂、鲜枣。

3、禁烟戒酒
烟酒对于人体会产生较大的刺激，对于白癜风患者原本就比较脆弱的皮肤结构，烟酒就会造成更大的损伤。同时烟酒的刺激也会降低白癜风患者皮肤的免疫力，容易诱发出白癜风相关并发症。
4、忌食发物
所谓的发物就是指能够引起某些疾病的食物，比如竹笋，羊肉等。这些食物在食用之后，很容易引起皮肤发痒起痘。白癜风所引起的白斑在平时不痛不痒，一般只会影响患者的美观，不会对健康造成过大的影响，但是如果食用这些发物食物。将会直接引发白斑发痒。

结语：含有白癜风减少富含谷胱甘肽食物的摄入、少吃含维生素C丰富的食物、禁烟戒酒、忌食发物等
#白癜风常识#

孕吐不难过，5个小妙招助你顺利度过|||最近身边又有小伙伴怀孕了，恭喜她如愿以偿，整理了孕吐小经验，希望对她和大家有所帮助。
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我大概第9周的时候开始恶心，15周结束，期间主要以干呕为主，吐过五六次，一到晚上会特别严重，难受的整晚睡不着。于是研究了各种缓解孕吐的方法，有些还挺管用，分享给大家。
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❶碳酸饮料
喝少量冰饮、碳酸饮料、苏打水、柠檬水可以缓
解孕吐，我不喜欢喝雪碧可乐，所以孕吐期会少
量喝点芬达，喝完舒服很多。担心糖分高的孕妈
也可以试下苏打水。如果孕吐比较频繁，也可以
喝一些运动型饮料补充因为呕吐丢失的电解质。
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❷苏打饼干、薄荷糖、姜糖等
吃一点苏打饼干，可以中和胃酸，但我不喜欢苏打饼干的口感，所以没吃。另外薄荷糖、薄荷茶、姜茶、姜糖听说也可以缓解孕吐情况，孕吐严重的集美可以试试。
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❸吃一些防止孕吐的水果
草莓：增强食欲助消化
枇杷：改善恶心呕吐
蓝莓：少吃可以增强食欲，一天几颗就好
柠檬：止孕吐（胃酸过多不宜多食）
芒果：改善孕吐，但不建议多吃
莲雾：平衡体内酸碱值，开胃，安神，利尿
人参果：增强食欲促进肠胃吸收，还能改善失眠
西瓜：缓解孕吐恶心，促进食欲，但是要少吃，
有些脾胃不好的准妈妈可能会发生腹泻
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❹按压3横指位置或生姜片贴内关穴
英国皇家妇产科学会指南中说，孕妈可以试试按压3横指左右的位置。也有些孕妈尝试过用纱布包生姜片贴在内关穴，听说挺有效孕吐次数减少了，但皮肤敏感的人时间长了可能会过敏，孕妈妈们一定要注意，发现过敏了就立刻停止。
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❺家里除味
只要觉得家里有不喜欢的味道，立马清除，我孕吐期一进卫生间就觉得难闻干呕，那段时间老公会隔天打扫一下卫生间，及时通风透气，也可以放一些柚子皮，橙子皮，柠檬这些可以缓解除味。
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最后，每个孕妈可以用这些方法顺利度过孕吐期❤️