7.11记录
早餐：巧克力欧包+鸡蛋+桃子+谷物棒
午餐：辣椒炒鸡胸肉+茄子干（好难吃+饼干
+萝卜排骨一块[报税]
晚餐：蛋白棒+圣女果
体重：100.4
水：4000毫升
今天嘴馋吃了好多东西啊
早上还吃了几口我妈的油条和麻圆
凉拌的藕片好好吃 还有芝麻糕也好好吃[开学季]
早餐：巧克力欧包+鸡蛋+桃子+谷物棒
午餐：辣椒炒鸡胸肉+茄子干（好难吃+饼干
+萝卜排骨一块[报税]
晚餐：蛋白棒+圣女果
体重：100.4
水：4000毫升
今天嘴馋吃了好多东西啊
早上还吃了几口我妈的油条和麻圆
凉拌的藕片好好吃 还有芝麻糕也好好吃[开学季]
#饮食记录##好好吃饭##健康生活#
热量摄入2100-2200大卡，快走1小时；
早：无花果黑麦欧包120g、brie奶酪30g、一个白煮蛋、一盘牛油果油炒的鸡毛菜；
加：牛奶250ml+浓缩；
中：炒西兰花很多、炒红米苋很多、冬瓜猪肉汤（两大块肉）、杂粮饭+鹰嘴豆200g、番茄炒蛋一人份；
加：一包卡迪那薯条、一个很大的蛋挞、冰无糖可乐一小杯；
万：芝麻菜彩椒金枪鱼奶酪沙拉一大碗、酸奶+蓝莓草莓、多谷物面包100g、全麦吐司50g。
热量摄入2100-2200大卡，快走1小时；
早：无花果黑麦欧包120g、brie奶酪30g、一个白煮蛋、一盘牛油果油炒的鸡毛菜；
加：牛奶250ml+浓缩；
中：炒西兰花很多、炒红米苋很多、冬瓜猪肉汤（两大块肉）、杂粮饭+鹰嘴豆200g、番茄炒蛋一人份；
加：一包卡迪那薯条、一个很大的蛋挞、冰无糖可乐一小杯；
万：芝麻菜彩椒金枪鱼奶酪沙拉一大碗、酸奶+蓝莓草莓、多谷物面包100g、全麦吐司50g。
#早餐[超话]#
今日的早餐ʙʀᴜɴᴄʜ
⑧| -☞No·301☜-
超爱的布拉塔奶酪沙拉简单的用海盐、黑胡椒、黑醋、黑松露橄榄油再加上一点柠檬皮调调味道就是绝绝子
我和弟弟的早餐
沙拉 ➕欧包➕香肠/鸡蛋➕果汁/咖啡➕麦片酸奶
#生活记录##生活的模样##日常碎片plog# #天天晒早餐# https://t.cn/RI7nYAL
今日的早餐ʙʀᴜɴᴄʜ
⑧| -☞No·301☜-
超爱的布拉塔奶酪沙拉简单的用海盐、黑胡椒、黑醋、黑松露橄榄油再加上一点柠檬皮调调味道就是绝绝子
我和弟弟的早餐
沙拉 ➕欧包➕香肠/鸡蛋➕果汁/咖啡➕麦片酸奶
#生活记录##生活的模样##日常碎片plog# #天天晒早餐# https://t.cn/RI7nYAL
✋热门推荐