春风并酒，可醉万千风月自律＋努力＋方法＋坚持＋时间＝优秀⭐️✨

举头望明月，低头在加班♡ωσи∂єяfυℓ♡

˗ˏˋˎˊ˗一屋两人三餐四季人在奋斗时，难免迷误 ——歌德知不知道饮酒和饮水有什么区别？酒越饮越暖，水越喝越寒，你越想忘记一个人时，其实你越会记得他 ——《东邪西毒》如果劳累只是体肤之痛，那么心累就是灵魂之疼幸好我是一个小胖子，难过还可以摸摸小肚子▹

" 想和你黏在一起forever "我贪恋的人间烟火，不偏不倚，恰好是你¹⁰⁰ % 超开心
下班喽๑ت๑
自由时间到啦~生活总有不期而遇的惊喜，晚安安安安安

#我的教学记录#
B.P.D.340
“蚌式开合”是普拉提的一个三⭐️动作，用来强化髋外旋肌肉，要求收臀开合腿部时凝聚核心来保持骨盆稳定。
除了深部外旋6肌之外，还启动到“臀中肌”后部纤维，可以在出现“摇摆髋”的步态时，募集和强化身体该部分的力量。
腿的不同摆位，也会募集和强化到周边相邻的肌肉功能，让髋关节周围的肌肉群形成良好的群体配合，更好的完成球窝关节的多平面运动，来实现被我们忽略掉的身体本身的强大功能。
强化的同时，还能使臀部侧面线条饱满，在“腰臀比”这个数值中贡献力量。
“好用”是关键，“好看”是彩蛋[酷]
#运动教室##运动就是坚持# https://t.cn/RPvf3GU

第三十七天
才三十七天吗？那之前的记录就写错了。
今日:
√2017年综应
√资料分析，逻辑判断，言语理解三模块

⭐ 减肥第一天
跳绳40分钟，2900个。
之前也在陆陆续续跳，但是我觉得好像还是打打卡能坚持。所以不管之前了，今天开始算正式减肥吧。

明天:
①粉笔职测模拟卷
②华图职测模拟卷
③2018年上综应整理分析